第一次心理咨询该说什么

看心理医生，大夫一般怎样给自己进行心理疏导？

如果你的第一次看心理医生，一般情况下，医生会根据病情先做出判断，比如抑郁症患者或者其他症状患者，根据实际情况进行心理疏导或者对症下药。 比如抑郁症，医生会先倾听患者的诉说，引导患者说出“委屈”释放郁结。 有压力的患者或给予谈话方式减压等等。 不是所有的患者都会开药，依病情而言。也有患者诉说身体不适的，也可以进行各项检查。 你需要看哪方面的呢？心理咨询的话，一般来说，有的医院会配备的有咨询室，医院配备的价格不会很高。至于医院以外的，每家咨询所有不同的定价，具体可以查找需要的咨询所的电话询问。聊天式心理疏导，给心理的症结找到发泄的缺口。

心理咨询第一次谈什么

心理咨询第一次谈什么，我认为这可能是谈你与他之间的联系，还有就是说你们之间的，还有你们自家心理状态呀

心理咨询主要是帮助人们解决什么问题

心理咨询主要帮助我们解决三类问题： 一是发展性咨询，针对现实生活中与心理有关的现实问题，帮助我们更好的面对生活工作，更好的认识自己，面对未来。比如失恋引发情绪抑郁，工作岗位转换引发角色失调等。 二是心理健康咨询，主要针对心理健康出现的问题，消除不良心态、扭转错误的认知观念和心理障碍。比如抑郁症、焦虑症、社交恐怖症等神经官能症。（神经症和精神病是两个截然不同的概念，精神病不属于心理咨询服务范围。） 三是精神疾病患者基本康复以后，帮助他们恢复正常的人际交往，学会用健康的方式去对待生活。心理治疗 运用语言、表情、态度、动作以及环境设置等心理学手段对患者认知、情感、行为等方面的障碍进行治疗的一种方法。又称精神治疗。它对临床医学中的各种疾病的治疗与预防都有实际意义。 理论基础 心理治疗强调心理因素在发生疾病与治疗中的重要作用 , 认为人的心理与生理、心理与病理、心理与健康之间是相互影响的。在中国古代医学论著中记有很多关于心理因素作用的论述和临床经验。《灵枢》指出 : “心者 , 五脏六腑之大主也 , 精神之所舍也”。《素问》则说：“心者生之本，神之变也”，而“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。这些阐述，指出大脑是心理活动器官，心理活动与内脏器官的功能密切相关，心理活动失调可以影响躯体各系统的功能，导致各种功能障碍。对于治疗疾病，《素问》提出“精神不进，志意不治，病乃不愈”的观点。《灵枢》则特别强调 医 者对于患者应当“告之以其败 , 语之以其善 , 导之以其所便，开之以其所若” , 主张任何治疗都应从“治神入手” , 并以“治神为本”。 心理治疗注重语言文字等第二信号系统在治疗中的作用。早在古希腊和古埃及时期，医生们就曾强调言语同手术刀一样，是一种治疗疾病的工具。后来人们对暗示和催眠的深入研究，进一步从理论和实践上论证了语言在影响人类健康和疾病中的特殊地位。И . П . 巴甫洛夫的两种信号系统学说，揭示了语言文字等第二信号系统的活动对于人的心理、生理功能具有调节和治疗作用 , 从而使这一学说成为心理治疗的理论基础之一。现代心理学关于学习的理论，特别是巴甫洛夫的条件反射学说和 B.F. 斯金纳的刺激强化学说，应用于心理治疗的临床实践，也为行为疗法等一系列心理治疗手段提供了理论基础。 重要学派和疗法 各心理 学派在心理治疗问题上指导思想不同，提出了不同的治疗技术和方法。 精神分析学派 根据 S. 弗洛伊德精神分析学说的观点，以精神动力学的理论为基础，主张通过内省的方式，以自由联想、移情、精神疏泄和分析解释的方式，把患者被 压仰 在无意识中的某些幼年时期的精神创伤或痛苦体验挖掘或暴露出来 , 并加以疏导 , 帮助其获得“领悟”，使之重新认识自己，进而重建自己的人格，改变其原有的行为模式，从而解除疾病，恢复精神健康。 心理生物学派 根据 A. 迈耶心理生理学的观点，把每个患者看作一个独立的心理生物单位，认为疾病乃是身心两方遭到打击而产生的一种心理生物学反应。患者正是由于受到一系列不良影响而逐渐形成一种不健全的人格，当他遇到不能忍受的现实时，就退缩到疾病中去，精神障碍就是这样产生的。该学派治疗原则着眼于促使患者改善自己与周围环境的联系，改变患者的态度，并帮助他更深入地理解本身的问题，以纠正过去对生活和环境的适应方式，从而 作出 根本的改变。他们主张采用书写自传的方法来促进和启发患者取得这种新变化。 以患者为中心的疗法 C. 罗杰斯于 1938 年首创 ,1951 年前称之为“非指导性咨询”。罗杰斯认为，接受这项帮助的不是患者，不是一个被人操纵的或以医疗方式加以处理的模型，而是一位委托人，是一位应该被医生重视并且受到尊重的当事人 , 他与医生应是平等的关系 , 而不是让医生作为权威者来要求他接受指导。这一学派不挖掘和探索患者过去隐藏的原因，而强调要创造一种气氛，使患者自己能自由地暴露或表达他对疾病的体验和感受；医生的责任仅仅是以热情友好的态度鼓励和帮助患者考虑，必要时澄清疾病对他的危害和影响，而不是给以其他的劝告、建议或控制。罗杰斯指出，患者有他自己的自主权和对其本身负责的能力，而不是一个被动的治疗对象，他可以在医生的协助下，建立起更好的自知力，对自己和周围的社会环境更深刻更现实的理解和认识，进而自动地解决自己的问题和矛盾 , 消除症状 , 改善对社会的适应态度，达到恢复心身健康的目的。 药物麻醉分析疗法 第二次世界大战时期 , 这一学派的观点和治疗方法曾被广泛应用于治疗战争神经症，在一般精神病学范畴内也曾被用作辅助诊断。其方法是 , 以 2.5 ％硫喷妥钠溶液缓慢施行静脉注射 , 当患者达到全身松弛的半睡状态时，可产生一种心情舒适和安静的感觉，表现愿与人交谈，而且其思想表达也比较顺畅，对过去被压抑的记忆、情感和矛盾等也都可能暴露。这样，通过疏导就可解除患者的症状。在患者谈话的过程中，可根据其病情给予启发、鼓励和暗示，以促进康复。 支持疗法 F.C. 索恩于 1950 年首次提出并加以整理的一套治疗方法。它属于指导性方式，采取劝导、启发、鼓励、同情、支持、评理、说服、消除疑虑、再度保证等等措施，帮助和指导患者分析认识自己面临的问题。这种疗法的实施一般以医生为主导，给予患者各种建议并协助他改变自己对一些问题的态度和行为方式，以缓和、减轻以至消除他所遭受的疾病痛苦，恢复健康。这类疗法多用于某些短暂的挫折、环境的严重压力、紧张刺激以及其他灾难导致患病，并在心理上需要一种权威性支持的患者，使之对外部不良因素能够恢复抵御、调整和适应的能力。这类疗法有时还有助于对患者的疏导，以消除他对某些问题的敏感 , 如残废和死亡等 ; 有时则采取“公开讨论”和“精神发泄”的方式，让患者尽量将被压抑的体验、生活中的矛盾、不满和委曲讲出来，从而消除焦虑情绪。在某些情况下，改换环境，暂时脱离过去的紧张状况，或指导患者对其整个躯体进行放松的练习 , 或合并催眠和暗示疗法 , 都会产生一定的疗效。有些学者提出可适当辅以中性药物（安慰剂），或合并物理疗法、工娱疗法，配合以音乐、舞蹈、绘画、雕塑等方法以提高治疗效果。这类疗法一般多采取面对面的个别心理治疗形式，但也可以集体形式进行，除利用语言外，医生的态度、表情、举动以及治疗环境的选择，对患者的信心、对医生的信任和良好的医患关系等都有很大的影响。 森田疗法 由日本 精神病学家森田 正马创立。他认为，神经症是在疑病素质的基础上发展起来的，这类患者的求生欲很强 , 也具有一定的自知力 , 常为自己的身体健康、精神安宁和生命安全担忧，因此常常会把一些躯体和精神方面的日常变化，如偶然发生头昏、心跳、失眠、精神不集中致使工作不利或记忆力减退等误认为是病理现象，并进而感到恐惧、紧张、焦虑，结果越是注意这些现象，感觉越敏锐 , “症状”也就越加重 , 而“症状”的“加重”又将使其情绪更为紧张，如此一再反复，形成恶性循环。森田称这种状况为精神交互作用，并提出要以精神颉颃作用破坏其交互作用，即对患者的苦闷和烦恼不予劝慰，而是听之任之，让它自然发展，当其达到顶点后，就会不再感到烦闷。因此，他让患者对这些“症状”不加排斥 , 也不加以压抑 , 这样就可以使“症状”减轻，直至消失。 演剧疗法 由 J.L. 莫 雷诺于 1921 年 在维也纳创立。这种疗法以演剧的形式使每一个参加治疗的患者将其被压抑的情感冲突、心理矛盾、挫折、失意、愤恨、紧张、焦虑或其他性格方面的问题，通过表演和对话，自发地、毫无拘束地表达出来，使之不受任何现实的束缚而得到宣泄，医生及其他作为观众的人以鼓励或提问的方式协助演出。由于这种表演方式能使表演者更好地对照自己的问题，深入认识和理解自己，从而解除过去所承受的紧张和压抑，获得治疗效果。 社会疗法 以人与人之间的关系为基点，侧重于探讨一般环境和社会经历对人的心理发展产生的影响。这类疗法主要采用集体参与和共同解决问题的方式。就广义而言，社会疗法包括工作疗法 ( 劳动治疗 ) 、娱乐疗法、环境疗法和姿态疗法等，它采用康复医疗的形式治疗精神病患者，以促使其恢复各种社会活动。由于社会疗法致力于人们之间交往关系的改善 , 因而对于解除心理 - 社会因素对人的精神状态的影响，协助人们处理学习、工作、家庭生活过程中出现的一些紧张刺激状况，可以起到一定的作用。社会疗法也常用以辅助其他疗法。 家庭疗法 人们的健康以及人格的发展与家庭有着极为密切的关系。迈耶在 20 世纪初就开始探讨家庭疗法的理论并加以实践。 A. 阿德勒 (1930) 在主持教育问题讨论会时也强调家庭对儿童行为指导的重要意义。 J. 豪厄尔斯认为，精神病的病因、治疗和预防等都不能脱离家庭的影响和作用，因此他主张以整个家庭作为治疗的单位和对象。后来，他的这种观点进一步发展为精神病学中的一项专门学问——家庭精神病学。家庭治疗采用召集所有或部分有关的家庭成员共同参加讨论的方法，在讨论中教导、启发患者理解自己的疾病，家庭成员也要对此有正确认识，做到互相关心和互相帮助，促使患者恢复健康。 格式塔疗法 是 F.S. 佩尔斯从格式塔心理学的理论中 引伸并发展 而来的疗法，它对患者整体（包括患者的生物学组成部分、器质性功能、知觉结构以及个体与外在环境的相互关系）实施治疗。这种疗法可通过个别治疗或集体治疗的形式进行，着重于患者当前的感受、思想和实际体验 , 而不强调对过去的回忆或将来的期望 , 其目的在于帮助患者恢复自知力，使之对自己有清楚的理解，促使其注意力回到当时的实际生活中去，并对自己的疾病有较深的认识，从而获得康复。 基本形式 心理治疗的形式从属于治疗的目的、内容和方法。通常依据医生与患者之间的交往方式而划分为集体心理治疗和个别心理治疗两种基本形式。 集体心理治疗 一种最简易而被普遍采用的形式。多选择具有同样疾病的患者参加，他们通过相互学习和讨论，促进理解，从而加深认识并改变对事物的态度。医生可在各个时机，结合 各患者 的病情和症状，以通俗易懂的语言，采用动员、引导、说服、解释、教育、启发、诱导、评理、论证等方法，适当地给以鼓励、支持和保证，并把疾病知识传授给患者，帮助患者从本质上理解自己所患的疾病，剖析致病因素，分析每一症状，探讨长期不愈的原因，了解药物的作用和服用的意义，认识疾病发生发展的规律，同时还可邀请治疗上已取得显著效果或痊愈的患者，叙述其切身体会，彼此启发，解除疑虑，增强信心。集体治疗一般以大班讲解结合小组座谈的方式进行，避免学院式讲课，防止情绪紧张，展开自由讨论，造成生动活泼的局面。 个别心理治疗 患者除具有一般共同性问题外，常各有某些特殊的心理冲突，且有不同的个性特征，因而对问题有特有的态度与特殊的反应方式，其中有些不便集体讨论，需要个别处理。在实施个别心理治疗的过程中，需要建立良好的医患关系。医务人员要和蔼、热情、严肃、认真、细致、耐心地帮助患者，取得患者的充分信任。在治疗疾病的同时还应当重视防止复发，并注意使心理治疗与药物治疗以及家庭疗法、社会疗法、保健宣传等相结合。 这只是心理冶疗，另外还有心理卫生，社会心理学，法律心理学等等!好的咨询师能帮助别人一步步解开心结，懂得怎么排除那些让人不快乐的事情，怎么让自己快乐，一步步向阳光靠近。 成功的心理咨询就是能让人放松心情，开始了解怎么排除心理问题，但这不是一次就能实现的事。

心理咨询师主要学哪些内容？

1、《基础知识》： （1）基础知识第一章：基础心理学 包括基础心理学研究对象及内容，心理学的发展史，心理活动的生理基础，感觉和知觉，记忆，思维、言语及想象，意识与注意，需要与动机，情绪、情感和意志，人格。 （2）基础知识第二章：社会心理学 包括社会心理学史，研究对象和范围，社会化与自我，社会知觉与归因，社会动机与社交情绪，态度，沟通与人际关系，社会影响，爱情、婚姻与家庭。 （3）基础知识第三章：发展心理学 包括发展心理学的研究对象，发展心理学简史，婴儿期的心理发展，幼儿期的发展心理，童年期的心理发展，青春期的心理发展，青年期的心理发展，中年期的心理发展，老年期的心理发展。 （4）基础知识第四章：变态心理学与健康心理学 包括变态心理学的对象，正常心理与异常心理及其区分，常见异常心理的症状，常见精神障碍，心理健康与心理不健康，关于健康心理学，心理不健康状态分类，压力与健康。 （5）基础知识第五章：心理测量学 包括心理测验在心理咨询中的应用，测量与测量表，测验的常模，测验的信度，测验的效度，项目分析，测验编制的一般程序，心理测验的使用。 （6）基础知识第六章：咨询心理学 咨询心理学的简史，我国心理咨询师的历史、现状与展望，历史上的几种理论观点，心理咨询的对象、任务、分类和一般程序，不同年龄阶段的心理咨询，婚恋、家庭心理咨询 ，性心理咨询。 2、《技能操作》 心理诊断技能、心理咨询技能、心理测验技能心理咨询师考试a卷为基础知识：通过基础知识考试的诀窍就是：“理解+记忆”，全部考点在教材中均可查，考试形式为125道选择题，60分及格。心理咨询师考试b卷为实操技能：考题相对于a卷来说活一些，一般从事过心理咨询工作的学员都可以顺利通过考试，如果是新入行或者不打算未来做职业心理咨询师的同学来说，需要多学多练多理解，例如定期收看心理访谈类节目（注意，心理访谈跟心理咨询不是同一事物），多总结心理咨询技能教材中的咨询流程与技术流派，多参加心理咨询团队活动，以更多更快的提升个人能力。目前心理咨询师报考条件是以下： 对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.　 还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。 报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分： 1、普通心理学 2、社会心理学 3、发展心理学 4、异常心理学 5、健康心理学 6、心理测量学 7、咨询心理学技能操作部分一个合格的心理咨询师培养过程包括四个部分： （一）课程：主要学习基础心理学知识和心理咨询的专业知识和技能，大约需要30－40门相关课程（900－1200课时）的学习（包括本科和研究生阶段）； （二）实习：在老师的督导下至少从事1－2年（200小时以上的个体心理咨询）的心理咨询或心理治疗实践； （三）接受自我体验：就是接受心理治疗，这个是合格的心理医生为了从事这个职业必须要接受的一个特殊的培训过程，因为只有接受了足够的心理治疗后，心理医生才可以觉察自己的问题，不把无意识中的个人问题带入自己的心理咨询工作中，就像外科医生进入手术室要做好消毒一样。在德国，凡是要从事心理咨询或治疗工作的人，都至少要接受200小时以上的自我体验，否则拿不到从业执照。 第三， 继续教育 这个是心理医生保持职业能力和资格的必要途径。心理咨询或心理治疗是一个要求很高的智力工作，行业的发展也非常迅速，心理医生需要不断学习新技术和新方法，需要经常接受专业学习和督导，同时通过各种专业活动（被治疗、团体互助小组等）保持自身心理健康。 第四， 职业伦理监控 对职业伦理的学习和遵守是一个心理医生在整个职业生涯期间都需要做的。在美国和欧洲，对心理医生的职业行为都有严格的伦理规定，中国大陆这个方面刚刚起步。 从以上流程不难看出：培养一个合格“心理医生”的困难程度与培养一个心脏外科医生的困难程度是相当的。基础心理学 你能掌握的技能： 你可以学会解释各种各样的心理现象；细小的神经系统怎样左右着变化莫测的心理活动；人们怎样通过感觉器官接收各种信息；什么情况下会产生错觉和幻觉；人类如何记住外界信息又因何将他们遗忘；思维是怎样产生的又可以通过何种途径改善；如何通过改善注意提高绩效。 社会心理学 你能掌握的技能： 帮助自己和别人消除那些社会生活中产生的困惑。学会改善自己或者别人的人际关系、改变别人根深蒂固的态度；了解人们在社会中如何认识自己和他人；通过了解归因、动机、态度改变的影响因素改善生活工作环境。 发展心理学 你能掌握的技能： 学会如何做好父母——孩子们所处年龄阶段的特点及需要，发展儿童的智力，培养其能力，提高他们的素质。 了解如何做好自己——青年、中年人心理特点及发展过程中的特殊问题及心理保健。 把握如何做好子女——中老年人的心理特点及心理保健。能够应用发展心理学知识解决实际问题。 变态与健康心理学 你能掌握的技能： 了解心理正常和异常的是如何区分的；自己类似的表现是不是变态； 异常的原因到底有哪些； 四标准、三原则、十标准； 常见异常心理症状的分类； 常见精神障碍的分类； 神经症与正常的分界线； 心理不健康状态的三大类和分类标准；压力强度三大类的区分标准、压力适应的三阶段的特点处理 心理诊断技能 你能掌握的技能： 第一次跟来访者接触应做什么说什么？ 怎样搜集整理资料？ 求助者心理与行为问题是什么导致的？ 哪些是我们咨询师可以处理的问题？ 怎么给求助者的问题下诊断？ 神经症和精神病是一回事么？ 难相处的人就是有人格障碍么？ 青春期和更年期为何易产生很多问题？ 我们平时工作生活是如何影响心理的？ 对同样的事件，每个人的看法不同，这也是心理问题产生的原因么？ 咨询心理学 你能掌握的技能： 如何给没有安全感的幼儿咨询？ 少年为什么会厌学和离家出走？ 青年人如何适应这个社会？ 中年人和老年人常见的心理问题和起因是什么？ 婚恋家庭咨询的基本原则是什么？ 怎样判断一个人是不是性变态？是哪种类型的变态呢？一个合格的心理咨询师培养过程包括四个部分： （一）课程：主要学习基础心理学知识和心理咨询的专业知识和技能，大约需要30－40门相关课程（900－1200课时）的学习（包括本科和研究生阶段）； （二）实习：在老师的督导下至少从事1－2年（200小时以上的个体心理咨询）的心理咨询或心理治疗实践； （三）接受自我体验：就是接受心理治疗，这个是合格的心理医生为了从事这个职业必须要接受的一个特殊的培训过程，因为只有接受了足够的心理治疗后，心理医生才可以觉察自己的问题，不把无意识中的个人问题带入自己的心理咨询工作中，就像外科医生进入手术室要做好消毒一样。在德国，凡是要从事心理咨询或治疗工作的人，都至少要接受200小时以上的自我体验，否则拿不到从业执照。 第三， 继续教育 这个是心理医生保持职业能力和资格的必要途径。心理咨询或心理治疗是一个要求很高的智力工作，行业的发展也非常迅速，心理医生需要不断学习新技术和新方法，需要经常接受专业学习和督导，同时通过各种专业活动（被治疗、团体互助小组等）保持自身心理健康。 第四， 职业伦理监控 对职业伦理的学习和遵守是一个心理医生在整个职业生涯期间都需要做的。在美国和欧洲，对心理医生的职业行为都有严格的伦理规定，中国大陆这个方面刚刚起步。 从以上流程不难看出：培养一个合格“心理医生”的困难程度与培养一个心脏外科医生的困难程度是相当的。

看心理医生需要说些什么

你要是自己想去改变你的心理，你最好就是放松、然后实话实说，把你所顾虑的问题都抛在脑后，做最真实的反应，心理医生才会根据你的反应对你进行开导。他问你什么你说什么，不要说太多，否则容易让 他对你做出印象判断不要提前准备什么，有什么问题就说什么问题，心理医生会向你提问的，你根据自己的实际情况回答就行。一次咨询时间是不够的。把你的心结和心病还有自卑全部说出来！平时心态要放宽一点，残疾人有那么多，有很多在生活中很出色，正常人做不到的他们能够做到！相信自己一定能行!有心理疾病的，思维和心理都跟正常人不同的时候，或者是因为某些事情产生了心理的阴影了等等，就需要去找心理医生！你的这个问题就可以给心理咨询师说。当做一个开头吧！先向咨询师描述一下你目前的身体状态及心理状态？你目前烦恼的是什么？你想获得怎样的咨询效果，就是说你想让咨询师帮你什么？咨询师会帮你面对阻抗，但你要配合，同时还要看咨询师的能力。