测试你是个容易焦虑的人吗

在现代的大都市里,很多人都会出现焦虑,如有的人会因为工作压力很大无法释放,使...那么,你想知道自己焦虑症的表现吗,那就跟小编一起来做个心态测试吧。

心态测试：(“是”计1分，“否”计0分。)

1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕?

2、你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点?

3、你是否在意别人如何对待你?

4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳?

5、你操心生活中的琐事吗?

6、你会担心自己的健康状况吗?

7、你关心钱的问题吗?

8、旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗?

9、你是否常需要服用安眠药方可入眠?

10、到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?

11、为了平静下来，你是否常常服一些镇静安神药?

12、你是不是十分自我主义?

13、在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖?

14、你是否容易害羞、脸红?

15、你能不能很快地让自己放松下来?

16、你是否比其他人更容易感到烦恼?

17、你是否总是对某种事放心不下?

18、你是否很容易感到坐立不安?

19、你是否经常会觉得恐慌?

20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去?

21、你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼?

22、你是否不太能忍受噪音?

23、你是否会因为小事而常常被激怒?

24、有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?

25、如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?

26、外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

27、在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时?

28、如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?

29、在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤?

30、你很害怕认识新朋友吗?

心态测试答案：你是个容易焦虑的人吗?

3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。

4—9分：一般你能好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。

10分以上：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。