公开课：遭受爱情变节，女人维护自我要坚持四项基本原则

公开课：遭遇感情背叛，女性保护自我要坚持四项基本原则

大家好，我是许川，今天我和大家聊聊，当我们遭遇感情背叛后，该如何处理应急。

“感情背叛”这个词，相信大家并不陌生。很多人都认为这个词只会出现在电视剧、电影里，但万万没想到的是，这个刺眼的词也会跟自己有关。

我很能理解，当你第一次知道自己被背叛时，那种撕心裂肺又孤独无助的感觉，你恨不得把第三者给剥皮削骨，恨不得立即和丈夫一刀两断。可是，冷静下来后，你又陷入了迷茫，你不甘心就这样被第三者毁掉了婚姻，也不甘心小孩就这样失去了完整的家庭，这时应该怎么办呢？

我有个来访者就是这样的情况，她一直以为自己和丈夫的感情不错，直到她发现丈夫出轨后，她才意识到他们的婚姻出现了很大的问题，当时她整个人都崩溃了。一想到这么小的孩子有可能就要面临家散的痛苦，她也很不忍心，很想拯救这段婚姻，让丈夫回归家庭，却又不知从何下手。

其实，在这里我想说的是，当遭遇感情背叛时，也没必要过度慌张。毕竟婚姻好比是行驶在海上的船，哪能保证它每次都能风平浪静呢。当婚姻出现问题时，懂得修复是很重要的。

当然，在讲感情背叛的应急方法之前，先来判断这段婚姻值不值得挽救。下面我们可以从这四个点来判断这婚姻有没挽救的价值：

第一，双方的感情深不深厚。

心理学中有这么一句话：付出才能产生感情。

在一段深厚的感情背后，双方必定都投入了太多的精力和时间，有过太多共同的回忆。每当这些回忆被唤起时，都会让这段感情重回温度，彼此间找回了相爱的感觉。

比如夫妻双方曾经一起创业、一起买房、一起旅游等，这些共同的经历越多，感情就越深厚，在分开时越难以割舍。

而一段没有感情基础的婚姻，双方基本是谈不上爱的，或者可以说是各取所需。对于这样的婚姻，对谁都是一种消耗，也不利于感情的维持。

所以，在衡量一段婚姻值不值得挽救时，先看一下双方有没有很深厚的感情基础。

第二，双方存在的矛盾能否解决。

在一段感情中，双方出现各种各样的矛盾和冲突是很正常的事情，关键在于这些问题能否被解决，又或者双方有没有包容彼此的能力。

这些矛盾包括经济矛盾、教育子女的矛盾、婆媳间的矛盾、房事矛盾、家务活的矛盾、个性不协调的矛盾等等，如果这些矛盾都能被解决，那么这段婚姻就是可以良性发展的。

第三，双方的发展方向是否一致。

都说好的婚姻都是势均力敌的，当双方都有意愿一起努力往更好的方向发展，或者彼此都在协助对方实现TA的梦想时，那么这段婚姻就有持续下去的价值。

比如说，一方想考取博士，而另一方也在积极提升自己的文化素养；一方想环游世界，而另一方也想到处旅游；一方想开公司，而另一方立即帮忙办理相关手续等，像这样的婚姻是值得维持的。

但最怕的就是，一方想要成为职业精英而拼命学习，而另一方只想着今朝有酒今朝醉，从未想过以后的生活，这种双方步调不一致的婚姻，在一起只会是一种消耗。

所以，双方有共同的发展方向真的很重要，所谓夫妻齐心协力，才能其利断金，发挥更大的力量。

第四，双方是否有意愿维护关系。

在一段婚姻中，只靠一个人去努力维护是远远不够的，毕竟婚姻是双方的。

假如一方已经没有意愿去维护婚姻，即使出现矛盾时也懒得和伴侣争吵，甚至已经和伴侣分居了一年半载，像这样的婚姻，是很难持续下去的。

最重要的是，你要考虑你们有没有孩子。如果你们有孩子，离婚必然导致孩子单亲，孩子在成长，性格养成方面都会遇到困难。单亲家庭长大的孩子，以后自己的感情不幸福的风险非常高。你确定愿意让自己的孩子面临这样的风险吗？

相信大部分人的婚姻都是良性发展的，只是婚姻偶尔会出现点问题，想要去修复但又感到束手无策。那么，我们在发现伴侣出轨时，应该怎么做呢？

首先，要稳定情绪。

相信大多数人在知道伴侣出轨后，情绪都会有点失控，忍不住把他的丑闻公布于天下，告诉他家人，告诉他朋友，甚至告诉他同事和上司等，以寻求安慰和帮助，这都属于很正常的现象。

但是，这样的做法是很不利于情感挽救的。因为男人都很好面子，一旦他面子没了，工作丢了，同事朋友们对他有不好的印象了，那么，他对你的愧疚感也就没有了，跟你的感情也很可能就到此结束了，相信这些都不是大家想要的结果。

拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”在遇到任何事情都保持冷静的人，才能更理性地解决问题。

其次，分析婚姻中出现的问题。

都说苍蝇不叮无缝的蛋，当一段婚姻出现第三者时，那说明这段婚姻并没有想象中那么和睦，这时我们应该要分析一下，是什么让这段关系变得疏远？

我见过有些夫妻因为彩礼的问题而耿耿于怀，也有些夫妻因为生活细节的不同而产生隔阂，还有些夫妻因为孩子的问题而忽视了对伴侣的关注，这种种原因都会让他感受不到对方的爱，从而到外面寻求。

因此，想要从根本上解决婚姻危机，就要从源头上找出问题，以便更好地对症下药。

最后，积极沟通并寻求解决方案。

当分析出婚姻不和睦的根本原因后，要积极地和伴侣沟通，找出解决问题的最佳方案。

我们在和伴侣沟通时，要注意以下几个细节：

第一个细节，语气一定要平和，避免因语气使用不当而引发冲突，导致双方感情变差，沟通也就难以持续，达不到良好的沟通效果。

第二个细节，要学会坦诚相待，夫妻间最忌讳的就是欺骗，特别是在这个敏感时期出现欺骗行为的，很可能会导致双方出现信任危机，影响夫妻的感情发展。

第三个细节，要进行多次沟通，想要感情得到很好的修复，并不是一蹴而就的。夫妻俩应该要进行多次沟通，在此过程中多关注对方的动态，多了解对方的心理活动，才能更好地给出解决问题的方案。

都说沟通是心与心的桥梁，沟通得好才有可能扭转局面，挽救这段破裂的婚姻。

那么，我们在沟通时应该谈哪些内容，以便打赢这场出轨回归战呢？

第一，梳理双方的相处模式。

每对夫妻的相处模式都是不一样的。正确的相处模式，可以促进双方的感情发展，而错误的相处模式，则会导致双方的关系变差。

为此，我们应该要梳理一下自己和伴侣的相处模式，看看是否存在不和谐的地方。

首先，有没经常批评指责对方。

《幸福的婚姻》这本书提到，批评指责属于末日四骑士之一。假如在一段婚姻中，一方经常批评指责另一方，那将会伤及另一方的人格，让他陷入了深深的自我否定中，甚至迫使他逃离这段婚姻。

其次，是否存在信任危机。

一般来说，夫妻间的信任危机来自两个方面，一个是一方的疑神疑鬼，而另一个是一方有过前科。不管是哪个方面导致的信任危机，一旦没有及时解决，都会让这段感情变得岌岌可危。

最后，有没有制造一些仪式感。

所谓的仪式感，其实就是让今天变得和平时不一样，以此增进彼此间的感情。而缺乏仪式感的婚姻，会让本来就平淡的生活变得更加平淡。当夫妻中有一方追求刺激的生活，而另一方却满足不了他时，他自然而然就想着到外寻求。

第二，与丈夫回顾以前的爱恋时光。

你们在谈恋爱中经历的很多特殊的事情，都会成为你们这段感情中的一个特殊印记，也就是催眠因子。这些催眠因子，在你们感情出现裂痕时，会起到重要的作用，唤起对方对你的喜欢和爱慕，拉近你们心与心之间的距离，让你们的感情得以升温。

特别是你们双方第一次经历过的事情，比如你们第一次牵手、第一次接吻、第一次拥抱等，根据心理学上的“首因效应”，这些最先发生的事情，往往最让人印象深刻，也更能触动彼此的心灵。

曾经，我遇到过这么一对夫妻，丈夫出轨了，而妻子则含泪地把丈夫的罪行给说出来，妻子越说，丈夫越是沉默，丈夫越沉默，妻子越生气。

过了一会儿，妻子说着说着，无意中把他们曾经经历过的事情说了出来。没想到这么一说，丈夫突然说话了，也跟着妻子一起说起他们当时相遇的情形。就这样，两人你一言我一语的，很快就恢复了正常的沟通。这时丈夫也诚心向妻子认错，并表示会与情人断绝关系，回归家庭，而妻子虽然没有立即表示原谅他，但最起码两人的感情开始回温了。

相信每对夫妻走到现在，都有过太多难以割舍的回忆。但这些回忆都是很有价值的，在关键时刻都能起到让感情回温的效果。

第三，与伴侣谈感情背叛的归宿。

当知道伴侣背叛自己后，很多人都会处在悲伤的情绪中无法自拔，但是理性的女人，往往会稳定自己的情绪，和丈夫剖析这段感情背叛的归宿。

第一个归宿是，丈夫和自己离婚，然后和第三者结婚。按理说，丈夫和第三者最终走到一起，两人应该会很愉快，但事实并非如此。一方面，两人会受到社会道德的压力，遭到公婆和子女的排斥，另一方面，两人的感情也会从刺激变为平淡，矛盾日益凸显出来，当这些矛盾没有及时处理好时，同样也会面临感情破裂的风险。

接下来将第二个归宿，丈夫既不想和自己离婚，又不想和第三者断绝关系，就这样在两个女人间徘徊。其实这种做法对谁都是一种消耗，甚至还会影响到正在成长中的孩子，会导致他们出现早熟、早恋、逆反、缺乏安全感等症状。

最后讲下第三个归宿，就是丈夫结束感情背叛后回归家庭，这个结局对谁来说都是最好的。一方面，感情背叛人不用再耽搁自己的青春，守候一段几乎没有结果的感情；另一方面，这段婚姻保住了，也就意味着孩子不用面临分家的痛苦。但是想要走到这一步并不容易，作为妻子的你，也要给到丈夫更多的耐心和时间，和丈夫一起对抗这段感情背叛。

第四，跟伴侣谈与感情背叛人的分离。

我们在和伴侣谈与感情背叛人的分离时，最忌讳的就是无底线地原谅出轨的伴侣。这样伴侣就知道了你的底线是，即使他继续出轨，你也不会去惩罚他。那么下次他还会继续犯这样的错误。

所以，我们应该要先明确自己对婚姻和感情背叛的态度，向他表示你会坚决捍卫婚姻和抵制感情背叛，表明自己对丈夫的爱和对这段婚姻的重视，警醒丈夫不管遇到什么矛盾都可以一起解决。

最后，还要引导丈夫和感情背叛人分离，回归家庭。期间丈夫会在这两段感情中徘徊不定，和第三者藕断丝连，这时他更需要你不断的鼓励、支持和无怨无悔地守候，才能彻底地和第三者分离。

其实，没有一段婚姻是可以一帆风顺的。当我们的婚姻出现各种各样的问题时，我们首要做的不是一出问题就丢弃，而是看透问题所在，解决问题。如果你正在遭遇婚外情，可以把你的情况发私信详细跟我说说，我来教你怎么处理。