怎么拯救爱情，处理堆集的对立

如何挽回感情，解决积累的矛盾

在我的上一篇文章《男友出轨之后，我选择原谅，却没想到他会这样对我》当中给大家提到了丹丹的案例，如果你听过我的课程，就知道这个案例其实是典型的透支型分手。他们之间一直存在一个核心矛盾没有解决：

缺乏共同目标（双方的价值观不一致）

出身农村，但是格外优秀的丹丹，一直试图在职场上证明自己不比男人差。由于双方之前的上下级关系，丹丹一直在感情中处于主导地位，通过掌控男生来获取安全感，也是非常典型的控制型安全感行为。

男生出轨之前，丹丹就一直需要通过控制男生的工作当中做笔记，周末必须早起跑步，吃完饭必须洗碗等来获得安全感，本质上是因为丹丹需要一个极度自律的生活方式来促进自己的提升。而男生出身一个较为富裕的家庭，从小就是保姆照顾的，哪里接受过这些，但是一开始，因为丹丹特别优秀，也强迫自己去接受这样的方式。

经历了一段时间之后，男生感觉到了不舒服，但是没有和丹丹提出，丹丹也没有去考虑男生真实的感受，依旧是用她认为对男生好的方式，在控制男生的行为。

这些关联的矛盾，不断积累。

直到，男生出轨，才让丹丹彻底意识到问题。但是，她依旧选择了错误的处理方式，没有从根本上去解决自身的不安全感的问题，也没有对男生表达自己的真实需求，反而继续强化对男生的控制。导致男生一直处于一种比较压抑的状态，不断回避问题，而回避的结果就是矛盾的不断积累，就像吹气球，越吹越大，最后爆发，出轨是一种爆发，最后分手又是另一种爆发。

说到这里，我想肯定有姑娘会和老师提出这个疑惑：“老师，我男朋友就是这样，不停回避问题，遇到问题就躲。他不肯告诉我他真实的想法，我怎么去沟通啊！”

如果是一直在记笔记的小伙伴，听到这里，其实会发现，这一期的课程，老师给大家在分析透支型分手的两个核心观点，一个是认知矛盾的关联性，第二个是关联矛盾的积累。

在我上千的咨询案例中，成功挽回的案例都具备一个的特点：

注意力在自己身上，解决自身存在的问题；

用这种思维去挽回的女生，往往会收获她们意想不到的幸福，甚至出现冷静思考之后，男生主动来挽回她，但是她并不想和男生复合的状况。

而那些挽回失败的案例，也都有一个特点：

注意力都在对方身上，寻求一点一滴的可能性；

用这种思维去挽回的女生往往都会陷入到痛苦当中，无法自拔，男生作出任何一点行为，都会和能否挽回成功绑定在一起，最后因为过多的猜疑，丧失了自己的魅力。更为可怕的是，我们把注意力全部放在对方身上的时候，根本不会去认真思考，对方是不是真的值得我们去挽回。

比如说丹丹的男友，做出了大多数女性完全无法原谅的行为。但是丹丹，因为自己的原因，还是选择继续这段感情。即便双方之前有着深厚的情感基础，但是因为长期的相互折磨早就已经消磨殆尽乃至彼此仇视。

那究竟是什么让丹丹如此坚持挽回呢？

丹丹给我的理由是：“他对我很好。”

我继续问她：“那如果现在出现一个各方面条件比男生优秀，而且对你更好的男生，你会和这个新的男生在一起吗？”

丹丹很肯定地回答我：“老师，不会的。”

我接着问丹丹：“那你已经把他对你好这个理由彻底否定了，如果因为对你好在一起，出现另外一个条件更好，对你更好的男生，你没有理由拒绝。”

丹丹犹豫了一会，回答我说：“大概是因为习惯了吧。”

我继续提问：“丹丹，那如果一个认识你很多年的同学，现在知道你分手了来找你，你会和他在一起吗？”

丹丹肯定地说：“那不会的。”

我微笑看着她，缓缓说道：“现在知道问题所在了吧，你挽回的原因是什么呢？”

其实让丹丹坚持挽回这样一段让人受伤的感情，是因为三个字：

舍不得

对方对我们太重要了，以至于我们已经把对方视作就是自己的东西。因此失去对方、失去这段感情会唤醒我们强烈的不甘心和舍不得的情绪，就像把原本属于自己的重要东西强行夺走一样。

我们就如同一个不爱惜玩具的小孩，一个人的时候，可能会故意损坏手中的玩具。但是如果出现另外一个小朋友，要抢走我们手里的玩具，那么我们一定会瞬间开始大吵大闹，满地打滚。

不同的是，玩具是死的，是真的属于我们的，坏了我们还可以再买一个；而人是活的，没有一个人是真的属于另一个人的，一旦分开，能不能回来就不是由我们说了算了。

更不是一句舍不得，对方就必须来满足我们的愿望。我们国家处在一个极度缺乏情感教育的环境下，对于中国男生成长最大的是表白失败，对于中国女生成长最大的是挽回被拒。

在心理学上，我们把这种情况称之为“不合理信念”。在感情危机爆发前，盲目自信，过度透支，在感情危机爆发后，失去自我，不断怀疑。

成功的挽回最重要的就是改变这种“不合理信念”，而改变“不合理信念”最重要的是：

把注意力放在自身

接下来的每周文章当中，老湿要教大家挽回的三个核心步骤：激活、吸引、升温，这三个步骤对应了挽回的三个阶段：距离期、怀念期、求证期。

在丹丹的案例中，她缺乏的安全感，是事业上的认可。因为她虽然很努力，但是因为职场上的压力和性别歧视，她的成长空间是非常有限的。所以丹丹在感情当中需要通过控制行为来获得安全感。

最后导致你们分手的矛盾 ，一定在你们之前的相处出现过。分析的主要目的就是找到你们之间存在关联性的核心问题，这绝不是简简单单一句，我太缺乏安全感，可以搪塞的。

到这里，你已经看完了本期总计4789字的三篇文章，如果你细心观察歧其实会发现，每篇文章都有一个重要的线索，是相互串联的。如果你想要了解更多和分手挽回有关的内容，想要知道更多行之有效的实施方法，你可以在清风老湿的微信公众号后台发送：激活卡，三个字，我有一份小礼物，要送给你哦。

好啦，不见不散。