为啥明明知道是错，还是忍不住去做了!(中)

我们如何让骑手驾着这匹马，快速达到目标?

我们先想想这个问题，骑手和野马这个主体，是如何相互作用的，各自有什么特征?

大家好，我是Huang，喂狗(WeGo)恋爱援救联盟成员之一。

今天的文章，我们主要就来理清楚两个点。

首先我们应该清楚的一点是，骑手是冷静而理智的，但缰绳拉太久会力气耗尽。

这很容易理解吧?

骑手的特点是理智，似乎理智是比单纯的情感更加高级的东西。

至少，我们大多数时候，都是理性在告诉自己不要冲动，而它往往是对的。

比如，柏拉图就是理性的崇拜者，他认为，只有理性的生活才是有意义的，未经审视的人生是不值得过的。

所以?

最关键的是骑手吗?只靠理性可以让自己改变吗?

恕我直言，大部分小伙伴做不到!

你有没有发现，我们工作/学习压力越大的时候，往往越容易发脾气，而且很多好习惯也会丢失。

这是因为，在你工作的时候，你需要动用自己的意志力，来抗拒自己想要偷懒、想要看手机、想要打开网页看八卦、想要跟同事聊天等等这些本性。

所以在面对家人的时候，你的意志力已经耗尽了，没有足够的量来控制自己的脾气了。

意志力这种东西，是会消耗的，甚至是会被耗尽的。

喂狗(WeGo)恋爱援救的《员工入职须知》针对导师岗位，有这么一条“奇葩”的规定。

啥规定?

它要求导师岗位入职，需注明是否抽烟，当然我们不排斥抽烟，不论男女，你有抽烟的习惯，只要到吸烟室不影响到别人，就OK，这没问题，但是这条规定之所以“奇葩”在于，它入职的时候需要你登记，同时要求你如果抽烟，在在职期间，如果有戒烟的需求，需要通知对应的领导，并出示正规戒烟诊所的受理证明。

也就是说，比如我，如果我平常抽烟，突然有一天我不想抽了，我不能自己尝试去戒，而是必须去正规的戒烟诊所在专业的协助下来戒掉。当然公司会给我承担相应的费用。

奇葩不?

公司是出于什么考虑?

就是因为抽烟的人在戒烟的时候，会变得焦躁不安、喜怒无常、沮丧压抑。而导师岗位的性质，作为公司来讲，不允许出现这样的风险。

心理学家鲍迈斯特所做的实验显示，意志力消耗越多，对事情的反应会越强烈，欲望也会越强烈。

极端情况下，比如吸毒者，在他们停止吸毒期间，他们需要动用意志力来破除习惯，而这种意志力消耗让他们对毒品的渴望变得更加强烈，然后这种更加强烈的渴望又要再损耗更多意志力。

所以，毒瘾复发的比例非常高。

看到这，有小伙伴可能会问，我们每天得消耗多少意志力呢?

有数据显示，人们醒着的时候，把大约1/4的时间用来抵制欲望。

我想说的是，这个数据是二十多年前的数据，啥意思?那时候还是BP机的时代!

我认为，我们有理由相信，在互联网兴起后，带来的诱惑比过去上千年的诱惑还要多，所以现在我们每天用来抵制欲望的时间就更长了。

这也是为什么，生活越来越方便，信息越来越发达，但你自己却越来越累、每天都感觉被掏空的原因。

再牛的骑手，也有力量耗尽、力所不能及的时候。

那么第二个点，我们要理清楚什么呢?

其次我们应该清楚的一点是，野马很难控制自己，所以，改变是不可能光依靠情感的。

骑手的力量有限，而且容易耗尽，而野马则动力十足。

比如，如果我讲很多大道理，从理性的角度去说服你，应该给希望工程捐钱以支持失学儿童，你可能很难做出改变。

但是，如果我给你一张失学儿童的照片，看到她渴望学校的眼神，你可能会被触动然后做出了捐款行为。

并且，如果我进一步做下去，让你去参观这些儿童的家庭，跟他们交流，你会更有可能做出改变。

这就是野马(感性)的力量。

但是，野马也不是万能，情感有负面效应。

不顾一切地买下永远不会穿的衣服，不顾后果地吃完了那块罪恶的蛋糕，不由自主地3分钟就看一次手机，无法控制地刷剧，或者歇斯底里地跟挽回对象争执……

这是你内心的小野马脱缰了。

所以最终我们会发现，骑手和野马，永远需要相互配合，只靠骑手，力量终究会耗尽;而只靠野马，离目标会渐行渐远。

还有呢?

草原也很重要，所以，情境非常关键。

草原肥沃，马儿跑得更加快乐。再者，跟一群高手赛马，速度也会比平时更快，这就是情境的力量。

类比到我们的生活，也早有研究证明，如果你周围都是胖子，那么你变胖的概率会大大增加。如果你周围人都爱学习，那么你也会变得更爱学习。

分析出以上的这些问题，我们就可以根据这些点，试图来解决问题，对吧?

怎么做?

下篇文章继续说。

………文章未完，下篇继续………

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