一个女性的苦楚自白：被老公冷暴力多年，还好我这样做重燃热情

一个女人的痛苦自白：被老公冷暴力多年，还好我这样做重燃激情

良人相伴，情感无忧，这里是你的贴身情感顾问，婚姻修复，分手挽回，不管你遇到了什么样的感情问题，都可以直接私信老师，老师会为你进行一对一的情感分析。

结婚多年，你有没有经历过以下情况：

发生矛盾的时候，老公往往和你说不了几句，就不想跟你继续说下去了；

你们平时都是各忙各的很少交流，想找老公聊聊心里话，他总是不理不睬，敷衍你；

长时间没有亲密接触，想找老公好好恩爱恩爱，他总是说自己忙，没有状态，改天吧；

如果你在和老公的婚姻生活中有类似的情况，那么你遭遇的就是男人的冷暴力。

你是不是也不知道男人为什么冷落你？你是不是也想知道男人心里到底在想什么？

今天我就跟大家分享一位长期在老公的冷暴力中饱受折磨的学员，看看她在老师的帮助下，是如何打破困境，重燃和老公的激情的。

（案例分享经过当事人同意，当事人姓名隐私均做处理）

学员案例：

老师好，我叫刘璐，我和我老公现在因为冷暴力闹离婚，他跟我说再也不想跟我过下去了，我不知道为什么我们会发展到现在这个地步，所以希望您能帮帮我。

我今年38岁，我老公42岁，结婚10年，有两个6岁的孩子都在上小学。

我们认识快20年了，从当初一起在工厂打工，到后面自己开店，跑业务，恋爱到结婚，一直感情都很好。我现在在一家家政公司当经理，他在私人企业当理财顾问。

当初刚恋爱的时候，因为都是打工仔，我们都没有什么钱，当时他也担心，怕自己什么都给不了我，我说我愿意跟你一起努力，去打拼我们的家，后来我们终于苦尽甘来，挣了钱，买了房，结了婚，养着两个活泼可爱的孩子。

我以为生活就会这样好起来了，但是他总说感觉现在的生活没有意思。实话说虽然我们彼此都很熟悉了，但是我有时候还是感觉我不了解他，有时候我看他不太开心的样子，想去问问他到底怎么了，可他总是说你懂什么，跟你说了也没用，我就不想再问了。

我想这可能跟我们的性格有关吧，我跟他都是农村出来的，在爸妈从小就吵架的阴影下长大，特别害怕那种吵起来的家庭氛围，所以刚结婚的时候我们就约好，有事不吵架，有脾气也不能撒在对方身上，要自己解决好。很多时候我们吵架了，都是我自己整理好情绪了，再跟他把事情说明白。但他不一样，每次都会自己生闷气生很久，我问他怎么了，他总是说没什么。

他还是个很大男子主义的人，家里的大事都要听他的意见，钱也是管在他手里，我提过我是他的妻子，应该帮他管家务，他反问我是不是不信任他，还说你连理财都不懂管什么钱。

这样的日子大概持续了两年多，我原本以为这就是老夫老妻的必经之路，谁知道他居然因为这个要跟我离婚！他说跟我没办法沟通，还说我根本就不懂他。

我不愿意离，他就动不动对我甩脸色，各种挑剔我这不好那不好，还时不时出去住好几天，怎么叫都不回家，我问他是不是在外面有了女人，他坚决否认，还说我推卸责任！

我自认我是个合格的妻子，跟公公婆婆的关系都处得很好，亲戚朋友也都夸我贤惠的，怎么就闹到要离婚的地步呢，家里的人都帮我劝过他，可他就是说不想过了。

老师，我不明白，为什么他父母吵了一辈子，都还好好的在一起，而我们根本不怎么吵架，却落得个离婚的下场？是不是现在的婚姻都是这么脆弱？

他不回家的时候，我就经常自己哭，不知道为什么会变成现在这个样子，我还爱着他，也知道我们之间可能出了点问题，但是我不知道是因为什么，我也不想离婚，求老师帮帮我！

案例分析：

刘璐的自述，其实是当今社会大部分婚姻的缩影，很多女人，都在经历着各种各样的家庭冷暴力。这些冷暴力的形式大致有以下4种：

拒绝面对：经常晚归或者不回家，宁愿陪朋友吃喝玩乐也不愿意陪陪你

言语冷落：经常把负面情绪用言语发泄到你身上，说出来的话都让你听了就难受

拒绝关心：几乎零沟通，更不会主动关心你，习惯自己做自己的事情，拒绝你的参与

停止付出：对孩子的养育、家庭的支出，对你的投资都停止，甚至不愿意承担丈夫的职责

从心理学的层面上来讲，冷暴力更倾向于精神层面的疏远或者抽离，它长期对于受冷暴力的一方来说是折磨，会让对方陷入患得患失、情绪不振的状态，感情上也是貌合神离，长期空虚，最后只能忍无可忍，痛苦结束。

在刘璐的自述中，我们发现她老公确实存在很严重的冷暴力现象，但并不是刘璐单方面以为的男人变心了，具体的原因，其实双方都有责任。

以下就是良人情感为刘璐进行的专业深度分析。

一、感情惰性消耗沟通精力

刘璐和老公在面对矛盾的时候，采取的方式都是消极面对。很明显的，刘璐想着自己先生完气，然后再去沟通，而老公直接拒绝沟通，采取了生闷气的方式来化解。

这样的沟通状态，使得两个长期处于缺乏交流的状态，两个人都不知道对方在想什么，也觉得跟对方没有办法沟通，这样的观念给亲密关系的相处方式带来了消极影响。

但是，如果两个人真的没有办法去交流，当初怎么可能走到一起呢，真正的原因，是因为相识太久，关系发展太顺利，产生了感情惰性，两个人以为不需要经营就能维持感情，就越来越疏于对伴侣的情感体察，变得越来越懒得沟通，也越来越冷漠。

二、错误看待吵架的沟通方式

因为双方原生家庭经常吵架，给童年的刘璐和老公都造成了不少阴影，让他们误以为“吵架就会影响夫妻感情”，所以约定了结婚之后有矛盾不能吵架。

作为情感导师，我反而认为，吵架吵得好，更能拉近两个人的关系，增加感情！

因为吵架的时候两个人的注意力高度集中，对待问题的集中力超过对自身情绪的感知力，所以表达能力和辩论能力都有很大的提升，在这种情况下，反而能更高效地解决问题。

吵架虽然会消耗彼此的感情和精力，但并不是真正导致感情淡漠，关系疏远的原因，真正决定吵架会不会伤感情的，是吵架的方式，和我们表达问题的方式，看你是专注于翻旧账去说赢对方，还是以解决问题为主，在争吵中去分析并解决问题。

可是赵芳和前夫并不理解这个道理，所以白白错过了很多问题的解决时机，最后只能在沉默中把问题一再累积、发酵。

三、对关系的变差缺乏感知力

刘璐觉得，这么多年以来的感受，就是老公对自己越来越不好了，但当我问她：

“有没有经常给老公买他喜欢的东西”时，她陷入了沉默。她说很少，沉思了很久，她发现自己确实不太了解自己老公到底喜欢什么，很多时候她都是自顾自地去给他买自己觉得他穿得好看的衣服，可能会用到的东西，却很少问问他到底是不是真的喜欢。

而老公呢，对她喜欢的东西如数家珍，小到什么牌子的口红、什么样式的衣服，大到喜欢住什么样的酒店、爱吃什么菜，都了如指掌并且经常满足她。

男人在感情里的付出也是需要回馈的，不仅需要得到你的认可和接纳，也希望你能用这样的方式去为他付出，试问如果一个男人长期在家庭里感受不到被爱，他怎么会觉得幸福呢？

夫妻间的相处需要彼此关心彼此包容和在意，而不是把对方的体贴当做理所当然，刘璐开始以为老公对自己冷淡就是真的没有办法沟通，实际上沟通只是一个外在的表现原因，真正存在关系里的，是那些长期缺乏的关爱，是她对老公的疏忽和推卸。

所以说，没有一段关系是突然就结束了的，男人也不是一夜之间变得冷漠的，如果你也碰到了刘璐这样的冷暴力，千万不要自我判断，擅自采取解决措施，很有可能会因为没有找对真正原因，反而把他推得越来越远。

想要针对性地分析问题，摆脱困境，就需要结合你们的具体情况去做出分析指导。如果你也正面临这样的婚姻危机，又不知道该如何解决，可以直接私信老师，定制你的专属挽回方案。

良人情感的导师根据刘璐的个人情况，为她制定了专属的解决方案。

指导方案：

因为家庭冷暴力的特点，就是隐藏较深，伤害是持续的，所以根据刘璐的具体情况，导师采取的方案是“先治内，后治外”：

“治内”——指导刘璐进行情绪关系，调整心态和处事方式；

“治外”——指导刘璐学习引导投资，改变相处方式并且引导老公回归；

1、积极面对现实，了解真实的自己

刘璐确实存在不会表达自己、长期采用压抑的方式来化解情绪的问题，这是因为小时候的家庭影响，以及她自身对于婚姻的不自信造成的，她认为如果吵架就会导致关系变差，如果自己把情绪发泄到老公身上就会让他讨厌自己。

这可以理解为安全感和自信心的缺乏，也是刘璐自身的缺爱心理，导师根据她的具体情况，为她进行了心理疏导，让她学着去和不自信的自己和解。

于此同时，导师还手把手地指导刘璐学习撒娇和小作的技巧，刘璐试着从一些小事开始做起，不着痕迹地在老公面前使用，看他是不是会更爱自己一点。

经过几次实践，刘璐发现，自己变得磨人一点，情绪外露，大胆地说出自己的需求之后，老公真的会认真地回应，比起以前冷暴力的时候态度贴心多了！

没有人愿意家里冷冰冰，包括实施冷暴力的他都是一样的，与其因为缺失又得不到满足而患得患失，不如放下偏执的情绪与对错，，大胆提出需求。

2、理清关系问题，了解男人真实需求

情感上的冷暴力并非空穴来风，而是过于争执、错误的沟通方式带来的恶果。

要想真正解决横在两个之间的沟通问题，就要静下心来思考产生问题的原因到底是什么，尤其是对男人心理诉求和内心情绪状态有确定性的把握。

当你把思路梳理清楚、哪些是自身的问题、哪些是对方的，哪些是双方沟通方式出现问题，哪些是其他的外在矛盾影响等等，就能慢慢地把冷暴力的局面梳理清楚。

导师给刘璐定制了很多话术，指导她就最近和老公之间的几个问题进行了引导式的沟通，通过沟通，刘璐发现老公的态度明显有所好转，甚至开始觉得刘璐能知道他在想什么了。

3、学会共情，建立有效沟通：

当双方交流过后，发现了产生冷暴力的原因，接下来就是挑选一个恰当的时机，就冷暴力这件事跟对方进行深度沟通，直面问题，并且用共情的方式把两个人拉到同一阵营。

导师跟刘璐说，夫妻间要想真正解决问题，就不能把对方当成自己的敌人，而是要携手起来，把问题当成敌人，共同去解决。

刘璐按照导师指导的话术和方法，和老公深入地谈了谈，老公刚开始很抗拒，但到后期，已经是能够真实地说出自己的想法了。

刘璐也发现，自己这些年真的对老公不算太好，她答应以后会好好表现，老公也表示以后心里有事，一定跟刘璐好好说，不再冷漠拒绝沟通了。

4、日常生活的爱意表达技巧

冷暴力只是一种状态，是关系发展到僵化的表现形式，实际上它的出现意味着，两个人在关系中缺少了很多的关心和爱护。

导师告诉刘璐，要在今后的相处中多表达自己的爱和在乎，要让老公知道你对他的依赖，这样他才不会因为害怕你不在乎他，选择不对你付出。

比如，可以利用结婚纪念日、你和对方的生日、有孩子的话还可以利用孩子话题等创造机会来表达对他的感情，让他慢慢放松对你的戒备心理，逐渐消除他的负面情绪，以致最终慢慢接纳你的爱意，让感情回归正轨并升温。

刘璐按照导师的指导，在老公身上多用了几分心，不但主动关心他的工作生活，还给他做饭、帮熬夜工作的他煮夜宵、煮凉茶，慢慢地老公看她的眼神越来越温柔，平常也经常会抱着她说老婆你真好。

在服务进行到第17天的时候，刘璐跟导师说，现在自己和老公的关系已经回到热恋阶段了，他还答应这周周末就直接请假，带她和孩子去三亚旅游！

至此，这段深陷冷暴力的婚姻又重新焕发活力，重燃了爱的温度。

其实呢，婚姻经营就像下棋，一步错，步步错，如果你的挽回不成功，一定是采取了错误的措施。即便掌握了一些方法和技巧，但在实操中却屡屡犯错，也只会让对方越走越远。所以，一定要规避错误，用对的方式去经营婚姻，守护自己的幸福。

这些问题在专业的情感导师的指导下都能很好的避免，并且老师会给你制定最适合的方案，去让你的每一步操作都直击男人心，一步步地唤醒你们沉寂已久的爱情。

所以，如果你也正面临着难以解决的感情问题，如果你也希望能得到这么详细专业的指导，

直接私信老师，让老师为你一对一手把手教你挽回爱情！