婚姻：越轨后，保持家庭平衡的3个办法

婚姻：出轨后，维持家庭平衡的3个方法

出轨后不甘痛苦，可是又无力改变

出轨后最烦的有两件事，一件事是伴侣的背叛让你痛苦不已，另一件是家庭关系濒临破裂。我们今天先不谈孩子，就只说出轨后怎么维持家庭的平衡。

想要继续维持婚姻，需要你有判断力、勇气和自我约束力。

首先你需要用你的判断力，来分析这段婚姻的价值值得你继续吗？

如果你觉得这段婚姻还有继续的必须，那需要你有勇气直面将来的痛苦。

最后，你要愿意为了将来的甜，忍受现在婚姻不幸的苦。这需要你约束好自己，过好当下的生活，看好未来的日子。

维持家庭平衡的第一个原则：放弃旧的规则，建立新的家庭规则

不论任何时候，我们都要有两个能力：发泄愤怒的能力和阻止愤怒的能力。不会愤怒的人，容易受到别人的欺凌；不能约束愤怒的人，只能害人害己。新的家庭规则就需要围绕着愤怒，在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。

很多夫妻的婚姻，即使因为出轨到了岌岌可危的地步，也不愿意放弃自己旧有的沟通方式。从生气了吵架就赌气不理睬对方，到觉得主动低头认错是丢面子而不愿意主动和对方和好。这些都是大部分夫妻固有的人格、根深蒂固的意识形态和行为模式，甚至整个人生理念。

所以大部分夫妻复合失败的原因就在于：他们复合之后，仍用过去的婚姻模式进行相处。我一直秉持的一个观念就是，出轨后想要成功修复婚姻，就必须乘势建立起一套新的家庭规则。放弃旧有的规则固然痛苦而不适，但不破不立。

维持家庭平衡的第二个原则：正视痛苦的价值

放弃“旧的家庭习惯”后，随之而来的就是痛苦。遭遇出轨是痛苦的，婚姻改变也是痛苦的。出轨后几个月里经历的改变，是极其密集并且痛苦的。心智稍差的人，可能根本就抗不过这一关，更承受不起这样的打击。

痛苦在这个过程中是无法避免的，不管这件事刚发生还是结束了很久。很多夫妻最想做的就是摆脱这种痛苦的糟糕情绪，而忽视了痛苦的价值。痛苦的价值在于它提醒你，你的内心已经不足以驾驭你的现状。

你要做的就是正视痛苦的价值，找到造成你痛苦的阻碍点。然后把那些能放弃的阻碍舍弃，不能放弃的阻碍，就试着让自己的心智成长到足以接受痛苦的程度。你要试着借助痛苦，再次让自己成长起来，调整和改变旧的自我，去给婚姻创造新的可能。

30年前，心理学家埃里克·艾瑞克森曾列举出人生各阶段的八种危机。只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能渡过危机，顺利进入人生的下一阶段。不少人不敢面对现实，或者无法放弃早已过时的东西，所以无法克服心理和婚姻的危机。

维持家庭平衡的第三个规则：放弃自我

过去的痛苦的，未来是未知而新鲜的。只有你完全地接受眼下的痛苦，才不会把这份痛苦带到未来。就像你第一次失恋觉得天塌地陷，过几年等你结婚了，就会发现其实没什么，这只是一段当初的经历。

人的心灵，因为承受痛苦而不断成长。唯一让我们甘愿接受痛苦的理由，就是出于对家庭的爱。这就要求你愿意为了爱而放弃自己，去主动承担痛苦。

放弃自己，绝对不是要求你不顾自己的感受去牺牲。而是在爱自己的前提下，让你心中的目标和现实的目标达成一致。你在放弃了自己的部分原则之后，对方也能跟着你改变。它更像是一种意愿，让夫妻之间的冲突不会永远停留在争吵之中，而开始着手现实去改变。