挽回感情策略

有什么有效的挽留感情方法吗？

有效的挽回感情的方法，一般是分三步走，保持清醒头脑理智对待分手或者被分手事实；采用断联复合从精神上从塑自身形象；采用二次吸引从外在上重塑自身形象。
所谓保持头脑清醒就是不管是因为什么原因而分手，要做的一定是冷静和理智的去对待，只有这样才能不会因自己丧失理智而亲手打碎挽回最佳时机。
很多情侣在分手后便会失去理智大喊大骂，最后不仅导致自己形象全无，也因为自己不得体的表现而让对方厌恶自己，最后致使对方无论如何都不愿与自己复合。
然往往不管我们在这份感情中多爱多恨，倘若我们冷静对待不仅会给对方留下好的印象，也会在挽回时达到神助攻的效果。
所谓断联复合是挽回措施中最不可或缺的方法，而断联复合一般最好的时期是三个月，三个月对方经过了厌恶期和冷静期，抵达现在的一个反思期。
这个时期对于挽回是非常有利的一个时期了，因为这个时期彼此都在怀念自己的好；对男生来说，这段时期姑娘们都是非常脆弱的，再加上她们感性的一面是非常有利于挽回的。
而对于姑娘们来说，男生经过冷静思考也会意识到自己错误所在，于是会后悔自己所作所为，而如果自己略施方法即可成功挽回对方的心。
所谓的二次吸引就是再次的重塑自己的一个方法和过程。
不管是否结婚谈恋爱女人都要时刻保持一颗爱美之心，往往很多姑娘在恋爱之后便不怎么在乎自己的外在，尤其是处于热恋中的男女，他们都在痴迷于爱情的甜美而忘掉提升自身形象。
这种现象是甜蜜的却也是危险的，因为恋爱也会退潮，而当恋爱退潮之后能够吸引对方的便是肢体了，所以重塑自己二次吸引对方是十分必要的一个步骤，爱美的女人在恋爱之中才能如常青藤一般常胜不败的。
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怎样才能挽回一段感情

之前“情感工程师 雷宾”就说过，挽回一段爱情有六个阶段。
你可以看一下希望对你能够有所帮助。
狂热期 这个阶段是刚刚分手的的时候，很多人会觉得整个世界都塌了，后悔、自责、痛苦、焦虑、抑郁甚至恐惧等负面情绪围绕着自己，觉得一切都是黑暗的。
这时候很多人会采取诸多过激行为，如疯狂打电话、发短信，满世界找他（她）、寻求亲友一起帮忙等等，如果找到对方又会大肆爆发。
疯狂期会进一步破坏情感关系，伤害身心健康，甚至出现自伤行为。
断联期 这个阶段是彼此冷静的时间，需要冷静下来思考自己的感情究竟是哪里出了问题，哪些问题是能够解决的，如果和好了该如何相处，如何让对方相信自己会改变。
另外需要给自己制定一个计划，改变自己、完善自己，接近他、表明心迹的计划。
断联不是绝对的断联，可有通过微信朋友圈，qq说说等等途径发表一些心情、状态，或者其他各种方式说明自己会改正，表明自己的态度、改变的决心等等，同时可以发一些生活或者工作状态。
（一周左右，因人制宜。
） 接触期 尝试着用短信、微信、qq等文字媒介进行交流，这个阶段最好不要有直接的语言交流，否则只会导致彼此的冲突和伤害进一步加深，进而导致难以挽回爱情。
另外，这个阶段要耐得住寂寞，只是简单的问候对方，而如果对方不回复则不要继续进行，如果回复了则可以继续交流。
这个阶段的交流最好不要有感情的交流，解开的伤疤更疼，简单问候就可以了。
机遇期 经过了疯狂、冷静、接触，大起大落成长之后可以尝试着进一步行动，而这也复合的最关键一步。
这时候最好制造不同形式的见面，偶遇、朋友聚会、集体活动等等，但见面时依然不要说太多，一个微笑、一个眼神、一句关怀即可。
制造机会，唤起对方的情感，具体机会要因人而异。
谨慎期 这个阶段与机遇期有一定的重复，但千万要注意这个阶段的独立性。
谨慎期需要小心翼翼、如履薄冰的相处，千万要有耐心，万万不要出现“疯狂”、“忍不住”、“自己也不知道”、“我也不想的”等等这些情况。
这个阶段犹如上坡，已经接近坡顶，处于关键期。
顺利度过了，基本上可以复合成功了，如果犯了大错，也可能一下子回到了坡底，甚至更严重。
这个阶段是最需要多次强调的，因为这是最容易出现问题的阶段，如果这个阶段出现了严重的问题，真的会很麻烦。
不过也要因人而异，对于一些缺少勇气的客户，建议勇敢一点，放心心理包袱，卸下沉重负担。
复合期 真正复合已经到来的时候，也是品尝幸福的时候，这时候不会再痛不欲生，痛彻心扉，痛入骨髓。
幸福的到来，有时会很突然，会不知所措，会无所适从。
所以这个时要注意一些情况，不能重蹈覆辙。
一是不能回到之前的生活轨迹，继续吵，继续闹，如果这样，必然会导致再一次感情破裂。
二是突然又想放弃了，觉得之前自己委屈或者没意思，又或者别的什么，这种情况导致的放弃一般没几天又会找老师说想复合。
三是即使咨询结束了，最好能保持和老师的联系，遇到问题，及时请教，如果是偶尔的一些问题，即使不续费，我相信大多数老师也是不在意的。
结语 复合阶段不是固定的，因为客户不同，感情不同，经历不同，而咨询师的咨询风格也不同。
所以在具体的复合过程中，也不能教条的对比自己所处的阶段，对比自己应该有的行为方式，甚至简单的想当然采取一些行动，这样可能会导致一些不好的结果。
复合的道路并不好走，有辛酸，有痛苦，有拒绝，有冷漠，有…………，然而，为了那份曾经的爱情，为了那份当初的誓言，为了那份自己的坚持，为了一切的舍不得、放不下、忘不了，努力、加油、拼搏。
由于篇幅有限，所以每个阶段只是只是进行了精炼的、一般的论述。
由于水平有限，且属于个人观点，所以难免有所疏漏，请各位品读之时给予理解，同时感谢各位提出自己的一些看法，积极批评指正。
在恋爱中，发生过一些不好的事情，可能让你对两个人的关系失去了信心。
但现在该改变一下自己的观点了。
经常回忆两个人在一起的美好时光，把那些美好的日子、快乐的事情都记录下来。
还要关注一下，眼下什么是最重要的，设想今后的生活充满新奇。
经常回忆热恋时，两个人情深意浓、相爱至深的情景，这还能唤起两个人的情感共鸣。
在美好的回忆中，增加浪漫情感，增进彼此之间的感情，对未来的生活更加充满了向往和期待。
3 如果自己真的想挽回一段感情，最好的办法就是沟通。
一定要清楚，对方是什么态度。
两个人最好能谈谈，了解对方的想法。
如果对方总是不理不睬的话，那么没必要再继续下去。
爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!! 当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的， 也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。
但很悲哀的，在现实生活中， 由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起； 你最爱的，往往没有选择你； 最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。
只是在最适合的时间出现的那个人， 才会真的和你永远在一起! 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你， 可是他不爱你的时候也是真的不爱你了， 他爱你的时候没有办法假装不爱你； 同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。
当一个人不爱你要离开你， 你要问自己还爱不爱他(她)， 如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开； 如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐， 希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止， 你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了， 而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？ 爱不是占有!!! 你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里， 但星星的光芒仍可照进你的房间。
换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有， 让爱人成为生命里的永恒回忆， 如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏： 爱他的优点，也爱他的缺点， 绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子， 万一变不成就不爱他了。
真正爱一个人是无法说出原因的， 你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你； 真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。
毕竟，感情必须付出，而不是只想获得； 分开是一种必然的考验， 如果你们感情不够稳固，只好认输， 真爱是不会变成怨恨的。
两人在谈情说爱的时候， 最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓， 就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人， 而这些山盟海誓又很不切实际。
海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱! 明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒； 就算会，也活不到那时候。
许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言， 最好是承诺做不到的事， 反正做不到的，随便说说也不要紧， 请记住：“不可能实现的诺言最动人” 在爱情里，说的是一套，做的是另一套； 讲的人不相信，听的人也不相信 …… 茫茫人海中，你

分手后如何挽回爱情

挽回32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431353962最重要的是心态，越是放松，越是容易成功。
大部分人在挽回前任的时候都用力过猛，想着做点什么事，就能得到回报，但你怎么做，和对方怎么回应、有没有回应，都是没有关联的。
就是所谓的“我爱你，与你无关”“你爱我，关我屁事”。
想不通这点的人，在挽回的时候，容易心态崩溃，做很多事情去逼迫对方回来，任由情绪肆意发泄，像个生气的小孩，以为哭闹就会有用，其实不过是一次次地把一段关系逼到墙角。
大多数分手情况不算严重，最后闹翻都是因为不正确的挽回方式引起的，而能避开这些，其实已经站在有利的挽回位置上了。
一段健康的关系，需要两人共同创造，你能做的，只是展现出你的诚意和价值。
就像是想让马喝水，先把马牵到河边，至于它要不要喝，是它的选择，你把自己该做的事都做到位了就足够。
如果你真的足够优秀足够好，对方是会发自内心地追求自己幸福的，而这些才算是吸引，关系才得到双赢的健康发展。
所谓挽回技巧都是术的层面，但什么技巧，都比不上你自身价值提高重要，摆正心态，排除你们之间相处的障碍，伸出手表现出你的诚意，要是不成，要么是你不够好价值及不上，要么，是错过时机了。
总之尽最大努力，就算失败也不失风度，爱过一场，起码留个好印象，自己也有收获和成长。
前任之所以成为前任，必定是由于你们的感情出现不可修补的矛盾。
而这些矛盾的催生剂就是你不断被消耗的吸引力，如果你没有吸引力了，不管怎么做，前任都不可能为了你回头。
分手后如何挽回前任的心？你要做对的事情，而不要一直犯错。
以下四点是由挽回学院导师总结出的挽回禁忌，在挽回时是必须要避免的。
一．挽回前任不要有消极心态 挽回时的心态调节决定了挽回的质量和成效。
挽回并不容易，这个漫长的过程里你的决心、意志、态度等等都会影响最后的结果。
挽回时，不要有消极的心态，用积极的态度面对挽回，会有不一样的收获。
1.积极阳光 没有人会抗拒积极向上的人，所以你现在要做的，是要把自己变成积极阳光，像太阳一样散发光芒的人。
撇开所有的负面情绪，用积极阳光的心态总会治愈伤口，也会治愈他心中对你的负面形象。
2.乐观自信 在挽回的过程中，要调整好自己的心态，要时常告诉自己一句话：这个世上没有什么事是你想做而做不到的。
你可以多参加户外活动、多去认识朋友、多读点书，让自己保持乐观自信的心态，保持从容的生活态度。
3.享受生活 一个懂得享受生活的人，她的生活一定是很美好的。
因为她懂得去发现生活的乐趣，所以她能感受得到生活带给她的惊喜。
不要因为两个人在一起或分开就令自己丧失了享受生活的权力，人生是自己的，其实很简单，你要学会坐下来静心听听音乐，静心看看书，保持一颗宁静的心，做一个有内涵、优雅的女人。
二．挽回前任不要乞求对方 很多人在分手后企图通过示弱、乞求来挽回前任，但是你要知道，你们的关系此时处于僵化的局面。
前任对你毫无好感，你还一味挽留，只会让他觉得厌恶反感，令挽回难度大增。
分手之后，TA需要的是冷静的时间与空间，是没有你打扰的、摆脱负能量的空间。
你的乞求只会不断给对方增加压力，导致矛盾的进一步激化。
如此一来，难道前任还会给你挽回的机会吗？ 三．挽回前任不要太关注TA 你想要挽回前任，于是恋恋不忘、茶饭不思，想尽办法得到他的关注，想了解他的一言一行。
但是这样就真的能够实现挽回吗？你的过分关注只会暴露自己无尽的需求感，一旦需求感过高，你就只能处于感情的被动方，永远没办法真正挽回前任的心。
你更应该做的是调整心态，降低需求感，减少对前任的无用投入。
1.坦然面对 不管你多么放不下这段感情，你都要正视你们分手的事实，坦然地面对他。
或许你面对他时，还是会突然心跳加速，手足无措，说话语无伦次，越在乎越紧张，所以你会有这些反应很正常，但是你要知道，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，它将会成为你挽回路上最大的绊脚石。
所以，如果你真的下定决心要挽回，你就应该正视分手的事实，暂时放下他，或者把自己的需求感隐藏起来，最起码在面对他时，能够坦然自若地跟他相处，如果你能这样调整好自己的心态，将会对你的挽回很有利。
2.分散注意力 当你把全副心思都放在他身上时，你对他投入也就越来越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的时间和精力。
当你对他投入地越来越多时，你就越发无法淡定面对他，越发在乎他。
但人的精力是有限的，当你精力投入到别的地方时，你就不会一直想着他了，所以，你要学会分散注意力。
既然现在想他也没用，不如先认真过好自己的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢尝试的事情等。
只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。
四．挽回前任不要拒绝改变 你是不是经常一觉睡醒脑袋里就是他的画面，然后这一天又在这无限哀伤中度过？是不是想着想着就觉得自己哪里不好，配不上他？但是请不要让这种错误的62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333363363537心态影响你太久。
因为你现在要做的是挽回，所以请把难过的时间用在改变上。
首先，你要在外型上对自己有改变。
在你一觉睡醒后，化个美美的妆，换件漂亮的衣服对自己说：“又是新的一天，地球上不会因为没有谁而停止转动的，要好好过这新的一天。
” 然后，在你想到自己是不是哪里不够好的时候，请你去图书馆看书增值一下自己的内涵，或者去学一个新的菜式增加自己的手艺，或者去报一个想学很久的课程丰富自己的世界。
再者，你要在生活上对自己有改变。
在你胡思乱想的时候，你与朋友出去逛逛街聊聊天，轻松一下，或者旅游去偌大的世界看一看，你会发现你只是这个世界最最渺小的存在，生活中还有很多美好的事情等着你去做。
不要总把时间浪费在把自己困在错误的心态里面，你要做的很多，所以请一定要保持一种乐观、积极、享受生活的心态。
挽回中最重要的是保持良好的心态，挽回之路不容易，只有你用心，才能挽回前任的心。
两个人2113共同的感情本来就是需要彼此共同努力经营和维持的，而且只5261有这样才有可能4102维护好，可以到小鹿乱撞官网上面看一下，我之前遇到这个问题的时候，只1653顾着生版气，没有想如何解决，我的朋友劝我到上面看一看，结果还真的帮了权我。
一、先接bai受分手， 要是整天都在想着分手这件事，伤心就会很容易造成情绪上的du失控，导致做出些不利于自己挽回的事情来，很多人被分手以zhi后，都尝试过各种挽回的办法。
可是苦苦哀求永dao远不是正确的挽回方法，事实上再多的眼泪和再低的姿版态，只会令你的前任女友更加坚定要离开你的决心。
权感动他首页要搞明白你们之前的感情是否还有可能恢复； 你们感情是因为什么问题而闹到今天要分手的一步的； 你们的感情跟双方的家庭是否有关系； 彼此的性格； 现实条件。

挽回爱情的3个小技巧，看了你就知道如何挽回绝情的他

爱情就是男女双方对彼此相互间相互依赖，相互包容，且相守一生、不离不弃的一种承诺。
所以爱情就有唯一性，自私性和排它性，没有任何人愿意与别人分享自己的爱 挽回爱情其实没有什么技巧，我们要做的，就是男人能证明自己可以给女人以后各种安全感提供有力的保障，这样消除了女方家人的疑虑，事情就好多了。
还有女人自己的态度也相当关键，这是起决定性作用的 只要爱的双方能为爱付出，有一分责任和一分担当，能为对方而改变，为这分爱而坚守，就可以了一、绝情的原因 不讲信用。
如果你讲过的话，许下的诺言都可以不承认，对方满心的期待屡次化为泡沫，你将来还能拿什么来让她信任你？而一段感情中，连基本的信任都没有了，还有持续下去的必要吗？ 沉迷玩乐。
天天泡吧、打麻将，一工作就感觉没有开心的时候，这样的你，是个女人都不会喜欢吧。
感觉不开心偶尔去玩乐一下没什么不好，可以放松自己，但不能过度逃避现实，作为一个大男人，如果你已经有了自己的事业，把自己的家庭爱人照顾好了，这时候的你想怎么玩，都没有人对你不满！但如果你还是一事无成，就收敛一下吧！ 不尊重对方。
人往往想得到别人的认同，因为我们是缺乏安全感的动物。
她在做一个决定之前跟你说只是想让你支持她，尊重她，给她力量，她如果总是在你这里找不到认同感，当她遇挫时，她只能找别人了。
忽略矛盾。
有矛盾出现时选择忽略，那么矛盾就永远存在，即使过一段时间没事了，日积月累，当遇到大矛盾时，你们的内心就不由自主达成一个共识，就是不适合！ 过度消极。
有些人觉得自己没有能力，又懒得改变自己提升自己，只能借助其他东西逃避自己，什么事都干就是不干正经事，整天懒懒散散的，看到这样的你，她会出于对弱者的同情心以及母性的本能，她会靠近你安慰你，但随着时间久了，她也会腻了，因为你展示在她面前的都是你的负面情绪，回报你的最终是她的负面情绪。
二、降低矛盾点 分手的原因给对方造成了不可磨灭的伤害，那要怎么做才能让对放原谅你，让你们之间的矛盾点降下来？ 引起双方对立情绪原因往往是没有同意对方观点，感情相处中若然彼此不懂得妥协，就会引起争吵。
可是争吵往往会使双方不理智，导致双方关系白炽化，冷战，疏远最后分手......其实大多数人不明白这个道理：如果你不解释、不辩护，只是真诚地同意对方，对方会改变自己的立场。
对方说：“我要分手”，你说：“好，我同意！”看上去你比对方更愿意分手，但是你让对方思考自己要分手的原因。
现在你与对方的观点一致，对方反而会冷静下来，想想你们之间出现的问题。
想化解矛盾点，正确的做法之一是：永远同意对方观点！ 再者，道歉。
伤害已经造成的，虽然对方可能听不进去，但你还是需要认认真真地道一次歉。
这需要包括说“对不起”，但是不止这些。
真诚的道歉当然也包括告诉对方为什么会道歉。
你必须向她传达你了解自己的行为对她造成的伤害，再表示自己会改变，不管对方是否会期待，要改变都需要你拿出实际行动。
三、提升自我 除了外形的提升和改掉自己的坏毛病外，你还需要提升自己的生活品质。
学会让生活保持精彩和冒险。
男人的生活，就应该充满冒险的因子，去见识外面的世界，去探索更多的人生经历，每一次抉择就是一场冒险，你可以选择安逸稳定的生活，但你的雄心壮志呢？ 你现在就干着将来八十岁也可以干的事情，你的青春用来干嘛！所以，尽情地经历、去冒险，你收获的绝对比你想象的要多。
干劲，踏实地做事。
为什么大多女生都喜欢选择潜力股的男生呢？因为他们有目标，而且踏实。
都说认真工作中的男人最有魅力，此话不假。
也许他们现在还没有取得很大的成就，不能给女朋友很好的生活质量，但是他们的状态，他们的精神面貌，绝对可以给女生安全感。
有一项或多项坚持着的兴趣。
兴趣有很多种，运动型的有跑步、健身、打篮球等；休闲型的如看书、玩乐器；技能型的如修水龙、换灯泡之类。
你可以不精通，但是你拥有一项或多项坚持多年的兴趣，绝对能够提升你的个人魅力。
四、增加联系 当对方因你的行为而与你联系的时候，该如何做才能通过联系来增进你们之间的感情？ 不要打断对方。
自小老师，父母都教导不要轻易打断别人说话，要学会聆听。
要是你贸然就打断了对方说在兴头上的话题，给她浇了一盆冷水，那么恭喜你，估计是没戏了。
懂沉默。
梁秋实老师的一篇短文《沉默》中提到，“所谓‘知者不言言者不知’。
世尊在灵山会上，拈花示众，众皆寂然，唯迦叶破颜微笑，这会心微笑胜似千言万语。
”因而有时候你适时的沉默，是因为你懂得因为你明白。
然而学会沉默，便会塑造出一种优雅的气质，使人安心。
经大脑。
凡是说话必须经过大脑，有时候不经意的一句话也可能造成对你的好感度强烈下降。
谁都知道有一句话叫做“祸从口出”，所以在此强烈的提醒一句凡事说话都需要想一想，不要糊里糊涂就说出口。
保持你的热情和快乐。
最能够感染人情绪的大概就是热情和快乐了，经常展现出你积极向上，阳光的一面，相信他也会被你所感染，带动起来。
增加对方投入。
在联系的过程中，其实就增加了对方的时间投入，如果能在此过程中让她体验到从未有过的感受，让她在吃饭、发呆的时候想起你，就是增加了她的情感投入。
当投入越多。
爱的体验就越强，越有利于挽回。
祝有情人终成眷属