压力测试题 看看你的压力有多大

面对生活与工作，以及其它环境的影响，现实生活中很多人都会觉得压力大，当然有人相对比较轻松，也有人觉得头疼欲裂，你的压力有多大呢?来做个压力测试题看看。

压力测试题：你的压力有多大?

1： 我的后颈感到疼痛

A：从不 0分

B：有时 0.5分

C：总是 1分

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2.:我消化不良

A：从不 0分

B：有时 0.5分

C：总是 1分

3：我耳中有嗡嗡声

A：从不 0分

B：有时 0.5分

C：总是 1分

4： 我对自己说话

A：从不 0分

B：有时 0.5分

C：总是 1分

5：我得眼睛又酸又累

A：从不 0分

B：有时 0.5分

C：总是 1分

6：我觉得不快乐

A：从不 0分

B：有时 0.5分

C：总是 1分

7：我心情不安，无法静坐

A：从不 0分

B：有时 0.5分

C：总是 1分

8：我对自己没有信心

A：从不 0分

B：有时 0.5分

C：总是 1分

9：我很难入睡

A：从不 0分

B：有时 0.5分

C：总是 1分

10：我发现自己很容易哭

A：从不 0分

B：有时 0.5分

C：总是 1分

压力测试题答案：你的压力有多大?

心态测试A：8—10 高压力

这个分数表示是你正承受太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己，也会影响其他人。因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。

心态测试B：6—7 压力适中

这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去信心

心态测试C：3—5 压力偏下

这个分数表示你对所遭遇的压力很不为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有什么负面影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。生活缺少让你提起兴趣的事情

心态测试D：3以下 对于生活感觉无趣

如果你的分数值落在这个范围内，你的生活可能是相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。可能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。