成功拯救的第一步有3大点，尤其是第3点

成功挽回的第一步有3大点，尤其是第3点

爱情里从来不缺乏那些痴情苦念的人，当爱情誓言破碎的那一刻，其实就有人想着要破镜重圆。她们往往有着太多的不甘心，不甘心自己曾经的深情遭受辜负；不甘心自己过去对恋人的付出，对方看不到想不起；不甘心对方在分手的时候如此的决绝与狠心。

正因为这样的不甘心，正因为对那个人的恋恋不忘，正因为始终放不下曾经美好的爱情和心中那个人，所以，她们选择了挽回，选择了争取，选择了再一次深情的付出。可是，许多人因为情绪和想念的冲动、情商的欠缺、别人错误的建议，最终让自己再一次被伤得遍体鳞伤。恋爱挽回，情感修复本就是一个慢工细活、循序渐进的一个过程，许多人在挽回的第一步因为心急而葬送了挽回时最佳良机。那么我们今天就来聊一聊，关于成功挽回的第一步是什么。

几乎每个人失恋后都非常痛苦，想要挽回的人更是心急如焚，担心自己的那个他趁自己不在的时候喜欢上了另一个人，跟另一个人在一起。所以，马不停地着急着去跟对方解释，忏悔自己的过错，自己一个人扛下所有的错误来乞求跟对方和好，可是换来的是对方无情的一句“我们已经分手了，麻烦你不要再来打扰我”。所以，这挽回过程中的第一步不是去跟对方解释或忏悔，更不是跪舔乞求，而是冷冻处理。

一、什么是冷冻处理？

在挽回过程中，冷冻处理可以简述为：在刚分手不久，应降低自己对对方的需求感，断绝与对方任何语言和文字上的联系，也就是让自己跟对方处于一个绝缘的交流状态。但并不意味着与对方完全的绝缘，如果还有对方QQ或微信，那么向对方在QQ空间与朋友展示我们的改变是关键。所以绝不只是断绝两个人之间的联系，让彼此冷静一段时间却不采取任何措施这么简单。

二、为什么要冷冻处理？

两个人若是真性分手并不是因为一件小事，也不是因为意见不合的争吵而分手，而是因为一朝一夕长期积累而来的矛盾、失望、伤心导致对你们爱情的放弃。刚分手后，你不愿意分手的意愿无论多强烈，但是对方在情绪上依旧跟你处于对立状态。你挽回的行动越是强烈，他就会越是排斥，就好比你拍篮球，越是用力，篮球跳的越高，离你越远一样。所以，在真性分手不久后，并不利于我们立马采取挽回的行动，而是先进行冷冻处理。

三、冷冻处理期间我们要采取怎样的行动？

如果冷冻处理真的变成了仅仅断绝两个人的联系而不采取任何行动的话，那么冷冻处理只会将曾经爱情仅剩有的温度降至为冰点，最终两个人形同陌路，老死不相往来。如果说挽回是一个二次吸引的过程的话，那么冷冻则是二次吸引的准备时期。一个工程准备充分了，竣工的可能性才会大大提升。

1、管理自己的情绪

每个人面临分手都悲痛不已，可是有许多人仍跨不过心态的障碍，造成长期的情绪压抑与低落。可是低落悲伤的情绪并不会给我们在任何事情上带来一丝的好处，只会给生活造成严重的困扰，更会降低挽回的几率。所以，管理好自己的情绪也是关键之一。今天就为大家免费提供其中的一种。

转移注意力法。分手后你可以通过转移注意力的方法来分散失恋这种悲伤的情绪。比如，你可以把更多精力投入在你的工作上，可以主动加班，一来打发想念对方的时间，二来把工作做到极致也为一种对自己的奖赏。当然转移这种悲伤的情绪的方式不仅仅是认真工作，你还可以通过交友聊天、运动、旅游等方式来达到目的。

2、自我反思

任何事情绝不会仅是因为单方面而引起，所谓一个巴掌拍不响就是这个道理。对方跟你分手，那么在你们过去的交往中也一定存在着你的错误与原因。就比如，是不是你平时对他的关心与关注不够；生活中是不是长期任性；对她的脾气是不是经常不耐烦，表现得暴躁不安......不管是什么原因，你都要深刻的找到自己的错误，重新审视你们的感情。找到自己错误的原因之后，便要付诸行动去改变。比如自己平时自己脾气不好，那么在生活中要时刻注意这个问题并提醒自己改变。

3、自我提升

有许多人分手是因为在一起后，对自己过于的放纵，甚至不思进取，导致自己的价值降低而分手。但无论是什么原因，都应该不断提升自己，完善自己。这世间有着许多投资存在风险，但唯独对自己的投资是零风险的，对自己的投资就是一个自我提升的过程。自我提升有两种投资，一种是外形投资，另一种则是内在投资。而自我外形投资则是收获最快速，见效最快的投资，所以第一步应该从外形建设开始，再到内在魅力的养成。

祝你能够早日破镜重圆，愿你的情感世界不再有悲伤与分离。