你什么时候会感到心绪不宁？

心绪是什么？心绪不宁又是怎么样的呢？要想知道自己为什么会心绪不宁，或者如何缓解自己心绪不宁的情况，就要首先知道什么是心绪不宁，心绪不宁的意思是什么呢？

　　一、心绪

　　1、心绪就是指心思、心情。

　　2、人的心情有好有坏，好的时候能够吞下万般苦楚，苦痛品起来都是甜的，有谈恋爱的感觉。心情坏的时候呢，手中美味的蛋糕除了甜味真是聚集了世界上所有难闻的味道。所以！好的心情能够帮助自己的生活更加顺畅，要和自己的心绪做朋友，和它保持紧密的联系，时刻保持好心情哦。

　　二、心绪不宁

　　1、心绪不宁的意思就是指焦急不安坐立不安，焦虑或不合常规地行动，或没有效果地极大忙乱。

　　2、我们已经知道心绪的意思是什么了。简单来说，心绪不宁就是以上所说的情况啦，你的心情出了会小差啦~尽量不要让自己困在敏感的内心世界里。

　　敏感这种事很不容易改变，哪怕你刻意告诉自己不要对外界的一切太在意，一旦触发了某个场景，还是会习惯性陷入反复纠结中。

有的人会因为环境的变化而变得不安，有的人会跟着别人的情绪变化而变化，也有的会因为他人的一个眼神就反复琢磨……

　　如果不能把敏感应用在提高洞察力和丰富自己的内心体验上，你得到的只能是自我否定，而别人也无法走进你的世界。

　　正因为敏感本身让我们接受到多于常人的内外刺激，如果不能学会更好地平衡自己的情绪，就会因为内心失衡而陷入自我否定的恶性循环中。

　　了解自己的敏感点，不让这种特质拖累自己，我们才能拥抱内心那个丰富多彩的世界。

　　以上就是我们今天所学的：心绪的意思是什么以及心绪不宁的意思，还有一些解决心绪不宁的小tips哦~