一个人说我很内疚是什么意思

　　最怕别人说我很内疚，害怕那个人做了什么伤害我的事情。之前有人说愧疚和内疚是什么意思，这难道不是代表着对不起你的意思吗，难道你要选择原谅他吗。别天真的以为可以允许别人做出对自己伤害的事情，请保护好自己。

　　一、内疚是什么意思

　　内疚是指个体确实伤害或意图伤害他人或违反准则后产生的情绪体验，它作为具有一定的适应性的重要的道德和社会情绪，是心态学近年来的一个重要研究主题。以往心态学家和病理学家一直将内疚作为负性情绪来研究，尤其侧重于认为内疚是一种有害的负性情绪，因为研究发现内疚与神经症 、焦虑、痛苦 、强迫症 、饮食障碍、反社会人格障碍。体验到内疚情绪后不仅会对心态产生消极影响，也会影响消极行为及其频率。例如，研究者发现，相比于高内疚倾向个体，低内疚倾向的个体更多实施有害组织的反生产行为，会表现出更多的撒谎和不诚实行为，也有更多的未买门票或未经允许进入电影院、音乐会、公园、运动场等行为。

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　　从进化心态学角度而言，内疚首先关注的是他人的幸福，如他人的灾难体验、对他人的感觉或需求敏感以及分享，与利他的能力有关。因此，内疚情绪对和谐的人际关系有着极其重要的影响。为了防止内疚，人们就会努力遵循道德信念和准则，让自己成为团体的一个可靠的成员，增加人际接受度。不管是表达歉意寻求原谅，或对受害者进行补偿，还是防微杜渐，这些都起到了修缮人际关系的作用，继而可以保持和提升重要的人际关系。

　　二、我很内疚是什么意思

　　说明自己对不起某个人或者某件事，内疚是一种自我内心的谴责与遗憾，内疚基于关怀或者伤害系统进化而来，利他主义是内疚的重要功效。往事已成为历史，无论怎样内疚悔恨都改变不了既成事实。所以，一定要将过去的事情，视为无法挽回的事情；从而将内疚悔恨与吸取经验教训区别开来。往事已成为历史，无论怎样内疚悔恨都改变不了既成事实。所以，一定要将过去的事情，视为无法挽回的事情；从而将内疚悔恨与吸取经验教训区别开来。

　　三、愧疚和内疚是什么意思

　　这两个词都是表达有歉意的意思，内疚的程度要低于愧疚。如果真的觉得自己非常愧疚，就尽量去补偿吧。