怎样走出失恋？搬运注意力，开释坏心情

怎么走出失恋？转移注意力，释放坏情绪

文|蘑菇

图|网络

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正如“爱之深，恨之切”那般，因为太爱所以很难忘记，才会有很多人一时想不开才会因爱生恨。

在经历失恋后，很多人的心情是久久都无法平复，甚至脑子里不自觉的就会回忆起与对方在一起的点滴，闭上眼睛全都是对方的样子。

很多人在实恋的开始两天并没有觉得什么大不了的，但实恋这个东西就和酿酒一样，时间越久就会发酵得越厉害。

特别是到了夜深人静的时候，一个人躺在床上辗转反侧，心里越想就越觉得不甘心，进而便会开始悔恨，以及否定自己曾经的一些作为，甚至因爱生恨。

不管是男女，这段时期都会陷入一个迷茫不堪的阶段。

而后有的人在失恋后想着挽回，也有的的人可能经过一段时间心情会随着冷却，还有的人可能会极度不甘心，然后选择死缠烂打，以此来渴望对方会回心转意。

人们常说，不要旧事重提，过去的就让它过去了，但之所以要旧事重提，便是因为当初并没有解决好。

所以，当一个人失恋了以后，最需要做的一件事就是正视分手，正视分手的原因，并接纳这一切。

分手对于人的精神其实是一种很大的打击，这种打击会让很多的人的思维是处于一种短暂的空白期，在这个时候他们不会去想也不敢想以后，他们只会只停留在过去停留在以前，整个人都在一个停滞的阶段。

这个阶段很少有人去想为什么会失恋，所以才会胡思乱想。

所以说失恋了做些什么才能不乱想？其实最主要的还是找到问题的核心才是关键，而这关键就在于你自身。

人们常说的一句话：“装睡的人叫不醒”，一个人如果一心装睡，不管你怎么去叫，他都不会醒的。

而失恋的人就如那装睡的人一般，无论你旁人如何劝说，却依旧难以动摇他，因为他根本听不进，你说的这些道理难道他不懂吗？

曾经有一个很厉害的老锁匠，一生开锁无数，号称世界上没有他开不了的锁，很多人不相信他说的是真的，便四处请他去开锁，结果真的没有一把锁可以拦住他。

后来有一个智者请老锁匠去开锁，老锁匠来到目的地发现是一把极为简单的锁，这种锁对于老锁匠来说，简直太简单了，自己闭着眼睛就可以打开。

但是十分钟，一个小时，一天……一个月后老锁匠还是没有打开这把锁，绝望的老锁匠只得放弃，他问智者这把锁应该如何开。

智者却说，这把锁从来都没有锁上，所以你怎么开也打不开，因为你在你心里给自己上了一把锁。

但事实就是如此，人有时候就是爱钻牛角尖，总是容易在自己给自己设置的结界里出不来，总是爱明知故犯。

一段恋情的结束，肯定有一方肯定是有过错，我们不能总是把自己当作是感情的失败者，然后陷在情绪里出不来。

我们可以试着换位思考一下，像爱对方一样爱自己试一试，看看自己是否可以接受这份爱，如果连自己的接受不了，那么问题出在谁身上就不言而喻了。

如果不是出现在自己身上，那么对方错过你，也是一种损失，你没必要一直沉浸在自己的情绪中，不停地指责自己。

如果真的放不下，也可以试着去挽回一下，毕竟人无完人，说都会有犯错的时候，或许对方也后悔了呢，只是没有勇气来找你。

所以，如果你真的还爱对方，那么就不妨去试一试，不试一试怎么知道自己还有没有机会，如果不尽全力的话，自己以后也会留有遗憾。

如果真的没有挽回的余地，那么我们也有学会及时止损，不要再给自己施加二次伤害，情绪无法排解时，不妨试一试这些方法。

转移注意力

很多人为什么一直在失恋里走不出来，因为他的注意力一直都在自己失恋这件事情上，除了失恋他什么都看不见。

整天就生活在自己的世界里，每天都想着失恋，每天都顶着自己的伤口，还时不时要把伤疤揭开来，舔一舔伤口，怎能不心烦意乱。

所以走出失恋的情绪，首先要做的就是转移注意力，在遭遇失恋之后，不要一味地沉溺其中，可以和朋友结伴出去走走，爬爬山，唱唱歌，来一场说走就走的旅行等。

通过这些方式来转移自己的注意力，然后慢慢的忘记这段不愉快的回忆，或许当某天你再度想起时，你忽然发现，自己依旧忘记这一切好久了。

吐露心声宣泄情绪

人在很多时候都会有极强的倾诉欲望，特别是遭遇一些大事以后，在生活中，我们时常可以看到，周围的朋友在遇到了什么事情后，会迫不及待的找朋友分享。

人在失恋后，更是有很多想说的话，但是很多人苦于找不到一个可以信任的人，最后一直憋在自己心里，直至把自己憋坏。

这时候我们不要在纠结这纠结哪，可以先要找一个深交的好友，把自己的痛楚和苦恼向好朋友不遗余力地的宣泄出去，随后听她们的安慰和疏导。

很多时候说出来，你就会发现也没那么憋屈了，把坏情绪释放出来，才空间去盛放那些愉悦欢快的情绪。

试着把自己的心放宽一点，尝试轻易忘掉那些不开心的人与事，也许刚开始的时候还是有一点难过，但请一定要坚持，一切都会好起来的，因为这个世界不会因为某个人的离开而终止！

失恋后更可以专心致志于工作中与学习上，化哀痛为能量，好好勤奋，会有出乎意料的惊喜，因为老天关闭了这扇门，就会给你再开另一扇门。

END

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