婚姻幸福秘籍：为什么婚后你会觉得孤独

　　很多人总觉得结婚后比结婚前更孤独，我也总在书中、荧屏中、生活中听说婚姻是围城、是爱情的坟墓，可见婚姻不是那么容易的事儿，大概是世界上最难经营的关系吧，今天我们就来研究一下婚姻幸福秘籍，看看如何拯救婚姻孤独症。

　　一、为什么婚后你会觉得孤独?

　　当代社会对女人的要求已经不单单是出得厅堂入得厨房，还要独立能干，因为哪一天男人要是出轨了，你可以一脚把他踢开。

　　我从小是个娇生惯养的女孩，父母疼爱，但是成长在重男轻女的大文化背景下，还是有些要强有些倔强，平时做的事情就是吃饭睡觉打豆豆，只要想着怎么把工作做好就行，别的衣来伸手饭来张口，不知道生活原来是一地鸡毛——

　　原来你每天要考虑家里牙膏牙刷毛巾洗发水洗衣液纸巾用完了没?

　　煤气瓶还有气吗，水费电费交了吗?

　　早餐，午餐，晚餐吃什么?

　　碗洗了吗，地拖了吗，厕所赃了吗，垃圾倒了吗，垃圾袋用完了吗?

　　家里的急用药还有吗，冰箱里搁点什么，微波炉不能微鸡蛋?

　　下雨天门窗关了吗，衣服洗了吗晾了吗收了吗叠了吗?

　　猫喂了吗，狗遛了吗?

　　重要日子节日纪念日WiFi密码记得吗?

　　还要各种操心孩子，冷了吗，热了吗，饿了吗，生病了吗，喂奶了吗，洗澡了吗，水温合适吗，疫苗打了吗，被欺负了吗，作业写了吗，成绩降了吗，读哪个学校呢?

　　公公婆婆问候了吗，三姑六婆七大姑八大姨过节礼送了吗?

　　还有性福吗，老公这么晚去哪了?

　　女人结了婚有了孩子之后，在一个家庭中有三重角色：她是妻子，再是妈妈，最后是儿媳。但是这三重角色要具备很多技能啊，她得是化妆师、心态咨询师、居家能手、营养师、厨师、老师、精算师、她得万事通。可见哪怕一个家庭煮妇的压力也一点都不比职场拼杀的男人小，这些烦琐的事情就那么日复一日的做着，女本柔弱，为母则刚。

　　看过一个帖子：

　　3年我挣了300万，买了套房子，首付150万，月供2万，自己供。老公，在上市公司10年同个职位，跟一班同事经常游戏，网吧通宵，狐朋狗友吃喝唱K，出去玩油钱还要我加。下班我还得带孩子吃饭睡觉学习，给他分析工作生活，说不得，一提他就说我很烦冲我发火。我有学历，能赚钱，能买房，能养娃，要这样的男人有何用!

　　有些时候在咨询里面，除去中立也是很心疼挽回出轨的老公的来访者，明明家里的柴米油盐，外面的人情来往，老人的身体健康，老公的衣食住行，孩子的学习教育吃喝拉撒，什么都做了也都做得很好，还是出现问题。

　　我曾经和我的一个来访者有过这样的对话：

　　『你们性生活怎么样呢?』

　　『不怎么样，可能我没有怎么回应他吧。』

　　『为什么呢?』

　　『白天上班，晚上哄宝宝吃奶睡觉就很累了，动静大宝宝就醒了，半夜也要起来看孩子有没有踢被子尿床。』

　　『平时有时间出去运动吗?』

　　『6点钟起床，洗漱完做早餐，6点半喊孩子起床，7点送孩子上学，自己上班，下午5点下班，接孩子，回家买菜做饭吃饭洗碗7/8点，陪孩子写作业9点，带孩子睡觉，自己洗漱10点。』

　　我在想这是得多高速运转才能一天做这么多事，分明听到心里面一声无声的叹息。

　　我能说，女人，你做太多了吗，好像也不能，你不做，男人不做呀，你做吧，男人没事做。

　　女人有时候要的也很简单，哪怕是老公回家一句：『老婆今天地真干净。』，哪怕是老公吃饭一句：『老婆你做的菜真好吃。』，哪怕是老公睡觉前一句：『老婆谢谢你，你辛苦了』等等之类的话，我想很多女人做再多都感到值得。

　　然而，很多时候等回来的却是一个玩游戏，玩手机的低头老公。心里无数次埋在肚子里的话，到嘴边一想到他那无所谓的态度什么都不想再说了。看看孩子，看看这个男人，各种情绪赶上心头，迷失迷茫……似乎不吵架那连说会儿话的机会都没有了。

　　二、婚姻幸福秘籍：如何拯救婚姻孤独症?

　　如果在婚姻里你有这样的孤独，如果你时常有以上的怨气，无处控诉的迷惘，不妨问你自己的内心，不要用头脑不要用对错逻辑，梳理一遍下面的十个问题：

　　1、你们有多久没能坐下来说过心里话了?

　　目的在于澄清你们现在的情感状态，看看你们的婚姻是否遇到问题。比如很多婚姻到最后说说孩子就无话可谈了。

　　2、从什么时候开始少沟通的?

　　目的在于觉察这状态是从什么时间开始发生，哪个转折点是累积的开始。比如孩子出生后，买了房子后，婆婆来了之后，他换了工作后......

　　3、那时候发生了什么吗?

　　目的在于觉察是什么事情可能对今天的关系有了影响，找到影响源。比如换了工作后回家越来越晚，为此我们经常吵架......（情感问题咨询可加导师\/信：）

　　4、那些事情是怎么解决的?符合谁的期望?

　　目的在于觉察当时发生的这些事情是否有一个妥当的解决，还是有一方是不满的，因为不满的情绪无形当中会转化为一种对抗。

　　5、 那时候他的想法是什么?而你的感受他知道吗?

　　目的在于觉察当时的沟通有没有到位，彼此理解彼此的想法没有，有没有哪方存在霸王条约?

　　6、 你们以前有沟通好的时候吗?

　　目的在于自省你们是否在开始是良性的关系或者是看到和现在的区别，找回那时候的沟通方式。

　　7、 那个时候的你他会怎么评价，那个时候的他你会怎么评价?

　　目的在于审视那时候的自己。

　　8、现在的你跟那个时候的你有什么不一样吗?

　　目的在于对比自己发生了什么变化，变更好了还是更坏了还是不变?比如有的女生结婚前有自己的朋友，工作，每天生活安排得很丰富，结婚后也不打扮自己了，也没有了自己的生活跟想法，整天盯着老公手机，但是同时老公从开始的一无所有变得有自己的事业，眼界更高了，虽然说你若不嫌他少年穷，他不嫌你老来丑，但是这比开始的自己要糟糕太多，婚姻更像契约。

　　9. 你的初心还在吗?

　　目的在于看看自己的内心还有这个男人吗，还有当初的悸动吗?

　　10. 你愿意改变吗?现在可以为以后的不同做点什么?

　　当然啦是为自己不是为这个男人才有的动力，不然你会有怨言的。相信梳理完这些问题后你会对你的婚姻现状有更加深刻的体会，你会找到你的方向并为之付出努力。当然，果被痛苦包围着像在溺水状态里面，呐喊无声，无力抓住任何东西，下一秒的窒息紧紧地纠缠着你，这时候无法自助要懂得求助，可以是身边智慧的人，是专业的咨询师。

　　咨询中最无奈的就是梳理完问题后，来访者的这类说辞：当初恋爱他就是这样子，以为他会变;当初结婚是因为觉得该结婚了，父母催得急;当初是因为他对我很好，百依百顺;当初是因为有孩子了……

　　有时候我会想，是啊，到底是谁的错，男人的错?社会的错?也许都没错，就像《药神》，卖假药的、病人、警察、生产方都没错。

　　觉醒把女性推向社会，但是男人的觉醒还没开始到来，社会还没把男人推回家庭，我们只不过是女性独立觉醒的领跑者。其实婚姻就像职场，不会说话就要多做事，不想多做事，就要会说话。毕竟情绪价值就是看不见的钱。

　　现在各种美容告诉你，你要美;各种成功学告诉你，你要独立;各种鸡汤学告诉你，你要精致;我只想告诉你，你要找到自己，做你自己。这个话的意思不是自私，是找到自我，如果不知道自我要什么，那就继续找，愿你如你所愿。