想和上一任复合：假分手真复合，重建美好有攻略

想和前任复合：假分手真复合，重建幸福有攻略

你还在思念前任，想与前任复合吗？分手或许只需要—个人点头，但复合却要求两个人知情同意。

什么样的分手更容易复合

分手的原因多种多样，有些分手并不是真的想要分开，如果处理得当，很容易复合。

容易复合的假分手，通常具有以下三方面的特征：

1.假分手的一方情绪波动

提出真分手的一方，情绪常是平静，冷淡的。没有吵闹，没有抱怨，态度果断，希望立马断绝一切关系。

提出假分手的一方，情绪则是非常波动的，他们希望通过分手来施压，以宣泄自己的心情，逼你做出改变或承诺。比如:

故意提高和你吵架的音量；

不停地数落你，抱怨你；

朋友圈会转发一些或悲伤或激昂的歌曲，以及一些有关情感的文字；

以上行为的目的，都是希望能够引起你的注意，得到你的更多关注，这样的分手，复合机会比较大。

2.双方没有完全失去联系

真分手通常会断联，比如电话不接，微信不回，共同好友帮你打听，也没有回应。或者对方回应的时间间隔很长，回复态度很冷。

假性分手一般不会彻底断联，对方至少会保留一种联系渠道，有时还会冷不下地联系你，或通过刷存在感的方式，来保持和你的联系。比如：

朋友圈给你点赞；

看你的微博被你发现；

发一些让你能够触景生情的朋友圈内容等。

当对方想用各种方式和你保有联系时，说明对方在意你，你们分手复合的可能性也比较大。

3.分手原因模糊，不明确

蔡氏效应告诉我们，人们会对未完成的任务，投注更多的注意力。

这种“未完结”的感觉，会让人对一件事，—个人念念不忘，甚至对其记忆变得更加深刻。

如果分手是因为不辞而别，赌气或泛泛一句“我们不合适”等原因，会让人想不明白为什么要分手，这种藕断丝连的模糊分手，在蔡氏效应的作用下，会让复合变得容易。

假性分手虽然容易走向复合，但如果处理不当，也有可能转化成真分手。

在分手复合时，需要注意挽回的三大行为雷区。

分手挽回的三大行为雷区

1.分手初期，不要乞求复合

大多数人在分手初期，处于失控状态，试图通过一味地对对方承诺或感动，以乞求前任回到自己身边。

这种疯狂的挽回行动，会让对方感到越来越不耐烦，最终只会换来TA的不屑一顾。

因为在分手初期，如果以最快的速度找到对方，说"我们复合吧"，会让对方觉得你很冲动地求饶。

TA看不到你想挽回的真诚，你也很难合适地表达自己真实的情感。

因此在分手初期，双方冷静思考原因和自己的不 足，是成功复合的前提。

2.分手初期，不要骚扰前任

挽回时常有一种误区，认为与对方拉近距离的最好办法是：只要有机会就联络TA。比如:

遇到开心的事情，就先给TA打电话；

遇到有趣的东西，就赶紧寄给TA；

日复一日地祝福TA，早安，午安和晚安。

其实，这种频繁联系是在骚扰对方，与成功复合背道而驰。

或许不这样做，当对方冷静后，还可以考虑复合。

频繁联系，步步紧逼的做法，只会将对方越推越远，打消复合的念头。

3.分手后不要纠结TA还爱不爱我

从心理动力学的角度看，没有人能在分手后，马上忘记前任。

你看到对方的绝情，拒绝，回避行为，都是一种心理防御。

洛杉矶WAW Institute咨询师曾公开这样一则案例:瑞秋与相恋三年的男友分手了，她找过前男友三次，去寻求复合，只得到“我不再爱你”的回答。

之后瑞秋看到了前任和其他女孩的照片，他们之间所有的联络方式都断了，甚至自己给他的生日祝福都没有任何回应。

瑞秋在失落中渐渐接受了分手的事实，也慢慢找回了自信和生活的动力。

但没想到在她恢复日常生活之后，前任竟然主动找到了她，并对她说，自己害怕失去她。

瑞秋的前男友竭尽全力切断所有联系，并假装开始与她无关的新生活，实际上只是在欺骗自己，现在他们又复合了而且生活很开心。

因此，分手挽回时，不必纠结TA还爱不爱我的问题，而应专注于如何吸引前任，重新回到自己身边。

重建幸福的“四步复合法”

分手后的复合，不仅会发生在分手后不久，也有可能发生在多年之后。

在此期间你们可能默契地互不联系，也可能一直以朋友的身份相处。

复合可能会成功，你们迈向持久的稳定亲密关系；也有可能你们再次分手，甚至进入“分手复合”的反复循环中，即反复地分分合合。

反复"分手-复合”的人，往往没有从根本上解决分手的问题，而是把"分手“当作逃避问题的方法。

这里，"四步复合法"助力成功复合，重建与前任的幸福爱情。

第一步：冷静分析感情，不直接接触对方

首先，分手后对你们的感情进行冷静分析。在分析过程中，尽量做到不去打扰对方，让彼此都冷静一段时间。

这样既可以降低对方的负面情绪，以退为进，让对方慢慢回忆起你的优点，遗忘掉你的不足，又可以给双方一段审视感情的时间，理智判断分手是不是正确的选择。

其次，不直接接触对方，是利用逆向心理，获得对方的关注，让前任更加想念你。

逆向心理，是指前任感到分手的过程与TA预料的有所不同，比如"你本应该在这个时候来认错"，“你本应该这几天来找TA”，当前任感到那些"应该”都没有发生时，TA会开始主动找你。

因此，克制自己不与前任进行直接接触，将有利于促成你们后期的复合。

第二步：认清分手的根源，积极改变自我

大多数的分手都是矛盾长期累积的结果，导致分手的事件其实仅仅是导火索。

如果只立足于导火索来挽回，没有涉及到分手的根本原因，就不知道对方真正需要什么，也不容易再次吸引对方。

分手，往往是因为两个人都有不足。改变自己，是为了得到更好的爱情和更幸福的生活。

如果你一直认为是TA的错，那么你们基本没有任何机会挽回爱情。

找清楚根源，才好对症下药，切实做出改变自我的有效行动。比如:

脾气不好，就要调整，否则复合后TA还是不能接受；

没有责任感，假如不改变，TA会感觉跟你在一起没有生活担当；

黏结得太紧，如果不学会保持边界，TA会觉得被约束太多，像是生活在无处不在的监视之中；

异性朋友太多，不保持距离，不尊重TA的感觉，会让你们经常吵架；

没有恰当表达你对TA的关心，TA感受不到你的爱，TA就会越来越抱怨。

分手，是认识自己的一个机会。多从自己的身上找原因，切实改变，提升自我，才能帮助自己挽回。

第三步：重建并展示你对TA的二次吸引

二次吸引，是挽回的关键所在。当吸引力回到你们之间时，联系感和亲密感自然也就回归了。

首先，找回并保持当初吸引TA的吸引力。比如:

当初TA喜欢你阳光幽默，但是自从在一起后，你就对TA视而不见，一身的幽默全都交给了别人；

TA喜欢你爱干净，做事情有规划，结果在一起后，你整天作息时间不规律，不再注重精致，干净；

重新找回当初对TA的吸引力，是二次吸引的基础。

其次，积极展示你对生活的热情，是最大的二次吸引力。

纽约州立石溪大学长期研究恋爱关系的个性品质发现，浪漫吸引的最关键因素是"坚持独立的自我"，让对方去追逐你。

要想你们重新相爱，挽回的核心是提升自己的价值，打造高质量的生活方式，让对方愿意追逐你。

高质量的生活方式，不是物质上的追求，而是精神上的追求。

通过社交软件，把你健康的心态和正能量充分展现出来，就能产生吸引力。比如:

把你的日子过得精彩充实，而不是垂头丧气。

是学生，就应该好好学习，展示你的学业成绩；

是员工，就应该做好工作，展示你的工作业绩；

是老板，就应该做好管理工作，展示你的个人实力和魅力；

适当的运动展示。

良好的运动能改善人的精神和情绪，提升个人气质，让人看起来有自制力，并懂得坚持和付出，对未来有规划。运动的人，拥有无限的挽回力量。

学会发掘日常生活中的优质趣事。比如：

发现有情调的咖啡厅，书屋，餐厅，好玩，唯美的地方等。

这些都能营造出你懂情趣的一面，从而吸引TA对你的注意力。

重建二次吸引后，可以通过第三方途径展示自我。

它可以是你们共同的朋友，也可以是公开的社交网络，如朋友圈，微博等。

尽可能充分地展示你的二次吸引力，让TA意识到失去了一些珍贵的东西，想参与你的新生活；激发TA对你的好奇和羡慕。

第四步：选好契机，与对方复合见面

重建和展示二次吸引，逐渐拉近你和TA的距离后，与对方复合见面，选好契机很重要。

首先，你需要以新的身份出现在TA面前。

复合见面，你不是男/女朋友的身份，也不是普通朋友的身份，而是一个最熟悉的陌生人。

你们分手是因为双方都存在问题，而现在你发生了很大改变，对TA而言，你就是那个熟悉的陌生人。

你的新身份，不单是外貌改变让TA刮目相看，更重要的是你的生活发生了全新变化。比如:

你本来在筹备考试，现在的你，已经顺利通过考试，拥有更多求职资质；

你本来是一个普通的销售员，经过努力，现在的你，已成为一名销售主管。

优秀让你更有吸引力，你的生活质量提高，也是为了能和TA有更加美好的未来。

其次，最高级的复合重逢是偶遇。制造偶遇，让对方产生一种“上天注定“的小情愫，会给你们的爱情复燃注入更多能量。比如:

为共同的朋友庆祝生日而相遇；

工作中有个文件要找对方领导签字；

在家烤曲奇饼，做多了，对方刚好子有空，愿意来尝尝等

在所有复合手段中，偶遇是最直观，最有效的吸引手段。

爱情需要人为的努力，悉心分析TA可能在什么时间做什么，创造一个偶遇契机，将帮助你们轻松实现复合重逢。

假分手真复合，不是回到过去的状态，而是让你们重新相爱一次。

以全新的面貌，与TA有缘再聚。

爱在当下，憧憬未来，才是最圆满的幸福复合!