一个实在的故事：挽回来的爱情，能走到最终吗？

一个真实的故事：挽回来的感情，能走到最后吗？

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在答疑群里闲聊的时候，突然有个小伙伴问，"挽回来的感情，就能走到最后吗？"

这个问题一下子就牵动了我的记忆，我想起了一个朋友。

圈子里的人都叫他老杨，他和女友异地七年的经历，一度被传为神话。

我们看过他下班着急忙慌去赶火车的狼狈，也见过女友偷偷跑来和他深情相拥时他眼里的泪光。

他有时候忍不住炫耀，什么叫双向奔赴的感情？我们这就是。

就在我们都觉得他们好事将近的时候，发生了一件事，现在聊起来，老杨已经能轻松面对，但当时给他的打击可不小。

那天晚上，他们像往常一样打了个睡前电话，可一向开朗的女友一直情绪低落，说话的语气也透着不耐烦。老杨问了两遍，女友才叹了口气抱怨，爸妈又在催婚，催就算了，还非要逼她找一个本地的。

老杨没太在意，随口说了句："不用管他们，我这边房子首付差不多了，定下来就好了。"

这句话彻底惹毛了女友，在女友看来，自己的父母怎么可能说不管就不管，他凭什么说的那么轻松，他凭什么没有商量过就决定在他那定居？

这个问题老杨从来没有考虑过。他害怕女友情急之下草率分手，赶紧买了张火车票赶到了她的城市，在他眼里，有什么事情当面谈谈也就好了。

为了表达重视，老杨还绕路去买了她最爱的向日葵，加上一套价格昂贵的护肤品。

见面之后，老杨真诚道歉"好啦，是我错了，你看我还给你买了你喜欢的护肤品。"

然而，女友却告诉他："我是喜欢花，也一直都想要这套护肤品。但我跟你争执的目的并不是为了得到补偿，而是希望解决我俩的问题。现在看来，你只是在用你以为正确的方式爱我而已。"

最后，女友还是说了分手。

老杨没有马上离开，在楼道里枯坐了整整一晚。

第二天回来，一向稳重负责的老杨没有去上班，一个人喝了18瓶啤酒，醒来后发了一条朋友圈：我真的这么差劲吗？

他不管不顾地删除了女友所有的联系方式，本以为这样就是潇洒放下，却没想到更加痛苦不堪。

这就是"自证倾向（ Self-fulfilling）"的强大所在了「人都会倾向于否认自己的负面评价，并努力让现实走向符合自我评价」

我们可以回忆一下小时候没交作业被批评时的心情，是不是第一反应都是否认，然后极力为自己辩解，证明自己并不像老师说的那样是偷懒故意不写，即使老师说的是真的，也会合理化自己的行为，说忘了或者生病没写。

而女友突然的发难就让老杨本来稳固的自信摇摇欲坠，他开始不断反问质疑过去的感情是不是真的，如果是真的为什么女友会那么决绝？

他以为他放不下的是那个人。

但他更放不下的其实是曾经女友眼里负责体贴，值得被坚定选择的自己。

他想要个机会证明自己并没有那么差，可事情已成定局，他只能一边告诉自己好马不吃回头草，一边又忍不住想起他曾憧憬过的和女友共同生活的美好场景。

对他来说，他们的关系彻底进入了"背离预期但无法继续"的状态。

这时候，又多了一层"未竟事件情结（Unfinished business complex）"的影响「已完成事件会在记忆里淡忘，但未完成事件会在人们的脑海中反复出现」

看到这里，大家应该也能明白，他根本不可能轻易放下。

后来也是这些时刻折磨着他的念头让他重新下定决心追回女友。

异性吸引力的提升

做了这么多年咨询，我认为爱情的本质虽说是价值交换，但一个人不爱另一个人最初始的原因都逃不开异性吸引力的下降。

道理很简单，一个长得好看，有品位，散发着自信光芒的人，谁都会想多看两眼。

老杨痛定思痛，看着自己微凸的小肚子，开始每天挤出至少一个小时锻炼，从慢跑到深蹲、卧推，他几乎试遍了每一种训练方式。一个月已经过去，老杨的变化肉眼可见，可问起他有没有把人加回来，他无奈摇摇头，"还不够"。

直到从某个共同好友那里听说，女友爸妈要安排她去相亲，老杨慌了，他毫不犹豫把人加了回来——微信界面没有任何提示，原来女友根本没删他。

老杨很意外也很高兴，但他知道这时候不能沉不住气，他没有急着去找她表白，而是在朋友圈发了张自己六块腹肌的照片，并配文：好身材不秀秀就太可惜了。

不出所料，女友在底下大方评论了一句：士别三日，刮目相看啊，没想到你还有这个潜力。

老杨明白努力已经初见成效，一切都在自己的掌握中。

不过他从来不去私聊炫耀，只是偶尔和女友打声招呼，聊聊各自身边发生的趣事。

重塑情绪价值，弱化现实矛盾

当然，他没忘了他们之间横亘着现实的矛盾，以及最根本的沟通误差和思维差。

所以那段时间老杨还疯狂吸收着提高情商的心理学和恋爱技巧课，光从我这要去的语音课时长就有100多个小时。他除了上班、锻炼、看书，只要有机会他就会见缝插针开始听课，去茶水间的时间也没有放过。

他的成长也没有辜负努力，一遍遍复盘回忆后，他发现，自己和女友近两年都没有过深度交流，每次谈话也仅止于你过得怎么样、我过得如何如何，他们看似付出了时间，实际上根本没达到精神陪伴的效果。

不知道从什么时候起，他们好像都失去了回应对方情绪的能力，许多艰难苦涩只能自己咽下。就像分手那次争执，他没有表达爱，也没有直面问题，只是在用回避的方式试图大事化小小事化了。

于是老杨给自己定下了几条和女友沟通的原则：

①感同身受：在她抱怨或者不开心的时候用问句引导她尽情倾诉，同时表达一致的情绪和理解，而不是急着岔开话题提出解决方案。

②尊重：在想送礼或者提建议前，先用暗示来试探她的态度，比如："最近草莓挺贵的，不过真的好吃"，她给出肯定反应再行动。而严肃的问题就大方提出来讨论，表达自己的感受，但不给她压力。

③给她充分的自由，不追问：女友的父母很有掌控欲，所以她本人也很反感被控制，尽量做到她说就听和回应，否则不对她的生活刨根问底。

所以说老杨真的是一个很善于学习和反思的人，后面我也告诉他，他的这几个原则，其实就是《非暴力沟通》中阐述的观察、感受、共情和理解。

女友丝毫没有感觉到老杨的攻势，但就是越来越习惯有事没事就主动找他聊几句，这就是老杨的高明之处，潜移默化远比强攻猛打更让人放心。

终于老杨等到一次公司外派的机会，项目地就在女友的城市，他果断约了见面，在晚餐、鲜花的包围下，氛围正好，他坦然地对女友说"我现在还没有实力和底气到你的城市定居，但也不是没有想过，只是怕实现不了不敢给你希望。一直没有和你认真谈过这个事，所以有句话也一直没有说，其实只要和你一起，我在哪生活都可以。"

女友红了眼眶，哽咽着对老杨说"你愿意陪我，我就有坚持的勇气。"

老杨明白他现在对现实无能为力，但是感情原本不是单看物质或者精神，而是需要综合评分，此短彼长，既然物质上不能给她安全感，态度上坚定，也能弥补自己的不足，接下来的路，两个人一起努力，改变的可能性总会大一些。

终章

按理说，故事讲到这里，我应该告诉你们，从此老杨和女友幸福快乐地生活在了一起。

但很遗憾，现实是过了小半年女友的爸妈变本加厉地催婚，甚至以性命相逼，女友顶不住巨大的压力，还是选择了屈服。

这一次两个人都没有剑拔弩张，也没有哭，而是心平气和地祝对方幸福。

我问过老杨"你后悔挽回吗？"

"后什么悔，这一段的问题不解决，下一段也会是一样的结果，我现在对自己很满意。"老杨自信满满地回答。

他通过一次挽回发现了自己身上藏着巨大的可能性，而女友因为老杨的改变也解开了不被尊重带来的心结。

收拾好之后重新出发，山河烂漫，星光依旧。

所以与其纠结于自己该不该挽回、能不能吸引对方，倒不如问自己三个问题：

①分手对自己来说意味着什么？失去她的同时有没有失去自己？

②你们的根本矛盾是什么？可以改变吗？

③倘若不解决这一次的问题，下一段恋情能顺利吗？

相信已经得出答案的你，心中自有评判。

山高水远，人生路险，我们这一辈子能遇到几个爱的人呢？握紧身边人的手，一步一步走下去，愿一切缘都有分，所有情都能到白首。

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1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。