手机焦虑症是怎么引起的 睡醒先去摸手机

现在网络越来越发达，而手机作为便捷的上网工具，无疑是人们生活中不可或缺的存在，现在人们出门可以不拿身份证，可以不拿钱包，但是一定不能不拿手机，可见手机有多重要，手机重要的同时，也有许多人患上了手机焦虑症，你知道手机焦虑症是怎么引起的吗？

手机焦虑症也有一个别称，叫做手机依赖症，这可不是网友编造的疾病，而是一种真实存在的心理疾病，手机焦虑症主要表现为对手机铃声有幻听、经常害怕手机关机、手机不能离开视线范围、晚上睡觉也得开机等等。

手机总是不离身，如果手机不在你的视线内，你就会下意识地找手机。

逢年过节，三五好友相聚在一起，可是大家坐在一起也不再是聊天，而是掏出自己的手机。

网上有这样一句话很形象，“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机”。

可以说这句话点名了许多人的状态，无聊的时候一个人玩手机，聚会的一群人玩手机，这手机到底有什么好玩的？

也有网友说，自己也是前段时间才发现的，每次与朋友相聚时，自己最喜欢干的事是玩手机。

玩手机成为了一种习惯。

如果打开你的手机后台，你就会发现你这一天在手机上浪费了多少时间，三五个小时都是少的，七八个小时，甚至还有人一天用手挤时间超过十二个小时。

一天也就只有24个小时，一般的时间都花费在玩手机上，对于手机过度依赖，自然会焦虑了，手机过度依赖导致焦虑是很正常的。

不论什么群体，上到七八十的老人，下到一两岁话都说不利索的小孩，很多人都喜欢抱着手机玩，当然，这其中以年轻人居多，手机成为了生活中依赖的东西。

玩手机的确能够带来一时的预约，毕竟大家心里太空虚、浮躁，需要有东西来填充，二手机就起到了这一作用。

要说现在的手机焦虑症有多严重，大家不管走到哪里都不能离开手机，对手机越上瘾，这手机焦虑症就越严重，所以想要彻底戒掉手机焦虑症，还是得做出改变，比如说试着独处，戒掉手机瘾。

既然手机焦虑症是内心空虚引起的，那就戒掉手机瘾，充实生活，休息的时候多出去散散心，而不是窝在家里玩手机。