冷眼观爱：缺乏安全感，如何增进夫妻感情？

老公是情商很高的人，有很多异性朋友。跟老公异地期间，缺乏安全感的我总是忍不住胡思乱想，情绪不稳定，经常吵架。我该如何克服不安全感，增进夫妻感情呢?

网友情感咨询：

感谢冷爱老师给我这次提问的机会!我和老公结婚半年了，我们同岁，老公帅，我很普通，他对我很好，很疼我。老公情商高，在认识我之前有很多朋友，包括很多女性朋友，他对朋友都很关心。比如我从社交网络上发现他以前有一次，一个女性朋友和他的留言对话。那个女性朋友淋雨了，他说赶快换干衣服，吃感冒药类似这种关心的话。我问他，他生气我翻看他的社交网络，说只是普通朋友的关心。刚恋爱的时候，他给我说过很多人追求过他，他都没有谈。（解决情感困惑添加\/信：，领取专业分析）

我们是异地(他准备来我这边工作)，他工作很忙，我比他清闲，经常因为他联系我不频繁而胡思乱想，情绪不稳定，吵架。我知道这样很不好，时间久了影响夫妻感情，但是就是控制不了自己。请教冷大，我该如何克服这种不安全感，变得情绪稳定些呢?辛苦冷大和小助手们了!

（缺乏安全感如何增进夫妻感情？）

花镇情感导师冷爱回复：

这种安全感，本质上还是要通过你们生活方式的改变来获得，结束异地，这才是王道。至于在没有结束异地之前，你能做的就是两个方面：

第一个方面是对内。对内，那就只能是经营自己，把时间花在自我提升上，这样你就不会那么清闲了。而且随着你的自我提升，价值不断提升，你会对自己更有信心，情绪上也会更加稳定。特别是运动，尤其是高强度的有氧运动，包括学习一些成长方面的知识，是很有利于让自己放松下来的。（解决情感困惑添加\/信：，领取专业分析）

第二个方面是对外。就是你跟他之间，有必要去讨论一下，确定一个明确的界限。比如他不喜欢你看他的社交网络，那你应该跟他沟通好，哪些事情是双方可以做的，哪些事情是双方不能做，避免这种未来的冲突，才是王道。一定要建立一个好的沟通机制，这很重要。

你现在这种状况，是一定要去改变的。不是时间久了会影响夫妻感情，就是时间不久这事也会影响夫妻感情，所以你要去学习的是通过沟通，管理好你们双方之间的冲突。