心态问题测试：你最近的心情指数高

　　人总有心情不好的时候，但是长期的心态压抑极有可能导致痛苦，危及自己的健康，下面花镇情感小编分享一个专业心态测试，看看你最近的心情指数高吗？（情感问题咨询可加花镇导师\/信：。）

心态咨询网

　　一、心态咨询网：心态问题测试，测测你的心情如何

　　1、我因一些事而烦恼；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　2、胃口不好，不大想吃东西；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　3、心里觉得苦闷，难以消除；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　4、总觉得自己不如别人；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　5、做事时无法集中精力；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　6、自觉情绪低沉；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　7、做任何事情都觉得费力；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　8、觉得前途没有希望；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　9、觉得自己的生活是失败的

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　10、感到害怕；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　11、睡眠不好；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　12、高兴不起来；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　13、说话比往常少了；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　14、感到孤单；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　15、人们对我不太友好；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　16、觉得生活没有意思；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　17、曾哭泣过；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　18、感到忧愁；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　19、觉得人们不喜欢我；

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

　　20、无法继续日常工作。

　　A、最近一周内出现该情况不超过一天 0分

　　B、最近一周内曾有1—2天出现这种情况 1分

　　C、最近一周内曾有3—4天出现这种情况 2分

　　D、最近一周内曾有5—7天出现过这种情况 3分

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专业心态测试 

　　二、心态问题测试结果

　　1、16分以下：说明你可能有轻度的心态困惑，可尝试进行自我心态调整。

　　2、16分以上：说明你有较严重的心态困惑与烦恼，这时应考虑到专业的心态咨询机构进行心态咨询。当人们感到无力应付外界压力时，往往会产生消极的情绪，并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。

　　对大多数人来说，情绪困扰只是偶尔出现，历时很短，事过境迁，很快就会消失，但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心态状态不能自拨。长期的陷入心态困境会使人的身心受到严重损害，使人无法正常地工作、学习和生活，在这种情况下，应找专业心态咨询师进行咨询。

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