异地夫妻怎样运营爱情，才干坚持下去？

异地夫妻怎么经营感情，才能坚持下去？

之前#杨丞琳和李荣浩终于见面了#的话题冲上了热搜。

这对刚刚结婚的小夫妻，因为疫情和距离的原因，结婚才一年，其中300天都是异地恋。

明星见一面都很难，别提普通人了，最近也有很多正在经历异地恋的小两口找到我。

说来说去就一句话：异地恋太难了。

就像之前火遍全网的那句话：“你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞，可是我忍住了。因为我怕你说你没带，而我又无能为力，就像是我爱你，却给不到你想要的陪伴。”

来访者苏羽今年30岁了，和老公结婚快三年了，婚后的感情一直很好，两个人刚准备开始备孕的时候，公司突然给老公升职了，要把他调去邻省做小领导，两个人商量了一下，苏羽决定支持老公的事业，因为距离并不远，再加上苏羽在一家国企单位上班，各方面福利和生育险都很完善，所以不可能辞职跟着老公一起去，于是两个人开始了异地生活。

刚开始老公只要不加班每周末都会回家，两个人开始了“周末夫妻”的模式，还有点小别胜新婚的感觉，但后来事情慢慢变了，每天约定好的视频他不再打了，回家的时间也变少了，总说自己忙。苏羽开始不放心，用了一些方法查他，发现他和公司的一个女经理走得很近，她开始和他闹，希望他调回来工作，他再三和苏羽保证自己是清白的，现在回来的话升职的事就没希望了。

苏梅没办法，老公没时间，只能自己每周末去外地看他，结果老公不但不开心，反倒嫌她来了很麻烦，两个人的争吵越来越多。就在前一段时间老公居然提出了离婚，说自从异地以后，她整个人变得非常神经质，他实在受不了了。

和苏羽一样，经历异地恋的人还有很多，今天我将从三个方面与大家分享异地婚姻的解决方法：

异地婚姻出现问题的根源是什么？哪些因素影响了夫妻之间的正常流动？如何维系异地婚姻，让婚姻回到正轨？

在《乘风破浪的姐姐》里，伊能静教金莎和男生聊天的时候，用一句“累吗”就轻松打开了对方的话匣子，话题打开了，感情就流动起来了。

感情就是你来我往，我们之间有来有回才能感受到彼此的爱，让感情越来越稳定。

但是对异地夫妻而言，你需要的关怀，他没法及时送到，他工作疲惫时，你无法送上温暖，就连一个拥抱都成了奢侈，只能用电话替代，两个人之间的踏实感和安全感得不到满足，就会发生争吵。

你总是觉得他不够在意你，他总埋怨你不理解他，时间一长，两个人越来越不爱沟通，婚姻关系到了最后就是“名存实亡”。

苏梅跟我说的话，我听着都心疼：“有时候我会怀疑，我是不是真的和他在一起，我一直以为距离不是问题，但是时间越久，我越担心，我希望天冷的时候，你能亲手帮我加件外套，而不是在手机上跟我说多穿一点。”

而他们异地恋中出现的问题无非以下三种：

①吵架不断升级，每次都闹得不可开交

如果是两个人面对面的相处，有些不开心和小情绪也许一个抱抱就能化解，但是异地恋就不同了，如果你们经常因为一些小事情发生争吵，又不能好好的坐下来沟通处理的话，彼此产生错意的地方就会越来越多，甚至很多人还喜欢用冷战来处理关系。

也就是说，危机发出预兆时，不但没重视，还忽略掉了。

②双方环境不同，没有共同话题

两个人生活的圈子不一样，让你们的交集越来越少。

忘了从什么时候开始，我们不再每天和对方聊天，分享自己的心情。

以前我说我想吃草莓，你一边给我道歉说不能亲手给我洗好递给我，一边给我点最快的外卖。但现在，我们甚至连对方今天干了什么都不知道。

当回微信都变成了压力，就成了散场的开始。

③精神孤独，安全感缺失

异地恋经常被拿来开玩笑，说不是黄了就是绿了，异地的难熬就难在精神和身体的双重寂寞。

尤其是女生，天生比男人更缺乏安全感，我希望我发的消息你能秒回，如果你不回复我就担心你和别的女人在一起，就算你说在应酬，我也怀疑你在撒谎。

你越强的控制欲背后，就是越弱的安全感。

就算是再相爱，黏度再高的感情，也经不起这样一次次互相怀疑的感情消耗。

大家都听过一句话：所谓隔山海，山海不可平。

可是很少有人知道，下一句是，此爱翻山海，山海皆可平。

所以异地恋只要找对了方法，依然能跨越山海，仍然相爱。

我有几个建议给到大家：

一、别让他猜

你要知道男人是很怕麻烦的生物，熬夜写代码没问题，让他来猜你到底在想什么，那他还真很难做到。

就像很多人在和男友吵架的时候，都会问他，你知道你错在哪里吗？男友只知道不停地道歉，也不知道原因在哪里。

所以你因为他猜不到就给他贴上“不爱你、不在乎你”的标签，时间久了，他肯定会爆炸。

举个例子，如果你因为他很久没有回你的消息生气的话，正确的表达是：你快半天没有回复我了（事实），我很担心你（感受），如果有急事的话，以后可以提前说一声（期望），不要经常突然消失。

只有当你愿意平静的表达事实了，加上你的感受和期望，他才能知道到底该怎么做，你们的问题才能得到解决，而不是在猜忌中互相消耗。

二、你也别猜他

在异地关系中，女人最爱做的就是“查岗”，随时截图定位，拍视频发记录。

希望通过这样的方式，掌控对方，来补足心里的不安全感，但其实真没必要。

如果他真有出轨的心思，你查得再严，他都能钻到空子，并且你这种不安的情绪，会让双方的心情都很差，他会厌烦你的控制，你的不信任感也不会随着查岗消失。

想要解决信任危机，最该做的就是真心地信任他。

给他自己的空间，不要一直打探他的消息，他想说的时候自然就说了。

并且我们可以用“交换原则”来换取信息。

比如当你想知道他干嘛的时候，你可以主动说：“亲爱的，我刚跑完步回来，流了满身汗。”

那他可能就会回你：“我最近都没时间运动，工作太忙了，周末也要出去跑两圈。”

你看，这样不是很好吗，少了直接问带来的压力，也能让他主动交代。

三、在沟通上引导他走向“正轨”

在异地恋的时候我们没办法通过肢体和表情来表达自己，最多的交流方式就是聊天。

但是因为距离的关系，情绪上的互动就会变少，想要解决这个问题我们可以都用“正向反馈”。

那么什么叫“正向反馈”？

比如我们喜欢听一首歌会点上收藏和小爱心，我们喂小宠物吃零食的时候会喜欢看着它们摇尾巴；我们夸奖别人的时候也希望得到同样的肯定。

这都是“正向反馈”，在任何事上都是一个道理，只有得到了好的反应才愿意去做。

比如当男人告诉我：“今天终于不用加班了，项目有了大进展，BOSS心情好，准备一起去聚餐。”

那你就可以回答说：“哇，亲爱的，真替你觉得开心，感觉你现在真的和年轻那会不一样了，整个人都很上进，感觉到你每一天都在为我们的未来努力，我也要好好加油！不拖你的后腿！”

当他愿意分享自己的心情时一定是期待有好的反应的，如果你回复一句：“我知道了”“早点回家”那么他的分享欲望就会越来越低，你们之间维系感情的唯一交流也会越来越少。

并且“正向反馈”的优势在于，你能给到对方，自己也在为感情付出的心理暗示，他也会告诉自己不要轻易放弃，因为你对他很坚定，他也会和你保持同一步伐。

最后，我想送给所有异地恋的人一句话：你们的联系不仅仅局限在见面的时候，用身体去感受的话，一月一次；用语言去感受的话，一天一次；用心感受的话，一秒一次。

就像《我们这一天》里面说的一样：“世人无数，我惟愿与爱人，并对严寒酷暑。”所有的感情都需要用心经营，婚姻不易，异地婚姻更不易，希望你大胆地拥抱你爱的人，用心守护你的感情。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。