分手后怎么忍住不联系(分手后怎么忍住不联系对方)

分手后怎么做到不联系不想念？

如何在分手后彻底忘记对方？有以下几种方法”哈喽，大家好，欢迎来到微观情感，茫茫人海能在这里相遇都是缘分使然，喜欢我们的朋友可以点个关注，多谢大家支持，今天我们想和大家聊一聊分手后怎么忘记对方，在感情中分分合合是很常见的，有些人在分手之后很难走出来，心里忍不住的想着前任。
图片来源于网络 大家不用焦急这都是正常现象，人类不是机器人，我们有七情六欲有独特的灵魂，分手后，就失去了一个长期陪伴你的人，是谁都没办法很快走出来。
当然既然决定分手了，那就说明两个人不适合在一起，强行继续这段感情没什么意义，我想他们是没掌握好方法，今天我们就来聊一聊忘记对方的几个方法。
图片来源于网络 第一：不要抱有任何幻想 不知道有没有人想过，分手之后为什么还忍不住想着对方，前面我们说了这都是正常现象，两个人都在一起这么长时间了，彼此也曾付出过真心，最后发现因为种种原因无法在一起，心里自然而然的会想起她（他）。
可是如果你想要从一段感情中彻底走出来，一定要克制住对前任的幻想。
图片来源于网络 别总觉得人家离了你就找不到更好的了，分手了就祝福对方，可能你没给她的快乐别人能给呢？你之所以会不停的对前任抱有幻想，说明你的心里一直还爱着他，念念不忘必然会影响以后的生活。
想要自己活得更轻松一点，那就尽早忘了他（她）吧，不属于你的人是无法挽回的。
图片来源于网络 第二：删除前任的所有联系方式 现在智能机横行的时代，手里都是通讯软件，我相信每一对情侣都有对方的所有联系方式，哪怕是微博、抖音的互相关注，微信、QQ之类的更不用提了，分手之后为什么忘不了对方，不就是因为联系方式实在是太多了，每当夜深人静的时候，忍不住想要关注前任的动态，最后痛苦的还是你自己。
图片来源于网络 既然分手了就要干脆一点，把所有的联系方式都给删了吧，你留着前任的联系方式就是给未来的自己找麻烦，也请分手一段时间的朋友，不要再联系对方了，万一人家又恋爱了，到时候大家都很尴尬。
不过如果双方还互相喜欢的话，你请随意，我只是说当无法联系的时候，自然而然就把对方给忘了。
图片来源于网络 第三：对方送的东西还给他（她） 不知道大家有没有听过“睹物思人”这个词，有时候一件物品没什么特殊含义，都是我们附加给它特殊意义，情侣之间肯定会互相送些礼物，在这里我们也只是建议，最好是把所有的东西还给对方，分手了就要彻底，以免自己看见这些带着特殊含义的东西展开联想，这样一直无法解脱出来。
图片来源于网络 东西还了也是断绝了你们之间的最后一丝联系，以前的美好回忆其实已经永远的刻在心里，这是无法忘记的东西，你也没办法还给对方，只能说时间会改变一些事情。
以前你认为完美的爱人，可能过段时间就渐渐失去兴趣了，所以想要彻底的放下对方，就把有关于他（她）的东西还回去吧。
图片来源于网络 相爱难，忘记更难，如果可以不分手的话，谁都想爱个一生一世，只是世事无常，没有什么是一成不变的。
在这里我们也是希望，有恋人的朋友要懂得珍惜，两人遇见不容易，茫茫人海中相爱更不容易，只要不是违反道德底线的缺点，我觉得都可以接受，不知道你们对此是怎么看的呢？爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!! 当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的， 也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。
但很悲哀的，在现实生活中， 由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起； 你最爱的，往往没有选择你； 最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。
只是在最适合的时间出现的那个人， 才会真的和你永远在一起! 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你， 可是他不爱你的时候也是真的不爱你了， 他爱你的时候没有办法假装不爱你； 同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。
当一个人不爱你要离开你， 你要问自己还爱不爱他(她)， 如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开； 如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐， 希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止， 你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了， 而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？ 爱不是占有!!! 你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里， 但星星的光芒仍可照进你的房间。
换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有， 让爱人成为生命里的永恒回忆， 如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏： 爱他的优点，也爱他的缺点， 绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子， 万一变不成就不爱他了。
真正爱一个人是无法说出原因的， 你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你； 真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。
毕竟，感情必须付出，而不是只想获得； 分开是一种必然的考验， 如果你们感情不够稳固，只好认输， 真爱是不会变成怨恨的。
两人在谈情说爱的时候， 最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓， 就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人， 而这些山盟海誓又很不切实际。
海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱! 明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒； 就算会，也活不到那时候。
许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言， 最好是承诺做不到的事， 反正做不到的，随便说说也不要紧， 请记住：“不可能实现的诺言最动人” 在爱情里，说的是一套，做的是另一套； 讲的人不相信，听的人也不相信 …… 茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你 ........................................................................ ......................................... .....................分手后怎样做到不联系不想念？ 怎么样才能忘记这个人或这一段感情。
一、清除 就是清除所有与忘记人一起共同拥有过的、记载美好回忆的信物。
两个人在平时的相处或者交往过程中，可能在一起拍过照片、拍过录像、写过信、写过日记等等。
这些双方共同见证过的信物曾经给自己带来过美好的回忆，但现在却成了不能触摸不想触摸的“伤心地”。
为了彻底忘记对方，就要把这些所有与其有关的信物都要彻底清除出去，彻底销毁。
二、删除 就是删除所有与忘记人的有关联的有效联系方式。
删除要忘记人的电话号码、微信、QQ等所有与其有关、能够与其联系的有效信息。
从此以后，大路朝天各走一边。
你走你的阳光道，我走我的独木桥。
三、不恨 就是对要忘记这个人，已经没有了怨恨没有了愤恨，一切都很平淡。
茫茫人海中，两个人能够相识以至于相恋，本身就是一种难得的缘分。
现在因为各种各样的原因两个人分开了，不能一起共事了，不能一起相处了，说明缘分结束了。
无论你们彼此之间的感情有多深，无论你有多么的不忍和不甘，过去的已经过去。
面对一个渐渐远去的背影，面对一段即将消失的记忆，爱与恨已经失去了应有的意义。
就把曾经的美好当做一段美好的回忆，就把相处的过程当做一段不可错过的人生经历。
不恨才能使你心态平和，不恨才能使你越来越强大，不恨才能使你越来越成熟。
四、不想 就是不想与忘记人的所有生活片段和记忆。
所说的不想是带有主观意志的。
其实在平时的工作和生活中，偶尔也会想起与忘记人一起工作生活过的点点滴滴。
每当这时候，就要提醒自己：过去的就让它过去吧，该走的留不住，该来的挡不住，也许在不远的将来，会有一个更好的更适合的在等着自己。
几次三番，用不了多长时间就不会再想起对方，就会把对方从自己的脑海里“赶”出去。
五、充实自己 把每一天当成一个新的开始，牢记心中的希望和梦想。
找到一份能够发挥自己特长、能够体现自身价值的工作。
微笑面对生活，不断充实自己，在忙忙碌碌的工作中，忘掉过去忘掉那个人。
寻找属于自己的真正的快乐和幸福。
1.删除所有联系方式和所有记录 既然自己已经不想再和ta瓜葛，那么你要做到的第一步就是删除，俗话说得好眼不见心不烦，让ta从你视线所及的范围彻底消失，你才能让自己彻底断了念想。
2.跟身边所有知道你们关系的人说清楚 你自己已经做到了我们所说的第一点，如果还有能触及你伤痛的，就剩下你身边人的问候了，通过和他们一次性解释，说清你们现下的状态，希望他们不要再提及对方，对你不联系不想念是有着极大帮助的，这样就避免了你从身边朋友听说到对方的任何信息，从而回忆起往事，那你就真的是剪不断理还乱了。
3.多出去接触一些新事物或新朋友 虽然说当你在谈恋爱时也不妨碍你接触新事物交新朋友，但是因为对方的原因，你是会受到限制和影响的，或者可以说，你现在身边的朋友，生活的环境都会让你触景生情，所以你要交到新朋友，开始新的人际关系，当然如果能和新朋友一起出去玩一玩，那自然是最好的，这样所有的一切你都可以避免触景生情。
4.学会忘记 前面所写的三点如果你都做到了，那剩下来的记忆就需要你通过时间，或者另外的方式来慢慢消磨和忘记，既然没有瓜葛了，那你就要对自己狠一点，都回不去了那你不忘记还寻思什么呢。
5.新的开始 这就是我上面所说的另外的方式，人不是害怕失去，而是没有更好的代替，打个比方如果你的iphonex坏了，你会难过的吧，就在这个时候你家人送了你一部iphone11你还不难过吗，答案是不会的，你可能还有点窃喜，所以说最简单的方式就是重新找一个，开始新的起点。
有人会说，你真渣，刚分手就重新开始，那我就要说了人都是自私的，我第一考虑的不应该是自己吗？通过这种方式我能不难过，我能忘记，我为什么不呢？我想大家这样一想，的确是这样的道理吧。
6.切记不要酗酒消愁 这点大家要切记，毕竟古人说的好，抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。
人在什么时候最容易回忆往事，最容易多愁善感，答案肯定是在夜里，你以为喝醉了就不想了，其实不然。
你喝醉了只会让你对ta的思念更加凶猛，得不偿失。
更为重要的是，酒这东西，少许有助睡眠，多了那就伤身体了啊，你不能因为一个已经离开你的人作贱自己吧。
我想大家都应该理解这个道理了吧。
7.活好当下，做好自己 一切以不联系不想念开始，贯彻到底以忘记对方结束，过好自己的生活，做最潇洒的自己。
我的回答： 1.接受你们已经分手了这个事实。
不管之前你们的爱情如何荡气回肠，自此后那人与你再无半点关系，TA将会有与你无关的悲欢喜乐，你的生命也会有新人进入。
2.允许自己伤心难过或者愤怒，但要尽量给自己设一个时限。
比如一个月，一个月内怎么伤心难过愤怒都可以，但一个月后回归正常生活。
说完了理论层面的，再给你几条具体的建议： 3.暂时删除对方的联系方式。
分手后我们大概不会时时刻刻都情绪低落到极限。
有时候是刚刚平静一下，忽然看到对方发布的朋友圈，感觉又被挑动了心弦，辛辛苦苦做好的心理建设瞬间崩塌了。
为了避免这样的情况，你可以暂时删除对方的联系方式，做到“眼不见心不烦。
4.暂时把与这段感情有关的所有物品打包存储起来。
原理与上条类似，现实生活中不光触景生情，更容易睹物思人，本来和朋友疯玩过后心情不错，回家就看到床头送你的娃娃，你立马就会又回到悲秋伤月的境地了。
5.和好兄弟、好闺蜜吐槽、哭诉，甚至咒骂前任，发泄坏心情。
接受自己因为失恋短时间内情绪低落的事实，不代表什么都不可以做。
坏情绪可以发泄出去，找好朋友倾诉一下吧，哪怕他们只是静静地陪在你身边，都会给你很多支持。
更何况你的兄弟、闺蜜会有新的视角帮你看到恋情结束的好处。
6.去运动和健身吧。
《重庆森林》，何志武说，“每个人都有失恋的时候，而每一次我失恋，我都会去跑步，因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉，而让我不那么容易流泪”。
这当然是比较文艺的说法，但是运动和健身确实会让人多巴胺分泌旺盛，让人心情变好！ 而且运动和健身都是短期见效的改善身体状态和外在形象的最好方式，坚持一段时间之后，你或许会觉得“这次分手分得特别对，分手后整个人都更好了！”

分手男的为什么能忍住不联系

1.烹饪和烧烤伙计们,自给自足是能够养活自己的基本组成部分。
此外,当您 了解事物如何结合在一起,以及如何从头开始创造完美的一餐时, 在您任何饥饿的情况下都会成为一种资产。
2.自酿啤酒这是一次化学和物理学的冒险,它将教你如何通过经验实验(试验和错误)制作出你想要的产品,并帮助你探索新的和创造性的技术。
它需要相对较少的设备,并且可以免费找到启发的知识。
所有你真正需要的是时间和一些热心的朋友在技术改进过程中不断尝试。
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它所需要的只是雪,一点点投资和坚持不懈 - 滑板可以租用。
这些冬季运动将教你如何准确地判断距离,了解你的身体在空间中移动的方式,以及如何在飞行中做出正确的决定。
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它教导我们耐心,以及因果之间的直接关系。
学习皮革工作需要你花一点钱和时间,但除此之外,你需要的工具是你的头脑、两个双臂和手。
5.下棋用业余时间锻炼掌控胜利的技巧,学习战略的基本知识是观察,计划,判断对手技能的质量 - 这些可以相对快速地掌握。
此外, 这些技能可以应用于每一种生活情境,并且在人际交往领域将使您处于有利地位。
可以以相对较小的金额购买国际象棋,并且有免费提供的印刷版和在线版的技术指南。
6.火箭类似于模型构建,但绝对是物理和化学的真实应用,这个爱好将磨练你的批判性思维和解决问题的能力。
通过对燃料系统的实验和研究所学到的知识,可以帮助您解决完全不相关领域的问题。
而且,没有什么比创造有用的东西更令人满意。
7.投资这是一个很像象棋的爱好,因为它需要你掌握规划,预测和观察人类欲望如何激励人类行为的技能。
您首先不需要积极投资; 只需观看股票代码,阅读报告,让自己沉浸在买卖的业务中。
8.开锁获得这项技能没必要频繁的使用它。
工具很简单,但建议从五金店购，先买一些练习锁,因为练习时会破坏锁的翻转结构。
如果您或其他人意外地将自己锁在汽车或家中,那么能够选择锁具开锁比用铁片或信用卡会更好。
它可以提高你的精细操作技能,并教你如何操纵一个你无法 直接学习的复杂机制。
信不信由你,这种兴趣实际上增强了你在 其他领域的认知能力,比如抽象解决问题。
9.射箭伙计们,这不是一个太有挑战的的爱好。
通过可以租用装备和练习的场所来完成, 这是一个相对便宜的爱好。
购买自己的护臂,弓箭也可以。
并且这是一个相对初学者也能做的不错的爱好。
射箭教你专注和精确,所有这些 都将使你在各种追求中处于有利地位。
10.捡漏像做考古一样,您可以每周花一两个小时浏览跳蚤市场和古董店。
通过对历史更迭或者专门的书籍研究。
您将学会从廉价垃圾中识别真正的古董和珍品。
您还将扩展您对上下历史的了解,这绝不是一件坏事,当然也可以磨炼您进行精彩的交流。
11.纹身先生们,刺入并墨染。
同时，可以研究图案背后的艺术性。
如果你发现自己对这种创作充满热情,那么学习这项技术甚至可以让自己成为艺术家。
它还可以增强您对形状,颜色和图像的关注。
12.健美运动这是自我的艺术。
除了增强您的身体健康和外表外,您还可以大大提升您的自尊心,因为健美不仅仅是举重。
它结合了营养,平衡和比例的概念,计划自己的节奏,以及设定目标。
无论你是否喜欢肌肉,这对任何一个男人来说都是一个值得的爱好,因为你会站得更直,更有效地追求你真正想要的生活。
13. 极限运动如果您想要自我的终极挑战,可以进行攀岩,对抗和其他类似的运动。
虽然这个爱好需要一些资金投入,因为你必须通过适当的装备和培训确保你的安全,攀岩教你积极评估你的直接环境,专注于细节,并每个时刻都要计划周密。
你总是提前感觉到自己马上成功,并且知道你的身体的每一种感觉都源自你所攀爬的每一寸岩壁。
14.修复老爷车让美丽的事物保持永恒是一种快乐。
恢复经典的精细机械是一种爱,是汗水和探索的结合。
您将学习如何为宝贝采购优质零件,以及如何安装它们 - 从车身到最微小的内部组件。
如果你想自己做,这将需要耐心和一点钱。
但另一个伟大的地方是,可以用一种悠闲的方式来体验这个爱好，还可以与已经做到这一点的人合作。
15.传统体育认为你太老了,无法参加团队运动 再想一想。
无论您的乐趣 是橄榄球,足球,棒球,篮球,美式足球还是其他团体运动,大多数这些运动中都存在成人休闲联盟。
选择一个并重新发现团队合作和计划的价值。
同样,一旦你离开大学并成为成人工作世界的一部分,这是一个很好的社交和锻炼身体的方式。

怎样才能忍住不联系一个人啊？

在你联系他之前，请先想一想：你为什么要联系他。
是因为思念吗，他不爱你了，有什么用呢。
只能虚伪的说最近过得好不好，然后谁就先走掉。
现在去联系可能觉得自己很痴情，其实他眼里，你就是个傻子，是一张大炕（上了还能再上，谁都能上），对不起楼主，可能我说的过分。
但时间会冲刷的，如果他还爱你，他会主动联系你。
如果不，你又怎么能在60亿人中找到他？ 所以下次联系他时想想小弟我的话，就放手吧 别想他。
去看小S的自传，她就说分手就像戒毒，每次她想打电话联系前男友，她就会用头撞墙，就忍住了。
那种人一般是她理你 不是你理她` 你觉得她厌烦 但她很喜欢与你交往 你每次看见她就避开她，还有比如你和她分享东西，你要霸道一点，分多点，她下次就会不想理你了`当你找个更好的，你就肯定不想再联系他了，想他的时候就多想他的缺点，赶紧抓紧时间给自己找个男朋友就哦了转移注意力。
心理暗示法。
删号码，删各种号码。
离开有他的地方重新开始。
眼不见心不烦。
其实说了那么多。
时间和新欢是最好的解药。
转移注意力，比如和朋友聊天，看电影，看书，聚会等等，让自己忙点，让自己充实点。

有哪些忍住不联系对方的小技巧？

每次在冷战或者是在吵架的时候，真的会极力的控制住自己，不要去主动的找对方，因为有一句话说谁先主动谁就输了，谁先认真谁就输了。
就因为这句话，我们都会努力的克制住去找对方的情绪，不要让自己认输。
但是我觉得这句话其实是不太成熟的体现，在爱情当中，哪有什么输赢啊。
不过要是想极力的忍住不主动去联系对方，也不是没有办法可寻的。
当你一个人集中精力的去做一件事情的时候，你是不是就发现自己的脑子里好像只有这件事情，不会去想到其他的东西，更不会去伤心和难过。
所以如果你一直特别想去找对方的话，你就要放下自己心中的念头，然后去集中精力做自己喜欢做的事情，你就会非常的高兴，做着做着就忘了时间，等你反应过来之后，对方可能已经主动来找你了。
我不是很建议大家在特别不想找一个人的时候还去工作，因为工作其实对于大部分的人来说是一件非常枯燥的事情，如果你心里面在想着那个人，在极力的抑制住，让自己不要去找那个人，你还去做一件很枯燥的事情，那你就更会想他，到后面就根本抑制不住了。
所以在特别想去找一个人的时候就尽量去做那些让自己开心的事情，放纵这么一下子真的没有关系，如果你去做枯燥的东西，反而会让自己越想越多，想越难受。
不过我觉得有的时候去主动的找一个人也没什么不好的，把主动权牢牢的握在自己的手中，才会让你自己更有安全感。
所以大家平常我觉得可以多去主动的找别人，这样也会拉近你们两个人之间的感情，如果一个人喜欢你，人家喜欢他，但是你就是不主动联系他，他怎么知道你喜欢他呢。
失恋了，人就会难过。
我相信那种痛到心碎的感觉一定是每一个失恋人都终身难忘的.在他眼里，有些人，可以谈恋爱，不可以结婚。
别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你 感情有时候只是一个人的事情 和任何人无关 爱 或者不爱 只能自行了断 伤口是别人给予的耻辱 自己坚持的幻觉 忘了一个不爱自己的人，就象放弃一件很喜欢但不合身的衣服，衣服再美，如果连扣子都扣不上，也是徒然。
放弃就放弃了 没什么大不了 过段时间就好了！有了新欢谁会在乎旧爱？人都一样的 ....谁没失恋过？不都一样活最好的办法还是自己多给自己找点事情，让自己的生活充实一些，你会发现有很多事情其实也是很有意思的，不一定非要联系对方。
不要把自己的生活束缚在他的身上。
不想联系对方最简单的方式就是微信拉黑，电话拉黑，QQ拉黑，在狠一点就直接换电话号码，远离他所在的城市，重新找一份新的爱情，慢慢去淡忘把对方的联系方式删掉，屏蔽对方发的朋友圈，不再和他所认识的朋友联系，彻底的忘掉这个人。