杨采钰颜值，92年的刘亦菲接班人杨采钰颜值像坐过山车

有时候氧叔也爱琢磨一些奇奇怪怪的问题，比如“为什么有时候觉得自己很好看，有时候又觉得很丑”。这个问题很有意思，问问身边的朋友，发现大家也会有这样的感觉，有人说，刚刚洗完澡照镜子，感觉自己美呆了，而有时候照镜子，又想问“这人是谁”？

还有人说，有时候自拍咋拍咋好看，有时候却拍了100张都选不出一张。

而且吧，这个心路历程是周期性的，交替进行的。画个示意图，就像是从“我好美”的巅峰，跌进“我好丑”的谷底，然后在各种调整中缓慢地爬上变美之坡，然后循环往复。

▲大概是这个心路历程

叔觉得具有普遍性的现象当然有一定的研究价值，所以今天就聊聊这个现象，看看有没有啥打破循环的办法。

外貌评估，“看起来美”比“真的美”更有魅力

首先，提个问题，是什么决定了我们认为一个人美不美？ 叔觉得这个牵涉到主观美与客观美的区别。咱们经常讨论的美感，笼统来说，氛围美占大多数，比如神态美、姿态美、色彩美，等等后天因素，大部分都是可以习得与养成的。比如冲击力，对比度，用通俗的话来说就是“美得很有感觉”。

▲倪妮所代表的氛围美

客观美的代表，就是每个时代被拿出来讨论的代表性美人，符合人类的审美共性，以及满足时代审美偏好下的差异性。硬件条件无可挑剔。

▲英气美，八九十年代的典型审美，最近开始回潮了

比如经常被说“美则美矣，毫无灵魂”的木头美人们，即使大家觉得她们欠缺了生动性，也无法否认她们长得很标致。

▲杨采钰

▲有人认为杨采钰某些角度神似刘亦菲，所以有刘亦菲接班人之称

而一旦焕发出有指向性的情绪感染力，美貌威力无穷。

刘亦菲封神的那些照片，也是氛围美、色彩美起了很大的作用，把她的气质放大到最大化，才有了神仙姐姐的美誉。

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而且呢，主观美会影响我们对客观美的评估。因为审美其实是一件非常诉诸感性的事情。比如我们说“情人眼里出西施”，其实就是审美中的晕轮作用，具体一下就是对某个人的情感上的喜爱会给他的外貌带来美化作用，怎么看都顺眼。

▲欧阳娜娜的童年照营销超级成功，观众缘巨好

换句话说，假如讨厌一个人，就算长得不错，人们也会下意识地忽略。比如范冰冰出了事情之后，大家对她的好感一落千丈。但不谈喜恶的话，范冰冰的脸是多么有代表性啊。

这种主观性的主导之强，使得即使是较短的时间周期中，人们对相同的审美对象的判断也可能不一样。而极品大美人属于在主观美与客观美都拿到高分的顶尖苗子，同时也许因为时代久远人们对她们的黑点不太熟悉，不妨碍人们对她们美貌的赞叹。 而大多数人，都是客观美稍弱，但是主观美加分。总的来说就是，“感觉美”的加成大于“真的美”。

▲看过春夏的生图，就知道她硬件条件真的一般，但是故事感和氛围感的表现力还是很好，依然能圈粉

人对自己外貌的评价，取决于跟谁比

回来咱们今天的话题。是什么影响了我们对自己外貌的判断？

有人说是皮肤状态，有人说是心情，叔觉得这个问题应该先思考，我们是如何获得对自己的外貌的评估的。 有时候来自于他拍的照片或视频，还有些时候来自于他人的评价。

他人拍的照片与视频，很难还原一个人身上真实的氛围美与神态美。光线影响、视角、动态捕捉，这些考验拍摄者的观察能力与摄影能力，摄影师可以，未经训练的人不可以。

▲成就一个水原希子，摄影师功不可没

至于别人的评价，每个人的审美观和标准不同，所以结论不一。但是在真实的人际交往中，大家还是很少讲出批评的话。还有一个真实的原因是，你的瑕疵、不足，人家根本看不出来。

大多数时候，自我评估，还是来自镜子与自拍的照片。比如觉得自己比较好看的时候，大多数都是洗完澡照镜子的时候，一个是雾气带来的柔光磨皮效果，还有一个就是人比较放松。且镜子里的像是动态的呀，大多数人都是动态比静态要好看。

▲洪欣的脸静态时略显笨拙，但动态明艳娇憨，美极

而自拍的时候，每个人都有自己习惯的自拍套路，并且熟悉适合自己的p图流程。这个过程其实是几何意义上的调整，即在保证个人特点的同时，通过改变平面照片上的五官排布、色彩等来达到自己理想中的状态。

▲美妆和修图都是几何层面的改变

发现了吗，在面对自己的外貌评估时，主观美的意义绝对大于客观美。

讲到底，除了你以外的人，不会像你自己一般关心你的外貌。家人除外，毕竟在晕轮作用下，你在你妈眼里始终是最美的，最帅的。 换句话说，我们对自己的外貌评估，始终是无法验证的“猜想”。所以，有时觉得自己很美，有时觉得自己很丑，是审美的唯心主义的体现。

我们的主观判断为何如此善变？有句话叫，“没有对比，就没有伤害”，有时候你对自己的外貌评判感觉变了，是因为你的参照物改变了。有一个经典的社会心理学实验叫做「Mirror, Mirror, on the Wall……?」，“魔镜”，就是要求参与者看完一些模特的照片后照镜子，并且评价自己的颜值。 结果你猜怎么着，那些看到比较抱歉的长相模特的参与者都觉得镜中的自己美爆了，而那些看到好看模特的参与者会觉得镜中的自己奇丑无比。

▲跟谁比，导致得出的结论也不一样，更何况人是喜欢找优越感的动物呢

在无法验证的审美结果上，一切都是比较得出的结论。在客观条件下的差异塑造了主观心理上的良好感、优越感或失落感、自卑感。但你还是那个你，只是锚定的对比值变高或变低。 所以，氧叔经常在评论看到有女孩留言说：

“美人看多了，感觉自己就是上帝甩的泥点子。”虽然是开玩笑的话，但是还是要说大家不必真的这样认为，真的没必要。

▲没人会想不开去跟莫妮卡•贝鲁奇比吧

上面我们还说，洗完澡的时候，人比较放松，所以也会自我感觉良好，自我评估的结论也会较高。精神比较放松的情况下，人的自尊水平会比较高，氛围表现力会更强。这种感觉在什么时候最明显呢？答案是恋爱的时候，恋爱会提高人的自尊心，陷入恋爱的人不仅会觉得自己的伴侣的脸很有吸引力，也会提高对自己的颜值的判断。

那什么时候这种良好的感觉会消失呢？当语义饱和的时候，是神经疲倦的一种。原理跟盯着一个字看久了就不认识这个字一样，也叫做“完形崩坏”。

▲不要盯着看太久，作为过来人的劝说

当你对自己的脸长时间凝视，大脑就会从面孔的整体加工模式切换到更为节能的局部加工模式，注意力的集中导致我们对面部的感觉出现变形或紊乱，失去判断力，从而觉得自己长得很奇怪。这个现象叫做「The strange-face-in-the-mirror illusion」，“镜子中的陌生脸错觉”。

▲有的行为艺术家会挑战一直盯着镜子里的自己看，真的很容易精神错乱

所以，过度关注镜中的形象，或是频繁自拍，会导致自我的外貌评估下降，感觉自己变丑了。即使客观的你并没有变化，你的主观还是会不断地告诉你：“我好丑”。

外貌的稳定值，取决于内心秩序的稳定

好了，其实我们大多数人也许没有自己想象的那么美，但绝对没有自己认为的那么糟。但无论是天上有地下无的大美人，还是我们每普通个人，都是主观美中的氛围美、色彩美、情态美，起到的作用更大。所以表情管理、仪态、穿搭，都是值得花心思提升的容貌软实力。

▲石原里美的氛围美和神态美是容貌软实力的制胜法宝，但付出也是不可估量的，对于普通女孩来说，正确认识自己，就已经走上了变美的快速通道

主观能动性对变美确实有一定的作用，但是就像我们讨论的，过度关注镜中的自己，或是过度自拍，都会使自己对外貌的认知产生偏差。 有没有办法打破“有时候觉得自己很美，有时候觉得自己很丑”的循环呢？当然有，要是感觉自己状态不佳，就把注意力转移一下，其实你跟平时并没有什么分别，越是去使劲盯着自己的脸，感觉越糟糕。

客观的事物不会改变，只有主观的想象、共情、诗意能赋予它无限的生命力呀。这一点无论是颜值还是其他，都是共通的。

▲审美就是，同样的花，每个人都能看出不一样的感觉

而且，谈个恋爱或许是好办法？甜甜的恋爱使人变美？好了，氧叔今天跟大家一起思考的是一个很普遍却很基本的问题，从中我们也能发现，审美不只是感性活动，更是一场智力游戏。