断送婚姻的四个因素是什么？

美国华盛顿大学社会心态学专家教授、被新闻媒体称为“婚姻教皇”的JohnGottman专家教授对婚姻和两性行为开展了40很多年的剖析和科学研究。他跟踪了诸多夫妻，观查她们的个人行为，来预测分析她们是会长期性呆一起，還是终究迅速走入离异法院。在他所明确的诸多危害要素中，有4个要素再三地突显出去。当Gottman见到两只夫妻的沟通交流与沟通交流遭受这种要素的侵犯时，他就了解这些婚姻很将会会在约6年之后迈向结束。这就是说：指责、藐视、防御力和设置障碍，这4个要素彻底有将会断送每段婚姻。  

断送婚姻的4个要素是啥？

1、指责  

或许，人们都是相互埋怨――己婚夫妻更是如此――但只能那类故意讽刺性的指责才被Gottman确定为是具备毁灭性的。故意讽刺性的指责即所指责的是另一方的本质一部分——她们的个性化或是为人。比如：“你晚到了，由于我不关注我。”  

人们都是犯错误，最关键的是怎样表述这种不正确。在最坏的状况下，指责具备暗示着功效，暗示着了另一方我觉得在更多方面上具备坏的或是不正确的趋向。再三指责会严厉打击到另一方的心灵深处，会传出大家的关联即将完毕的数据信号。  

提议：  

讲出你的体会，随后明确提出1个恳求。  

例如：“我很无趣，人们玩一段时间扑克游戏吧。”  

而不必说：“你本质不在意我，你很自私自利……”这些。  

2、藐视  

Gottman发觉，光凭藐视就能够变成预测分析离异的1个较大要素。（情感问题资询能加老师手机\/信：）  

藐视的个人行为将会包含讥讽、骂脏话、效仿和翻眼。无论采用哪些方式，藐视会让另一方感觉自身毫无价值。藐视对身心健康也危害，Gottman发觉相互之间藐视的夫妇会更非常容易得了例如发烧感冒和流行性感冒这种传染病。  

提议：  

赏析另一方积极主动的一边，并为此来创建彼此之间的重视。  

例如：“就算我对你有感觉的歌曲品位!”  

而并不是说“你的欢笑声要我想吐”。  

3、保护性  

当自己一直尝试给自己的不成功或不正确找寻托词时，他(她)就会处在这种过多防御力的情况。大家会时常地本能反应作出这类反映，可是当它变成婚姻中的1个永桓主题风格时，这将会就是说婚姻即将迈向完毕的数据信号了。  

提议：  

担负你的过错或是义务，明确提出1个解决方法。  

例如：“我如果把它列在我的单据上就好啦，OK，人们如今就做吧。”  

而并不是说：“也没有交煤气费，由于你忘记了提示我。”（情感问题资询能加老师手机\/信：）  

4、设置障碍  

设置障碍就是指自己如同冉冉升起了悬空栈道相同，断开了沟通交流方式。当她们的爱人說話时，他(她)既不向另一方点点头以表激励，都不尝试了解、勤奋答复另一方，或是与另一方开展沟通交流，另一方就仿佛是在冲着一面墙說話。  

设置障碍通常是长期性的指责、藐视和防御力的結果，另一方为此做为感情持续恶变的惟一应对方式，但回绝沟通交流并不可以处理感情中的关键难题。  

提议：  

說話、挪动人体、答复、眨眼睛、健身运动全身肌肉，哪些都可以!就是说不必把自身弄成一面墙。