我作天作地，总算把男朋友作没了，懊悔了怎么办？

我作天作地，终于把男朋友作没了，后悔了怎么办？

咨询案例：

问：我和男友认识两三年，他很努力追我，去年我们谈了四五个月的时候出现问题，是他忙于自己的事，我觉得他不关心我。于是我再三闹并且冷战，后来我们冷战超过一周，我有些慌了，他说静静考虑考虑，然后一周后来找了我。后来我们挑房子，过程中各种奔波看房，我感觉他对我越来越不耐烦，甚至走路会超我一大截子，我要慢跑跟着他。

有一次我们十多天才见了一面，因为我不满意他订的饭店，于是我很生气，和他发脾气，过程中我又哭又笑，自己也控制不住自己的情绪。他和我道歉了，但我没有理他，但后来他再没联系我，也不接我电话，不回复我信息。冷战了三个月的时候，他出现了一次，过来为我过生日，但我嫌他的礼物太少满意，发了脾气。他回去后继续消失，冷战。再过了三个月，有一天我给他电话，想见他。他说不想再谈下去，他想分手。

到现在正式分手有三个多月了，期间我联系不上他，他拉黑了我的微信和手机。半月前，我去找过他两次，找他第二次的时候，他说如果我再去烦他，他就不是现在这样平静的态度。他说他有女朋友了，不要让我烦他。昨天我用另一个微信给他留言，我说我很难受，为什么他要出现在我世界。还说了如果是我，我绝对不会找刚分手两三个月的男友，或者还没和前女友分手就搞暧昧得男友。

他把我另一个微信也删了，我给他加好友信息那一栏留言，我说他做的真棒，恭喜他顺利成功的离开。我现在很迷茫，我明明很爱他，我却做着一步步伤害他。让他远离我的事。我很想挽回他，但是不知所措。我很担心他会在短时间内，就和别人订婚。我该怎么调节自己，在短时间内有没有让他回心转意的可能。

回答：

看了你的故事，我不禁想起：男人来自火星，女人来自金星这句话，男人和女人从一开始的爱慕，你侬我侬，而到后来误解不断，不知不觉之中，两人辛辛苦苦建立起来的感情被消磨殆尽，最终很可能毁于一旦。

当你对他产生不满的时候，你是采取了再三冷战，你感觉他对你越来越不耐烦的时候，你是采取了发脾气，你冷战和发脾气的目的是想让亲密关系更加深入，彼此更加关注和深爱，可是你的行为和你的目的背道而驰，却把他越推越远。

建议你对这一段感情梳理以下2点：

1、在交往四五个月，因为他忙于工作，你认为他不关心你，你应该问自己一个问题：你想要的关心方式是要对方以哪些具体的行为来表现？

2、后来你们挑房子，过程中各种奔波看房，你感觉他对你越来越不耐烦，甚至走路会超你一大截子，你要慢跑跟着他。

你感觉他越来越不耐烦，是单纯的指走路超你一大截子？还是有其他的言语行为表现？还是说他的言语行为没有达到你的要求，你认为的不耐烦呢？

还有一点需要指出：他现今的女朋友并不是你们感情的第三者，是在你们分手后他才有女朋友的。

小作怡情，大作伤身，你想让你的恋人理解与领会你的意图，有些时候你不能随心所欲，畅所欲言，更不能放任自己的情绪，学会合情合理，对方能够接受的方式去表达自己的意图，从而达到自己真正的目的。

而你显然也已经意识到：明明很爱他，却做着一步步伤害他，让他远离你的事。当一段恋曲划上休止符时，如何评价这段感情，是衡量你是否具有校准力的重要标准。

记住恋爱五部曲：吸引、不确定、排他性、亲蜜和订婚，当你们的恋爱进入了不确定阶段的时候，因为没有安全感害怕这种不确定性，你会表现得过分热情，结果却适得其反，只能使对方逃得更快。

你们已经分手三个月了，结束一段感情确实让人很伤感，被拒绝或被抛弃的那个人会感到愤怒，许多分手的男女过分沉溺于恋爱失败的阴影中，却不知，如何结束这段恋情对你下段恋情的质量有着至关重要的影响。

当你以积极的心态去看待那些不愉快的经历或者已结束的恋曲时，你就不会再重蹈覆辙，你所喜欢的人也必将更接受真爱，不然就算你再次挽回，或重新开始一段关系，你还是会陷入这样的境地。

作者简介：心理咨询师慧眼，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师、心理科普注册讲师、注册催眠师

已帮助一千多名来访者解决恋爱婚姻情感问题，解惑恋爱和婚姻的十万个为什么，为你的爱情保驾护航

#情感写作小能手##头条情感#