捉住拯救黄金期，只用一招，再绝情的男人都会乖乖回归

抓住挽回黄金期，只用一招，再绝情的男人都会乖乖回归

曾经的你们，有情饮水饱，可时间久了，有情人也终成“倦属”。

你发疯似的给男友打电话，发微信，想尽一切理由与他见面。

刚开始他还会礼貌性地回复你，后来面对你的纠缠他索性屏蔽了你的朋友圈，微信不回了，电话也不接了。

其实，我知道你也是要尊严的人，也不想这么低三下四的乞求对方。

你不断的暗示自己：

爱情，就得拿得起，放得下。

遇见就好，不必携手到老。

谁离了谁都照样活。

可是，转念一想，未来的生活中他不再参与，你就难过的连呼吸都是痛的。

为了这棵树，你放弃整片森林。

分手后，我们会经历一段时间的情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间会更长。

在情绪周期里，我们会产生自我怀疑，对前男友又爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情值不值得挽回，又该如何挽回？

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里我们会经历四个阶段。

阶段一：

假性分手VS真性分手

想要挽回感情，首先你要判断他是不是真的想和你分手。

假性分手

跟你分手的时候，他的情绪非常激烈，他不停的指责你，给你留下了深深的愧疚感。

分手后，你还能看到他的朋友圈，一切社交平台都没有被拉黑删除，悄悄去他抖音会发现，他发的动态里偶尔还有你的影子。

比如他说下次找女朋友一定要找个温柔体贴的，这说明他还没有完全忘记你，他在表达假如你变得温柔一点，你们就不至于分手。

分手后，如果他的亲朋好友还在继续与你保持联系，并对你们的分手不知情，说明他给你们的感情留下了挽回的余地。

真性分手

分手的那一刻天，他的神情严肃，镇定自若，他对你说，你没有错，只是我们不合适。

看到他异常冷静的表情，你很愤怒，也甚感绝望。

分手后，你给他发微信，可以发出去，但是如同石沉大海，你慌忙的点开他的头像，你发现你已经看不到他的朋友圈了。对，他的朋友圈已经对你不可见了。

更严重的情况是，你的所有社交平台都被他删除拉黑了，除了电话，你无法在其他通讯方式上联系到他，甚至，电话也对你设置了骚扰拦截。

阶段二：

知己又知彼，重新认识自己

现在，请你闭上眼睛，好好回忆一下，他当初是因为什么原因爱上你的，是因为你漂亮的脸蛋、火辣的身材、优越的经济条件，还是因为你个性好、温柔可人？

假如你曾在他眼中很优秀，他还会与你分手，也许感情中除了看得见的需求外，还有一些看不见的需求。

学员小优是一个集美貌和才华于一身的姑娘，可男友却以“我配不上你”向她提出分手。

从小父母就让小优读市里最好的学校，去各种培训班。

有次小优看母亲做饭很辛苦，放下手中的小提琴去帮忙，母亲不但没有感到开心，还生气地说：“如果你不认真拉琴，以后就只能为家务而劳碌”。

从那以后小优不敢在母亲面前暴露“不优秀”的一面，而是不断地用优秀的成绩、优秀的工作能力获得母亲的肯定。

小优还把这个习惯带给了男友，她用各种优秀证明自己，在她的潜意识里认为，如果自己不优秀，就会被抛弃。

学员小诺跟男友分手三天就后悔了，她拼尽一切去挽回，一哭二闹三上吊，男友失望地说：“最初的你，是那么的善解人意，而如今你就是一个疯子。”

小诺有个强势的母亲，小时候，小诺母亲就经常数落父亲无能，父亲也经常因为自尊心受挫与母亲争吵。

在父母的关系中，小诺总是扮演着一个调解员，这让她从小就培养了善解人意的能力。

在遇到男友后，小诺发现男友对自己的体贴和包容让自己很有安全感，她开始放肆在男友身上寻求童年的情感补偿。

学员小彤跟男友说：“如果你还是这样，我们就分手吧！”

男友沉默了5秒钟，点了点头回答：“嗯，分手也好。”

小彤一下子懵了。

实际上，小彤对男友是十分依赖的，可不知道从什么时候开始，小彤就变成了自己母亲的样子。

小学的时候，小彤考试了99分，母亲冷笑：“你看别人家的孩子考试都拿100分，你怎么就这么笨，净给我丢脸。”

情人节那天，男友殷勤地问小彤晚上想吃什么，小彤说随便。

男友给出很多备选方案，小彤都不满意，还嘲讽道：“你看别人的男友都知道给她买XX口红，你却只知道吃饭看电影，我当初怎么就瞎眼找了你这样的男友？”

在亲密关系中，小彤就像一个考官，不断给男友出题，一旦男友没达到自己的期望分数，就对男友冷嘲热讽，加以指责，当她失去了男友之后，才发现自己有多么无助。

以上三个女生在选择男友的时候，都不自觉地选择了跟父母相似的恋人，把父母跟自己的互动模式代入到自己的亲密关系中，不断强迫性重复这种模式，直到一方受不了后提出分手。

如果你现在深陷情感问题，想挽回对方又不知道该如何做，不甘心放弃曾经好好经营的感情，请添加老师的微信：amde89

阶段三：

走出舒适区，重塑自我

一段感情不能再继续，不是因为你们已经太了解彼此，而是因为你们其中有一方不再愿意去了解对方了，这时你需要从旧爱中的舒适区里走出来，针对自身情况进行自我重塑。

参照第二阶段里的三个学员案例你会发现，我们把早年在原生家庭的创伤当成了一种未了心愿，那些让你痛的，就是你所缺失的，那些让你遗憾的，就是你需要去改变的。

技巧修复：适当的撒娇示弱会缩短小优和男友之间的距离感；学习撩汉技巧会增添小诺的女性魅力；学一些沟通表达的方法，能让小彤在给人建议时，不再具有攻击性。

内在修复：管理不好自己情绪的时候就多交友，体验与人相处时的弹性，培养一些兴趣爱好，不需要去考虑爱好会给自己带来什么价值。

阶段四：

建立二次吸引

当你完成了重塑自我后，如果还想挽回前男友，是需要一些技巧的。

假如你是假性分手，你清楚的了解了自己问题的所在，那么你要做的就是有的放矢。

1.欲擒故纵

表达你对这段感情的感恩，告诉前任，分开后你思考了很多，你非常感激你们在一起那些美好的时光……

话到此时，点到为止，至于分手后是否后悔，你就不要再说下去了，这时暂时不要行动，而是把选择权交给对方，一方面是观察对方的反应，另一方面也代表你尊重对方的决定。

2.乘胜追击

如果他对你在态度开始变得缓和，也开始反省自己的不足之处。那么，此刻的他已经愿意听你解释了。

你可以聊一聊最近的生活或者他感兴趣的事情，比如他之前一直想去的旅行，想看的球赛，适时的暗示你想和他一起去，如果他愿意接你的话题，你也可以直接说下次一起去。

3.修复之前的不良印象

终于，你们见面了，回想当初你们发生争执的画面，为了避免这些创伤还会重复，你要做的就是修复不良印象。

你可以制造一个回忆里你们相处的场景，比如小彤之前总是习惯性否定男友，当她现在再有机会跟男友吃饭时，先告诉男友自己想吃什么，再让他选择自己想要的。

在这个细节上，小彤既让男友看到自己的独立，同时也表达了尊重，男友会发现小彤已经与以往不同了。

如果你们是真性分手，那情况就比较复杂了，虽然你清楚自己的问题，但他却不愿意听你解释，不想给你任何希望，这时候你必须沉住气等待机会。

1.断掉和他的一切联系

信息石沉大海，他冷漠的表现不代表他没有受伤，时间能疗愈一段伤痛，也能冲淡他对你的负面印象，此时你对前男友的吸引力是负数，彻底消失是无奈之举，但，也只能这么做。

控制住自己，想他的时候不要打电话，不要发微信，也不要看他的动态，一切会留下你来访痕迹的行为只会勾起他对你的排斥。

根据严重程度的不同，你可以选择断联15天，21天，30天，45天。

添加老师微信amde89，让老师评估一下你们的挽回难度和成功概率。

2.试探性复联

复联之前，你要保证自己在重塑自我，你可以发一些良好的状态到微博或微信朋友圈。

如果他已经把你删除拉黑，你还是要这样做，你对自我越肯定，外界对你才越肯定。

适当发一两条短信给他，比如说你去哪里旅行了，突然想到了他之类，千万别暴露挽回目的，这只是试探一下他对你的反应。

假如他没有回复，表示你还需要继续冷却，如果他回应你了，比如偷偷看你的空间，朋友圈点赞，这表示他对你没有那么多负面情绪了。

3.二次吸引

这个阶段你得用点小“心机”了，能安排一次偶遇是最好的，在不走漏消息的情况下，你可以收买前男友的亲友团。

在亲友团指点下，偶然出现在他面前，如果实在跟亲友团没有联系了，你也可以安排一个你们都没去过的地方，让他看到一个崭新的你。

这次见面你只是礼貌问候，看看他对你的反应，如果他在见面后主动来联系你，不要着急暴露自己，也许他只是一时好奇。

继续观察他的反应，和他暧昧，还是不要透露内心任何目的，慢慢的把你的前男友变成你新的追求者，挽回也就成功了一半。

如果你现在遭遇了情感问题，不要担心，我们的老师都是拥有至少五年以上情感与心理咨询经验的人，处理过很多复杂的情感案例，我们对研究人复杂的情感具备专业的心得与体会。