恶化爱情的“心情循环”，4步高效拯救做高情商女性收住男人心

恶化感情的“情绪循环”，4步高效挽回做高情商女人收住男人心

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有时候分手并不代表不爱，但一定代表相处的厌烦，所以你挽回失败的原因并不是你给他的爱不够，也不是你做地不够好。

事实上，男人最想娶回家的女人一定是相处和谐的。

然而大多数女生在被分手后的情绪是反复的，为了挽回他，你不停地在告诉他，你有多离不开他，在【愤怒（不理解他为什么分手）——反思（找他分手的原因）——不舍（道歉、乞求对方给一次机会）——示弱、讨好（希望能够感动对方）——愤怒……】的情绪中循环。

但往往这些挽回方式都会以失败告终，因为他看不到你的任何变化，自然就不会重新考虑和你在一起的可能性。

要挽回一个下定决心离开你的男人，一昧的迎合只会让他对你失去兴趣，只有让他意识到他有多爱你，才会主动来挽回你。

分手后他对你的感觉会呈现一个u字型，也就是刚分手的那段时间他对你是厌烦的，此时的你再怎么“表白”都会让他觉得你很难缠，下意识地就会对你的一切信息提高警惕，一段时间后他会开始怀念和你在一起的感觉。

综合大量挽回成功的数据来看，挽回最有效的4个步骤分为：合理的自我描述——行之有效的复联话题——隐藏目的的情绪引导——循序渐进升温复合。

挽回第一步：合理的自我描述

所谓自我描述是对分手矛盾的一次梳理，你要做的就是让他相信你意识到你们之间的问题，并且知道他在感情里的委屈，利用共情，让他有一种【你终于理解我】的感觉。

男人在感情里一旦被理解，对你的防备也就会降低，举个很简单的例子：

你们在一起的时候你总是因为他和异性好友的联系大发雷霆，甚至威胁他删除异性好友，也许他当初照做了，但是心里一定是不爽的，所以你在挽回的时候可以这样合理化这个矛盾：

我知道我有时候会让你觉得压力很大，甚至让你感觉我在破坏你的人际关系，就拿我让你删女性好友来说吧（说一件你们曾经发生过矛盾的事），我现在看也没办法理解自己（站在他的角度理解他的感受，共情），甚至觉得我当初在无理取闹（自我打压），可能当时我就是特别不自信吧，害怕任何一个人就会把你从我身边抢走。（解释，间接提升他的价值）

这个环节其实就是合理化你们曾经某一个矛盾的过程，通过共情——自我打压——解释，提升对方价值的方法让他理解你的做法，从而化解你们的矛盾。

挽回第二步：行之有效的复联话题

合理化的自我描述是打开你们复联的第一步，但是要恢复你们之间的联系，还要再等几天，一旦得到了你的理解，他会自动的洗刷掉对你不好的印象，如果你立马就联系他，会让他感觉你还是抱着挽回的目的骚扰他。

一段时间后你可以根据对他的了解开启你们复联的话题，这个过程你也可以利用【未完成事件】，列举一些你们在一起的时候没有完成的承诺，或者他的爱好，作为话题的展开。

在这个阶段你要记得给你们的聊天留“尾巴”，比如他喜欢动漫，你就巴不得一次性和他聊完所有你知道的动漫话题，他喜欢游戏，你就铆足了劲和他聊游戏……这些都是不行的。

其次，在聊天的时候要注意话题的互动性，引导对方说，才是你的目的，而不是你一个劲地提供你的价值。

挽回第三步：隐藏目的的情绪引导

很多人都告诉你男人的情绪是内化的，他们会自己消化那些情绪，这不是没有道理，但是如果一个人能够有一个人倾诉，谁会喜欢自己消化呢？

也有人会告诉你，要向对方提供你的情绪价值，可是没有人告诉你如何向对方提供你的情绪价值，因为大多数人不知道怎么样在挽回的过程中教会你引导他的情绪。

那么什么是情绪引导？说地简单点，就是让你引导对方说出自己的不快乐，而你做一个倾听者，这就是挽回拉近关系最有力的武器之一，我们都知道迅速拉近关系的秘籍就是分享秘密。

比如说：你们在一起的时候就知道他经常加班，总是为工作烦恼，那么你在挽回的时候可以主动说起你的工作，类似于【我终于理解你的感受了】这是一个很好的开端，话题和对方有关，能瞬间引起他的好奇，接下来你就可以快速地叙述他以前的情绪点（工作上的不快）这是情绪的认可，引导他对你说出最近的一些情况。

只要你让他觉得【你和我遇到了一样的问题】，他会觉得和你之间的话题多了很多。

一定要注意，引导情绪不是让你给他建议，而是让他有认同感。

挽回第四步：暧昧升温，一举复合

一段感情的修复离不开暧昧，如果说你直接问对方愿不愿意跟你复合，那么90%的概率你之前所做的努力都是白费的，在对方和你说和好之前，你所做的一切都是进入他的观察期，让他重新感受和你交往的感觉，只有你让他相信你已经变了，你们可以好好相处了，修复的感情才能坚若磐石。

那么进入暧昧期最好的方式不是你们的话题有多大胆，而是肢体的接触，你不妨回忆你们刚在一起的感觉，是不是肢体产生接触后关系就开始变亲密了？

所以光聊天是不够的，你要让他来约你。

很多女生可能会觉得很难，但其实邀约就是戳中他的痛点，让他迫不及待想见你，让你们的关系进入复合期。

这个时候就是你索要价值的阶段了，让他觉得你很需要他，邀约的概率会大很多，类似于【好不容易周末了，想放松一下，你有什么推荐的吗？】【我已经宅了一个月了，想出去放风，之前一直听你说xx挺好玩的】【你看，我昨天陪你聊了那么久，你不请个饭就不厚道了呀】……这些索要价值的话术都可以把对方推向不得不约你见面的位置。

见面之后，你可以用一些细微的肢体动作试探他的反应，比如你肩膀有根头发，帮你拍掉；你鼻子上出汗了，我帮你擦擦……

有了肢体接触后，你的话题也可以稍微放开一点，如果他迟迟不提复合，你也别紧张，可以借助一些话题试探他的一些想法，比如你可以突然发问：你觉得我怎么样

或者你也可以选一些比较刺激的约会项目主动抱一下他，事后可以问他，这算不算情侣动作呀？

其实对于分手来说，如果你能带着他的节奏走，基本上挽回的概率都会比较大，只是他需要一个台阶让他知道怎么面对你。

挽回用了错误的方式不可怕，可怕的是你不敢再直面自己的感情失去了挽回的勇气，错失了挽回的时机，最后只能看着他离你越来越远。

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作者简介：我是以沫，从事多年恋爱挽回，婚姻家庭情感修复工作，希望能够通过我的分享，给那些身处婚恋困惑的小伙伴们一丝帮助和希望！

愿我们每天都可以成为更好的自己！

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