分手后到底要不要删除前任微信?

很多人分手后都会问：“前任的\/信到底要不要删呢?”其实删除前任\/信只是一个小小的举动，而这个举动背后更深层次的问题是到底要不要和前任断了所有联系。前任\/信删还是不删，其实是要根据具体情况决定的。

分手后到底要不要删除前任\/信?

1. 不可再回头的爱情，删。

在你刚刚分手的时候，如果已经确定继续在一起也不会幸福，两人终不可回头，那么请删除前任的所有联系。记住，善良是很珍贵的,但善良没有长出牙齿来,那就是软弱。

如果是对方提的分手，在确定他已经心灰意冷之后，请站着离开你们的关系。曾经在大街上看到一对男女因为分手而大打出手。女孩拉着男孩哭求着不让对方走，而对方气急败环在路人的指指点点下恼羞成怒，最后失去理智般把女孩狠狠推倒在一旁扬长而去。我不明白，这样跪求得来的爱情，自始至终都会让你卑微得抬不起头，有什么值得留恋的呢?

可是仔细看看生活中这样的女生并不少，她们或许没有那么偏激的行为，但是面对男生的冷漠离去，她们在\/信上狂轰乱炸，哭诉忏悔指责，然后在对方漠于回应下慢慢崩溃，以至于让自己陷入失恋的痛苦中不可自拔。

所以删掉前任\/信是跟过去道别，这未尝不是放过自己，让自己可以拥有遇见另一份挚真爱情的机会。

2. 伴侣对前任\/信充满不安，删。

如果有一天你的另一半问你为什么还留着前任的\/信时，立马删掉，除非你已经想好要和现任分手。因为当你的另一半问出这句话时，已经表明你没有给到他(她)足够的安全感，你前任的\/信会让她不安。

那么，想必你应该知道怎么做了。毕竟回望历史，多少人因为留着前任的\/信和现任闹分手了。我们希望寻找一份真挚的爱情是为了让我们的人生更加圆满和幸福。人生已经如此的艰难，如果一段关系不能让双方感到轻松愉快，那宁愿当初不要开始。

或者换个角度想一想，如果你的现任还保留着他前任的\/信，你觉得很不爽，那你希不希望他删呢?

分手后到底要不要删除前任\/信?

3. 前任的\/信不是你的安全感

当你翻通讯录不经意间翻到了前任的\/信时，不删。因为在你心里你早已经删了他(她)。内心里总有一种“让伴侣切断所有可能与异性接触的机会”的想法，我想这样的你会活得很累。

大多数时候，我们要求伴侣把前任的\/信删除了把对方的支付宝都拉黑了，可是心却并没有放下。我们常常认为自己没有安全感是因为对方没有给足安全感，实际上还有一个关键原因在左右着我们的安全感——亲密关系中的依恋风格。

依恋风格是什么?接下来我想跟大家分享关于亲密关系中的依恋类型。我们每个人都会有焦虑感和回避感。根据焦虑感和回避感，我们可以把人的依恋类型分成四种：

安全型(Secure)：焦虑感低、回避感低的人

痴迷型(Preoccupied)：焦虑感高、回避感低的人

疏离型(Dismissing-Avoidant)：焦虑感低、回避感高的人

恐惧型(Fearful-Avoidant)：焦虑感高、回避感高的人

怎么区分呢?焦虑感高的人，会倾向于担心自己的伴侣“是不是还在那里、是不是及时地回应自己、是不是给予自己足够的注意力”等问题。而回避感高的人，则不太愿意和别人过分亲近。简单说，安全型常常与伴侣保持合适舒服的距离;痴迷型则想要把自己整个人“吸附”在伴侣身上;疏离型常常回避与伴侣进入深度的关系;恐惧型常常担心对方会离开，而且常常过分担心。所以，面对伴侣要不要删前任的手机的问题，他们会有不同的反应：

安全型：你决定吧，那是你的事情。

痴迷型：删掉，删掉所有异性。

疏离型：什么?哦。管我什么事。

恐惧型：删掉吧亲爱的，你是不是不爱我了，你还想跟她有什么吗?

所以，并不是每个人都是安全型。

4. 我们要怎么给自己安全感?

关于我们要怎么给自己安全感，我有以下几个建议：

(1)找一个安全型的人，这样的人不会像回避型的人一样逃离你，他会给予你安全感。

(2)理解你自己的羞耻感，提升自尊——即让自己相信，自己是值得被爱、被尊重、被珍惜的。这可以帮助你客观看待伴侣的行为，不会对对方任何的一个小行为都十分敏感。

(3)学着识别出、看重、并坚定地表达出你的情感需要。

(4)勇于冒风险，不要在感情中“玩心计”，不要尝试“操纵”对方，直接、坦诚。

(5)练习接纳你自己、也接纳他人，不要过于挑剔自己与别人的错误和不足。

(6)当矛盾发生时，不要控制不住自己的情绪反应，而是学着去处理和应对。学会从“我们”出发去看问题，而不是“我”。

(7)痴迷型的人还要注意，不要过快投入一段感情。

(8)选择专业的情感咨询帮助你，比如花镇。

最后，有一句话献给前任：走了也好，再也不用担心你会走了。

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