如何化解婚姻中的冷暴力?

冷暴力往往是对自已和伴侶精神上的折磨和摧残,对自已、伴侶和婚姻冲突解决都是无益的。解决夫妻冷暴力的核心在于两人不断提高自身道德观, 完善自我的情感修养。自已或伴侣有冷暴力习惯的夫妻,可以从以下几个方面采取措施, 减少冷暴力对婚姻的伤害（花镇情感官方\/信：，一对一免费分析~）。

如何化解婚姻中的冷暴力?

首先,要静下心来, 认真寻找冷暴力发生的根源。

分清楚这些原因中,哪些是与自己有关的,也就是由自己的问题导致的,哪些是伴侣自身的问题。分清楚是谁的问题后, 要继续挖掘问题根源, 如果是与夫妻中某个人的心态有关的根源,建议寻求专业心态咨询师的帮助。分析问题根源的时候,注意保持平和心态和中性态度,不能有指責和抱怨,也不能一味地推卸自己的责任,不敢担当。

其次, 根据找到的问题, 对症下药解决它。

如果是由于沟通方式问题引发的冷暴力,夫妻重点在提高沟通技巧上.如果是因为两人内心纠缠过深,形成你追我逃的夫妻互动方式,不妨暂时拉开一下距离,留一些空间给彼此自由呼吸, 并找机会理性审视婚姻和沟通技巧（花镇情感官方\/信：，一对一免费分析~）。 如果是因为原生家庭亲密关系让彼此积攒了太多的愤怒, 导致把婚姻当作原生家庭的延续的人, 在专业人员或专业书籍的帮助下, 获得心灵的成长是很可行的办法。

再次, 针对那些零语言,不交流的伴侣,可以借助第三方沟通。

比如通过伴侣的朋友、 长辈甚至是孩子进行沟通, 沟通的问题也是以关心共同关注的人或事为出发点, 暂时不要关注两人之间的矛盾问题。 待对方在一些其他事情上与自己产生共鸣后,再进一步进行沟通。

最后,无论哪一种形式的沟通,都注意要多些耐心,学会示弱和等待。

暂时受点气、吃点亏也是可以的,不要想着立马就能恢复常态,或者期待对方回到彼此热恋的状态。 两人的关系的建立经历根源查询、 澄清误解、 找到共鸣、个人成长, 再到解决问题, 恢复夫妻和谐关系, 需要几个月甚至几年的时间 。

当然,对于那些心已经离你远去的人,也许你所有的努力都不会得到回应。如果爱已经走远,不用看着它的背影哭泣,每个人都有追求自己幸福的权利, 你也一样。但是记得从这段失败的关系中总结教训,把的自己给那个更值得你付出的人。

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