拯救技巧：分手后该怎样拯救上一任？

挽回技巧：分手后该怎么挽回前任？

分手后想要挽回前任，其实是很多人的第一反应，因为想逃离痛苦，分手后挽回前任也不难，有技巧和方法，心路情感今天就来说说分手后该怎么正确的挽回前任。

一切挽回的前提是“你想挽回”，而不是“你能挽回”。

只要思路正确方法得当的，一般来说，想挽回的都能挽回！这就跟男的想不想跟我们女生在一起一个道理，他想跟你在一起，就算你们性格不合，他都能说成“性格互补”；他不想跟你在一起，就算你们再合适，他都会说“对不起，我现在不想谈恋爱”……首先要你想和好，然后再去思考能不能挽回这个问题，挽回的几率有多大等。

断联不是让你们拉黑删除，更不是直接消失！这点我真的必须重点讲！太多人因为对断联的错误认知，直接断着断着把前任给断没了。断联是指你不再主动联系他，而不是他都主动联系你了，你还在玩消失不回复，那样就是自己主动好扔掉了机会。更不要盲目的拉黑删除，是你要挽回他，不是他要挽回你！你都把人删除了，不就是在自断后路吗？除非你有足够的自信拟拉黑删除了他，他就会回心转意。所以，做任何决定之前都请再三考虑清楚！

管理自己的负面情绪”

挽回过程中对方的一言一行或不理睬会让一些情绪管理不好的委托人容易烦躁。

怎样来面对和处理这样的情绪呢？

怎样才能让自己尽快恢复呢？

怎样才能尽量减少情绪对你的影响呢？

负面情绪产生时，我们通常会通过头脑的自我说服、自我开导来缓解。这种方法一般可以奏效，并且会随着自己储备知识越来越多，这种说服力也会越来越强，可以达到控制好情绪的目的。

但时间久了，我们就会发现那些情绪有时候并不是真的被疏导了，而是暂时积压在心里了。它们被压进更深层的潜意识里，到最后会换一种方式来控制我们。我们可以尝试用另外一种方式来应对情绪：不评价、不否定、不克制情绪，而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。

没有经营不好的感情，只有经营不好感情的人，多学习经营感情的方法，才能把自己的婚姻经营的更好