心理学：面临失恋这件小事，只需三步就足以处理

心理学：面对失恋这件小事，只需三步就足以解决

听闻爱情，十有九悲。

有时候我们对爱情满怀憧憬，但爱情并不是童话，没有我们所想象的那样完美。

有的人能够陪我们一辈子，而有的人只能够陪我们一阵子。

就如宫崎骏所说：“当陪你的人要下车时，即使再不舍，也要笑着挥手告别，终有弱水替沧海，再无相思寄巫山。”

失恋对于我们每个人来说都是痛苦的，但是失恋并不足以让我们伤害自我。

前几日，关于失恋这个问题，也有一位粉丝朋友曾给我写过这样的一封信，以下是她信中的内容：

我和他谈恋爱6年，我们都是彼此的初恋，刚开始在一起的时候，我们每天都离不开，我们是冲着结婚去的。

大学毕业之后，为了能够在一起工作，我们一同去到了一个陌生的城市。

对于刚毕业的我们来说，生活也充满了层层考验，但是只要能够和他在一起，再苦再累我都不怕。

在外共同打拼的这两年，我们一起发过传单，一起住过地下室，一起吃过泡面，那段日子，虽然很苦，但是在我心中却格外的甜。

我原本以为我们会一直这样幸福下去，到最后随着时间的推移，我们两人之间的感情也发生了微妙的变化。

那段日子我们频繁的争吵，甚至因为生活的琐碎而大打出手，在恋爱的第6年，我们选择了和平分手。

分手的第一个月，我控制不住自己每天想他，因为这段六年的感情没能够走到最后对于我来说也更是一种遗憾。

分手后也收到了不少亲戚朋友们劝慰，但是我知道无论我再怎么伪装，我始终放心不下他，至今，我也没能够从失恋中走出来，我甚至感觉自己不会再爱了。

听完她的故事，不知道大家如何感想，对于失恋这件事，想必很多人都会有所感想。

很多人失恋后也久久的不能够从其中走出来，面对失恋，我们也应该正确的对待，失恋这件小事，其实只需三步就能够解决。

01.

适当宣泄

一段感情的结束，的确会让人陷入难过。

适当的宣泄，能够让情绪得到释放，别让悲痛堆积在心中，伤心的时候，我们可以找个没人的地方发泄情绪，甚至可以和朋友诉说内心的痛苦，但是切记不要过多的悲伤，因为这样做伤害的始终只是自己。

02.

别给自己独处的机会

不要给自己单独相处的时间，因为当一个人独处的时候，很容易勾起悲伤的回忆。

失恋的时候，多和朋友出去散散心，接触下新鲜的事物，才能够让自己的心情得到放松。

不要把心思放在不值得的人和事身上，多提升自我，才能够让自己的生活变得越来越幸福。倘若一直沉迷于悲伤，那么到最后生活也必定不会幸福。

时间能够治愈一切，只有让自己变得越来越优秀，生活才会更加的善待你。

03.

找回失去的友情

很多人因为恋爱之后，几乎把所有的时间都放在了对象身上。

久而久之，和身边的朋友联系也越来越少。

真正的朋友，会在你失意的时候带给你安慰，也会在你迷茫的时候带给你鼓励，真正的朋友才会包容你，理解你。

爱情或许会失去，到朋友却能够成为我们永远的依靠。

将失去的友情找回，不要因为某个人而放弃了一直陪伴在自己身边的朋友。

失恋对于我们来说并不是不能够走出去的伤痕，有的人离开了，但是我们自己得学会坚强和勇敢。

爱情是奢侈品，可遇而不可求，只有遇到真正适合我们的人，我们才能够收获真正的幸福，面对那些不值得的人和事，我们也应该学会勇敢的说放弃。

生活还得继续，不要为了不爱自己的人而浪费时间，只有自己努力，才能够收获幸福，即便是没有人爱你，你也要学会自己爱自己。

张爱玲曾在《红玫瑰与白玫瑰》中写道:“一个人，如果没空，那是因为他不想有空，一个人如果走不开，那是因为不想走开，一个人，对你借口太多，那是因为不想在乎。”

爱情也是如此，希望所有的人都能够明白，不爱你的人会有千百种借口，而真爱你的人毫无理由。

在一段恋爱中，倘若你过得一点都不开心，那么这样的爱情对于我们来说也毫无意义，提早放弃，反而能够让你更早的走出来。

失恋不是什么大事，生活得往前看，只有你自己越来越优秀的时候，你遇到的人才会越来越专一，别在垃圾堆里找爱人，只有当你活得漂亮又精彩的时候，你身边接触的人，才会是高质量的人群。

不要因为任何人而失去自我，更不要因为任何人而伤害自己，你爱自己，别人才会爱你。