妻子拯救老公的战略有哪些

妻子挽回老公的策略有哪些

　　我跟老公恋爱5年，期间无数次分分合合，最终我们彼此磨合还是走到了一起。说实话，我们两人都特别的强势。身边有人说就像针尖对麦芒，结婚之后也是时常有摩擦。

　　刚开始他还会积极解决问题，可是慢慢我觉得一切都变了，他对我不再主动，也不再哄我了，也许腻了，两人一旦有什么问题，他都是发完火就开始跟我冷战，毫无耐心。

　　女人的直觉很准，我感觉他有问题，便找朋友帮忙查他的开房记录，果然......

　　即便知道了真相，刚开始我也没有质问他，我怕关系崩了，也是自己放不下，不想轻易放弃吧，也偷偷试着做了一些之前欠缺的地方。

　　比如洗碗做家务，我以为偷偷改变自己，对他服软，是最好的挽回婚姻的路径。

　　可是后来因为一点小事，我忍不住说了他几句，他顺口就提出了离婚。甚至坦白告诉我，自己爱上了别人。

　　5年的感情，2年的婚姻，我该怎么挽回？

　　幸福指南针情感专家非常理解她的感受。

　　如何挽回婚姻，引导男人从外遇走向回归呢？

　　遭遇对方出轨，心理上会经历三个阶段：反应期，挣扎期，重建期。

　　第一个时期，反应期。

　　反应期说的是我们在遭遇婚外情这种重大事件，情绪会经历巨大的震荡，因为身边最信任最亲密最依赖的人带来的背叛，是最致命的。我们曾经信任的世界，会一瞬间完全崩塌。

　　情绪的风暴，会卷走所有的理智，生活的一切都被彻底的打乱。

　　这种强烈的痛苦会让人在很长的一段时间都无法自拔 ，在反应期最容易出现的情绪是愤怒。

　　情感专家有一位男性客户，在被老婆发现自己有外遇的时候，他的第一反应是想挽回婚姻，他想去给老婆解释，去承诺，但是面对老婆的愤怒，破口大骂，以及给了他两巴掌，他懵了。他对情感专家说他老婆之前是个特别冷静温柔的人，他第一次被吓到，他真的也特别内疚，想去补偿。

　　男人会因为内疚想要去补偿，是真。可这个时候，很多女人正处于愤怒情绪里面，男人无论说什么做什么都是碰钉子。

　　他说那个时候她的每一句话都像是在往心上扎，他真的很努力去挽回，但好像怎么做都没用，总感觉力气慢慢被消磨，窒息感让人想要逃跑。

　　他的情况非常常见，也是普遍的心理。

　　这种情绪的蔓延除了让战火不断升级，将感情推向深渊，无任何用处。

　　对待愤怒，要学会使用暂停键， 在你愤怒或者意识到自己即将愤怒的时候，去按下它。

　　第二个时期，挣扎期。

　　挣扎期要学会冷处理 ，老公退缩的时候，女人终于从狂怒期冷静下来，为什么会这样，因为当老公开始远离的时候，她的情绪中，忽然又变成了恐惧是主流。

　　不同的女人面临出轨会有不同的恐惧，也许会恐惧失去他，恐惧孩子受到的影响，恐惧未来找不到更好的伴侣，恐惧自己一个人的孤独。

　　愤怒让我们主动攻击，而恐惧会让我们急切的想去挽回 ，这个时候很多人就会变成不断地去讨好对方。

　　老公会觉得老婆是不是原谅我了

　　情感专家曾经有一对客户，在老公外遇之后来找情感专家咨询，老公是真心想要回归家庭，也尽量的去满足老婆所有的需求，那为什么咨询呢

　　老公说，我一直小心翼翼地陪着她，他让我做什么我就做什么，他让我写了协议，写了保证书，我什么都同意也照做了。但是我们还会经常的争吵，很多时候我觉得这个坎可能过不去了。

　　老婆说，这段时间我也很容忍他了，尽量让自己回归平静，可是心灵的创伤不是说好就能好的，我怕还有下一次，我经常会觉得很痛，痛到难以忍受。这时就会忍不住对他发火，认为这一切都是他造成的。

　　对于被出轨方来说，挣扎期就是愤怒和恐惧的交替期，当她感觉到老公的远离，害怕失去对方就想要挽回，而当老公开始回归，一旦感觉到安全，愤怒就又回来了，他又开始去声讨或者指责对方。

　　出轨方会觉得自己像是被放在悬崖上，被踹一脚又会被拉回来，他被这样反复地被抽打 ，这个过程中，他也会怀疑这段关系还能不能挽回，同时还可能伴随小三的纠缠。

　　就像走在一条没有止境的钢丝上，处于快要跌进深渊的焦虑中，对于修复感情的信心也会慢慢越来越低，最后或许受不了这种长期的挣扎，就会觉得离了也许反而是种解脱。

　　如何度过挣扎期？

　　在你有足够能量的时候，先把问题先冷处理，可以暂时不做决定，先去选择不去回应，而不是立即冲出去战斗。

　　第一，当你对婚外情这个事情没有回应的时候，对方只能猜测你，反倒心里会打鼓，你到底在想什么？

　　第二，利用躲起来的这段时间，向外寻求帮助，去成长自己，找朋友、找咨询师，陪伴你走过这段特殊的时期，去依靠外在的力量给自己一定的时间去成长。

　　第三，给你自己时间的同时，也要给对方时间去冷静下来，真正的去思考你们之间的关系。

　　第三个时期，重建期。

　　直面最深的恐惧，重建期需要作两件事：第一是重建自己，第二是重建关系。

　　面对婚外情，我们会丧失很多的东西，失去曾经的美好曾经的信任，失去对未来的憧憬，失去对于爱的信任。

　　很多的咨询者都会问情感专家一些同样的问题，比如：我到底做错了什么？我到底哪里不如小三？ .....

　　其实说到底，在巨大的丧失感之下，真正伤害我们的是背叛抛弃带给我们对自己价值的极端怀疑，我是不是不够好，我是不是没有价值，我是不是不值得爱，这是我们心底最深最痛的点。

　　请先重建自己。

　　那么，如何重建关系？

　　第1步，要学会去了解是什么导致了我们情绪失控？尝试对自己内在做一个探索。

　　第2步，允许哀伤。

　　学会用新的成熟的方式代替曾经不成熟的方式，学会允许自己哀伤，允许自己同情自己，当你感受到自己的哀伤，问问自己能为自己做些什么，具体怎么做。

　　情感专家的一位客户，在发现老公外遇后尝试修复关系，老公只要加班很晚回家，她就会疯狂的打电话，电话一接通，就是情绪爆发，质问对方，不论老公说什么，都是指责，最后是爆发。

　　在咨询的时候，情感专家带她重回老公晚归的瞬间，问她 ，此刻你是什么心情，她说我很生气，我恨不得冲到他的公司给他两巴掌。

　　情感专家提问：为什么你没有去他的公司给他两巴掌

　　他沉默了很久。

　　对情感专家说，或许我这样做了，他就会彻底离开我。

　　可是用指责代替害怕离开，真的可以解决问题，重建关系吗

　　不能。

　　真切的表达自己的感受，学会看到自己内心深处的真实需求。

　　婚姻是一本书，需要细细品味，慢慢咀嚼；是一条船，两人扬帆远航，必须乘风破浪；是一首歌，婉转悠扬，源远流长。