冷爱：自卑的人要如何让自己获得幸福感

我从小就特别自卑，一直都是委屈自己成全别人，而且自己也一直被周围的人忽视。恋爱也是这样，我要如何走出自卑，让自己获得幸福感?

（自卑的人要如何让自己获得幸福感？）

网友情感问题咨询：

冷爱老师你好!编辑好几次了，都没勇气按提交键。因为我从小特别自卑，总觉得什么都不如别人好。从小我的父母和亲戚们都会要求我委屈自己，成全其他的兄弟姐妹。而且不知道为什么，亲戚们对我跟其他兄弟姐妹的态度明显不一样。举个例子吧，从我记事开始，我舅舅平时都不跟我说话，更不会对我笑。

有天我正蹲地上洗碗，他走过来，一直对着我笑，我当时真是受宠若惊，就喊了句“舅舅好”。他听了立马收起笑容，然后蹦出一句“我以为是某某(我妹妹)呢”，接着面无表情的走开了。后来我就一直“懂事”，想让他们喜欢我。可我发现自己越来越被忽视了。恋爱时也是如此。我跟前男友是同一公司的，后来公司来了个年轻漂亮的，他背着我追她。被我知道后，他索性公开追了。我就跟他断了。（情感问题咨询可加导师\/信号:）

现在他们已经成双入对大半年了，表面上我没什么，但还是放不下。因为这让我感觉到自卑感再次深深的袭击了我，又一次觉得我始终是那个被抛弃的人。我不会再挽回那个人，我想救自己，想让自己获得幸福感。请问有什么好方法吗?谢谢!

花镇情感咨询师冷爱回答：

我认为解决你现在困境的办法，需要从梳理自己人生做起。

我建议你可以把你真实的想法和情绪直接表达出来，而不是压抑在内心深处。比如你的舅舅一直不待见你，对你有诸多不满，你可曾尝试了解过，这背后的原因究竟是什么?比如你的男朋友，你可曾了解过他这样做的动机是什么?

你可以和他们好好沟通，了解他们的想法是什么，而不是自己在自怨自艾、胡乱猜疑，更不需要委屈自己，把自己和外界隔绝开来。

很多时候，我认为原生家庭给一个人的冲击和影响是的。解铃还须系铃人，我想解决你当前这一痛苦的办法还是从你的原生家庭入手，尝试和你的父母亲戚重新连接。你需要告诉他们，你不想委屈自己成全他人，你只想做你自己，值得被更多人爱。也许在你们沟通的过程中，你会发现更多新的线索，能帮助你更好地重塑自我。

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