健康评估测试题及答案

　　关注自己的身心健康，这是时下很多人议论的注意，同时健康自测也是对自己负责任的表现之一，今天我们来做个健康评估测试，看看你有多健康，什么疾病有可能会危害到你吧。

　　一、健康测试题(以下每有一点算5分，总分155分)：

　　1、早起四肢乏力、酸痛，休息一夜全身丝毫没有轻松感。

　　2、早上梳头，掉的头发超过正常掉发范围。

　　3、患有风湿病。

　　4、身体肥胖，尤其是腰上的肉特别多，摸起来很软或身体过于消瘦，能吃不吸收。

　　5、清晨不排便，经常便秘，而且腹胀不舒服，胃肠不适。

　　6、爱上火，有口臭，长痘，舌头或唇周长痘或溃疡，流口水、痤疮 。

　　7、脸色晦暗，没有光泽，看起来有些色黄或锈色。

　　8、春秋时，皮肤特别容易瘙痒。

　　9、工作时易疲倦，有时出现胸闷气短，身体明显不正常。

　　10、爱焦虑，精神压力大，情绪暴躁，急躁，多动，或痛苦，爱生气，容易郁闷。

　　11、多愁善感易悲伤。吃东西不易消化，有时食欲很差。

　　12、睡眠质量不高，多梦，失眠，心悸，心慌，胸闷或刺痛。

　　13、抗病能力差，特别易感冒、健忘。

　　14、易水肿，疲乏酸痛。

　　15、腿易抽筋，四肢酸胀或麻木。

　　16、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

　　17、乳腺出现增生 。

　　18、偏头痛，月经不调(量少或量多)，痛经，女性贫血，白带异常，或经期短，颜色暗，妇科病。

　　19、长色斑，头发爱出油，内分泌紊乱。

　　20、抵抗力下降，更年期提前。

　　21、近视眼、白内障、飞蚊症等眼病。

　　22、阳痿、痔疮、口干舌燥、夜里腿抽筋、胸闷气短。

　　23、手腕或手变硬，有脂毒(脂肪肝前期)。

　　24、嗅觉失灵、声音沙哑、失音、流鼻涕 。

　　25、神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病。

　　26、失眠、多眠、高血压、晕眩、焦躁。

　　27、过敏性鼻炎。

　　28、更年期障碍、怕冷 。

　　29、性欲低下，男性阳痿，早泄。

　　30、经常饮酒的人，长期服药或接触化学物质者，代谢紊乱人群。

　　31、内分泌及新陈代谢的异常、肥胖。

　　二、健康测试题结果分析：

　　做完以上的健康评估测试，得出了自己的总得分，可以按照以下对应的分数，给自己的健康自测一个总体的分析概括：

　　21~40分 体内有少量毒素堆积，可以开始排毒;

　　41~60分 体内堆积较严重，必须排毒;

　　60分以上 体内有大量的毒素堆积，不排随时都有可能患病。