所有年龄段都可能患关节炎 年轻人也不能忽视

提起关节炎，很多人可能都不知道这个病有多么折磨人，甚至大家都会有一个误解，那就是老人才容易得关节炎。今天就来聊聊，所有年龄段都可能患关节炎，大家知道是为什么吗？

关节炎可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。骨关节炎是一种退行性骨关节病，多见于50岁以上者，因此被称作“中老年人致残杀手”。

实际上，世界上大概有4亿人是骨关节病患者，骨关节炎长久以来是一个容易被忽视的疾病，被认为是衰老的正常表现，往往得不到患者的足够重视，尤其是早期的骨关节炎。

实际上骨关节炎是一种复杂的疾病，有炎症、代谢异常、遗传等多种发病机制。早发现、早预防和早治疗是可以改善疾病进程的。

现在，20来岁就得痛风、关节炎者不少见。年轻人群中从事脑力劳动的越来越多，常见有“吃货族”的痛风、“久坐族”的颈肩综合征、“电脑族”的鼠标手、“手机族”的手机肘、“开车族”的腰椎病等关节方面的健康问题。

对于年轻人，“肥胖”和“过度运动”是关节损伤的主要原因。膝盖是人体最为劳累的关节，非常容易磨损。肥胖会使膝关节长期处在一个负重状态，软骨面逐渐退变、磨损，有的患者在减肥后关节疼痛会明显改善。

对于比较胖的人建议选择游泳、骑单车等运动方式，因为这样的运动会将身体重量分散，不会都集中在关节上。

当然了，如果大家不想患上关节炎的话，最好是适当的运动一下。有一些老人不爱运动，可是不活动，身体也是会“生锈”的，只有经常活动关节，关节才会变得更健康。

如果老人的身体情况不适宜做运动，那么可以在家扭扭膝盖、转转脚踝，这样做也可以起到保护关节的作用。

很多老人都说，一晒太阳就会感觉头晕，但是长期不晒太阳对身体也会有影响。专家认为，出现关节炎也与骨质疏松有一定的关系，而晒太阳可以很好地预防骨质疏松，延缓关节衰老患有关节炎的老人一定要注意保暖、防寒，在雨季以及气温较低的天气时要保护好关节，最好戴上护膝、护肘等装备。