失恋了很痛苦该怎么办?

失恋了很痛苦不知道该怎么办，总是会想起谈恋爱时候的各种美好，自己到现在都不敢相信5年的恋爱和付出都抵不上他与别的女人3个月的相处，失恋就像是一杯酒，千滋百味难入口。

在这样一个信息发展快速的时代里，大多数人的爱情都像是快餐一样，匆匆开始又匆匆结束，恋爱似乎变成了一场游戏，结局很多时候看起来是自己能把握的，但是又要看同伴的竞争力。在这样的环境里能遇到一个自己真心喜欢并且对方也同样喜欢你的情况就是十分难能可贵了，然而当自己这么看重的感情最终以分手结束，该怎么办呢?

真爱难遇，很多朋友都不会轻易放弃，尽管对方分手的时候说的那么决绝，但是自己依旧要挽回这段感情，要努力到自己无能为力，才能无憾。

失恋后这么痛苦该如何挽回?

1.调整心理，全新出发

挽回一段感情和一开始追求一个人是不同的，更加需要“不要脸”精神。因为挽回是已经失败后的再尝试，两个人之间已经有了很深的了解，彼此的“招数”和想法也都基本能明白。这种时候就会产生厌烦的心理，会对你的行为产生抗拒。所以要做好吃闭门羹的准备，甚至会常常遭受白眼。但这些都不是问题，只要你心里还爱着对方，就先放下自尊和所谓的面子，用你的全力去再一次追求她/他，打动她/他，让她/他能心甘情愿地回到你身边。

2.明确失恋挽回侧重点

很多人都以为在失恋挽回的过程中心意是最重要的，以为自己足够的真诚就能打动对方，而实际上往往不是如此，愿意在对方是身上花费多少时间和金钱也是很重要的，愿意花多少的时间、精力和财力在对方身上，就是所谓“诚恳”的最好说明。时间很重要，金钱很重要，对方可以从你愿意付出到什么程度来判断你对挽回这段感情有多真情实感。这不是势力，这是很自然的逻辑，一个人爱你，就会愿意为你牺牲自己的部分时间，也会愿意用自己赚来的钱让你开心。

3.注重细节挽回

你们之间的感情已经出现过一次裂痕了，所以很多东西都会有所变化，要想重新开始的话就要解决之前的所有问题，这就有很多细节方面需要注意了，需要弥补之前的不足之处，建议在挽回的过程中，自己去列一个清单，将以前的问题一一解决，这样对付能看到你的付出和用心，会让对方对你重新审视。

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