如何对抗分手坏情绪

我想所有人都会承认失恋是一件非常悲伤的事情，但是即使再难过也应该尽可能的整理自己的情绪，保持自己的尊严和风度，而不是陷入悲伤的情绪里不能自拔，也不是自怨自艾或苦苦哀求。失恋后怎么做才是的呢？给你以下建议。  

如何对抗分手坏情绪

1、在两个星期内，都不要主动联系。如果对方主动联系你，你也应该简短结束对方，也不要再次强调你们之间的问题所在，或者埋怨对方。  

2、如果你觉得你想和对方说些什么，那么去买本笔记本，把你的感受和你想说的东西都写下来，即使你把信封的地址都已经写上了，记得千万别寄出去。这只是一种把自己的想法和感情宣泄出来的方法而已。有一天，你一定会为你没把自己的想法告诉对方而幸庆的。  

3、记得一定要感谢对方和自己一起走过了那么多的路，和一起分享了那么多的快乐。并祝福对方以后可以更加幸福。（情感问题咨询可加导师\/信：）  

4、不要老是不断的和自己倾诉问题在哪，也不要老是缠者朋友。长期沉浸在过去的不愉快或消极中，是不健康的。如果你想和朋友在一起，那么多做些积极的或有创意的活动，使自己忙碌起来。  

5、一旦你可以把注意力集中在你的新生活后，那么你也就是给自己一个机会重新上路，过另一种生活了。新的生活会是怎么样呢？你当然可以去做一些你一直都很想去做的事情了，而因为和前任在一起，没时间去做的事情，你现在就可以去做了。  

6、要承认这次失败的恋爱，自己也是有责任的。然而，恋爱当然也是双向的，没有必要再去埋怨自己做了什么，对方没做什么。分析一下，自己比较适合哪些恋爱或哪种类型对象。  

7、如果对方想给大家多一次机会，想复合，那么别马上答应。认真想清楚，当初的问题是否已经解决了。如果当初的问题依然存在，那么复合后不久你也将再次面临分手的。  

8、如果对方已经有了新对象，那么尽量避免碰到他们，要知道如果对方已经喜欢了别的人，那么他（她）都不可能是你寻找的那位了。这也就是说，你寻找的另一半还在等你。