分手后该不该拯救？怎么拯救。

分手后该不该挽回？如何挽回。

情感咨询阿灿

每天逛逛

一个文笔不是特别好的婚恋咨询师

失恋了要不要挽回，该怎么挽回？

为你朗读

2 分钟

我是一名从事了五年婚姻情感咨询的咨询师，心理学科班出身。谈不上什么情感专家，但多多少少比普通人对婚姻，恋爱，有更多的思考，在这里简单的分享给大家一下背分手后该不该挽回，如何挽回。

首先，我们探讨一下第一个问题，被分手了，该不该去挽回？你需要先去思考几个问题，第一个问题是你还爱不爱他？跟他在一起你是否快乐，他能否带给你幸福，而你是否还愿意为了对方去付出。第二个问题是你们分手的原因是什么？有些男生跟你谈恋爱只是玩玩而已，从他开始追求你的时候就想好了以后要跟你分手，本质原因是你们价值不匹配，如果是对方的原因一般不建议挽回，你应该去找一个真正爱你，认可你的人。但如果你自己确实在这段关系中特别的作，不善于沟通，管理不好情绪，缺乏恋爱经验，你能意识到分手的问题出在自己身上，那么这种情况挽回可能性比较大。所以一般婚姻修复比恋爱挽回好做很多。第三个问题是你们的现状如何？有些姐妹找到我们的时候，对方已经把所有联系方式拉黑，人也失踪了杳无音讯，双方关系闹得特别僵，这种情况如果非要去挽回需要消耗的时间和经济成本是比较高的，而且挽回成功率比较低，那你要好好考虑值不值得。不过如果一个女生跟男人分手闹得这么不堪，建议还是咨询一下，肯定对你个人成长会有所帮助。

第二个问题，该如何挽回。再修复一段关系的时候，我们必定会指导的一个概念是冲突管理。两个人在一起的时候必定存在矛盾和冲突，冲突的本质不是对与错，而是你和他身上存在差异。举个简单的例子，你怕冷，他怕热，那么晚上睡觉该不该开空调？他周末想要宅在家休息，你想他陪你出门逛街，该听谁的？两个人的想法，需要，生活习惯等等差异都会给你们的关系带来冲突，这些问题应该怎么去沟通和解决，这就是冲突管理。好了，那么目前你们最大的冲突是什么？最大的冲突是他想要结束这段关系，而你想继续这段关系。你非要纠缠他会不耐烦，他非要分手也让你痛苦不堪。该怎么去沟通和处理？第一步，理解对方想分手的想法，共情他。告诉他，我知道你想分手肯定有你的原因，我也知道我的存在带给你很大的压力和负面感受，所以你才想要离开。其次，表达自己想要挽回的原因，可以是我们觉得他很好，他对我们很好，以前我们不懂得珍惜，但是我们依旧爱他，这辈子遇见一个自己喜欢的人不容易，不想轻易错过等等。其次，理性的剖析你们之间存在的问题，中肯，客观即可，不需要讨好，更不要去把责任推给对方。最后，选择让步，可以同意分手，但是能不能再试一两个月或者先做朋友，协商解决分手与不分手这个冲突。最后就是自我提升，学会怎么去跟对方沟通，冲突管理，情绪管理，男性思维，性技巧，很多人处理不好一段关系还因为很多原生家庭的问题，还有就是学会怎么化妆，打扮，提高自己的赚钱能力等等。之后找机会重新吸引，复联。

加油