跟对方做朋友，为什么不利于拯救？

跟对方做朋友，为什么不利于挽回？

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真做了朋友，就没什么机会挽回了。

脱口秀大会上，思文跟程璐的婚姻，不就是睡在我上铺的兄弟么，他俩做了朋友，我就押他俩不会复合。

爱情是非你不可，而友情很佛系，换一个人照样可以当朋友，可是把爱过的人当朋友，我就问你一句，你忍得住吗？

朋友是平等的，互惠的，但爱情的本质就是不平等。两个人彼此争夺关系的主导权，我对你的需求感越大，我就会在这段感情里越用力，可能过程中给你的伤害就越大，这就是爱的过程。爱情永远也不可能处的像朋友那么舒适，因为两个相爱的人，越相处边界感就越不清晰。

没有风花雪月，没有痛苦和占有欲，那就与爱情无关了。你要挽回的是爱人，不是一个朋友。

你问分手后做朋友还有机会挽回吗，我只能告诉你够呛，我一直坚定的认为，真正爱过的人，是不可能当朋友的。因为人们在感情里都是既贪婪又懦弱的，你曾经体会过他的好，现在怎么甘心轻易地放下，他曾经受过你的伤，你又怎么让他当做什么都没有发生，跟你握手言和。没有真正爱过，那又谈何挽回。

01 "朋友"两个字，不过是块遮羞布

我年轻的时候，有个同窗喜欢我喜欢了三年，毕业的时候大家起哄让他表白，结果他说：如果表白失败了，我们连朋友都没得做了。

从那时我就知道，爱情这件事就是这样，只能进不能退。分手了要么挽回，要么一刀两断，没有别的结局。强行当朋友的日子，根本维持不了几天。

朋友与恋人的情感需求不一致，朋友最需要认同感，惺惺相惜一路同行，酒逢知己千杯少，必须要有这样的朋友你才不会感到孤独。而恋人关系最需要付出感，为了爱情奋不顾身倾尽所有，不管对方是否愿意给回馈。

由认同到付出常常是顺理成章的，但是由付出到认同却不是。所以由朋友关系到恋人关系，是不可逆的。

当你口口声声说分手以后咱们当朋友，那也不过是把朋友两个字当遮羞布继续暧昧，你们无法回到刚成为朋友的那个坦然的阶段，因为一叶始终障不了目。你们之间发生的每一件事都让朋友这两个字变得尴尬。你们根本不可能成为恋人以外的任何亲密的关系了。

如果你处在中间的灰色地带，那么你现在很危险知道吗，因为分手后做朋友无非就这么几个动机：

1. 藕断丝连，还想复合

2. 恋爱惯性，戒断无能

3. 储备备胎

4. 压榨剩余价值

大概率下，想藕断丝连的是你，戒断不了的也是你，而把前任当备胎的是他，压榨前任价值的也是他。

做了朋友就像做了同床异梦的夫妻，各有各的目的。一个人想复合，一个人想半推半就的培养个备胎，只有两个结局，一个是维持畸形关系重新产生矛盾，老死不相往来，另一个就是逐渐淡出彼此的生活，成为朋友圈里最熟悉的陌生人。

02做朋友意味着你们只能以友情的方式接纳彼此的缺点

我也有过那个阶段，以为分手了还可以做个朋友，甚至把前任当个人脉，维持着正常的联系。但是所谓正常的联系，现在看来总是带着些暧昧的色彩。我们还是习惯跟彼此分享心事，深夜聊天，相约看电影，甚至发生关系，我们做着情侣做的事情，却自欺欺人说是朋友关系。

我以为我们又可以在一起了，可当我们扯下那层遮羞布，光明正大的复合了，我们之间原本的问题就又卷土重来了。我讨厌的那些毛病还在，他不喜欢的那个点也没变，我们又开始吵架，崩溃，分手。

搞暧昧的时候我一度以为我们俩是可以好好过下去的，直到再次分手，我才意识到，对朋友，跟对恋人的要求是不一样的，以朋友的身份相处，我们不必靠的那么近，也不会要求自己或者对方改变什么，维持距离就能好好相处，但是当我们越靠越近成为恋人，我们之间的磨合就避无可避。

如果你跟前任当了朋友，意味着，你们只能以朋友的身份彼此接纳，你们的真实自我将隐藏在朋友的距离感之下，表面上你们客客气气，但是钉子拔掉了，钉子眼儿还在。

原本出现过的感情问题，可能会被时间淡化，但是不会消失，一旦你们互相靠近，必然要走上彼此伤害的老路，这样的复合注定悲剧。

所以我不希望相爱的人，违心的说"我们做朋友吧"，朋友看似是给了相处的机会，但其深层意思却是：当朋友可以，当恋人不合适。

做了朋友你觉得退一步海阔天空了，你以为接受这个身份设定就可以曲线救国，其实这无异于向他表明：我们只有做了朋友才不会互相伤害。他会觉得你不会改，你只会逃。

更何况，当朋友这句话，大多是甩不开的敷衍之词。

03真正的复合讲究不破不立

挽回的机会，就藏在你的决心里。永远不要当一个懦弱的人，被温水煮青蛙这样的舒适区给困住。分手的时候那些矛盾和冲突就像是一颗颗毒瘤烂疮，你不去亲手剜掉，它就不会结痂愈合。

其实说跟前任当朋友，又有几个前任能完全的相信呢，你们滚过的床单、吵过的架，哪一样不是历历在目，你们彼此见过对方开怀大笑的样子，也熟知对方最不堪的一面，现在还要装的客客气气，很难受吧，不如坦坦荡荡的去破冰，主动给自己一个台阶下。

有的人可能会告诉你不要暴露自己的需求感，当然了，你不可以死缠烂打的去求着对方跟你复合，但是你鬼鬼祟祟的联系他这么久了，就别再掩耳盗铃的扯着那块遮羞布了。

选一个合适的时机，告诉他：其实我并没有完全的放下，正因为我放不下，我才很没出息的跟你当朋友。我想了很久才告诉你，因为我觉得当朋友这事儿，也需要你的配合。我确实不是说放下就能放下的，这也是人之常情吧，希望你能理解，也能帮我过渡一下。

如果对方对你有同样的需求，这时候，你的这个勇敢的破冰，很可能就直接升级关系了。不过呢，依据过来人的经验，我更希望对方拒绝，给出一些情绪上的反馈，从此刻开始，我们就打破原有的相处模式，重塑关系。

1. 解决固有矛盾

当朋友的时候很多感情问题你不能直接谈，可分手的那个坎儿，要想复合就必须要跟对方谈，谈的明白，谈的透彻，告诉他你有解决问题的能力，你也有改变相处模式的决心。怎么谈呢？天时，地利加人和，进行一次深度的沟通，就分手当下的矛盾，给对方做情绪疏导。

其实就是合适的时机，合适的地点，加上合理化的沟通。

时机

最好的时机，是通过观察和铺垫之后，选择出来的。

举个例子，一个异地恋挽回的例子，男生以朋友的名义跟对方微信进行日常聊天长达半年，但是始终没有进展，因为对方在毕业后到底在哪里定居始终有犹豫。于是男生在对方研究生毕业典礼当天，去到对方的城市，跟对方进行了坦白局。这个时间节点很有意思，毕业时对方心情感慨，通常不会有强烈的负面情绪，而且这跟对方最在意的分手矛盾相挂钩，此时进行深度沟通，对方一定会更坦白，需求暴露的更彻底，利于接下来的沟通。

地点

建议选择一些能够扎对方心锚的地点。比如第一次遇见的地方，最有回忆的地方，有特殊纪念意义的地方等等

合理化的沟通

包含以下几个点

·用积极主动的态度，引导聊天的氛围

·示弱的姿态

·理性的情感问题分析+感性的语气

·解决问题的方法

·被拒绝的plan B

·稳定的情绪表达

·换位思考式抛出疑问

·倾听对方的心声

·尊重和接纳对方的意见和建议

分手的原因有很多，两个人之间的固有矛盾也不尽相同，比如异地恋的未来规划问题，父母介入的感情问题等，解决的方法都不一样，进行深度沟通之前，尽量做够多的准备，如果你准备的不到位，记住一个原则，就是不要犯更多的错误。一次合理化的沟通就解决积弊已久的问题不大现实，就算成功了，可能也只是给你加一分，但是如果沟通过程中又犯老毛病大吵大闹，给你减的至少是十分。

2. 进行情绪拉升

在合理化沟通的基础之上，对于过去的冲突和矛盾，对方基本都可以理解了。没有了这些矛盾做基础，你们只是普通的异性朋友，因为谈过恋爱，你们之间还有一些说不清道不明的暧昧关系。进行情绪拉升，就是通过自己的努力，调动对方对你的情绪，刺激对方对你产生需求。

这有点类似于刚恋爱时，如何去撩别人。注意调动对方的情绪，并不是指哄对方开心，哄是一方面，但不是全部。开心，快乐，烦躁，痛苦等等都是一个人的情绪，哄对方开心是必要的，但是光让对方开心不行，还要让对方对你好奇，对你投入，对你有占有欲，对你有过山车般的情绪变化，这样他的情绪才能被你拉升起来。

有人问过我如何跟前任聊天，你的前任你自己最了解，跟前任聊天说什么他会开心，说什么他不喜欢听，如何投其所好，怎样在最合适的氛围烘托下邀约，你应该比我更清楚。其实不是你不会跟前任聊天，只是你你没有沉下心试着接纳对方的情绪，所以才觉得对方很难聊总是拒绝你，拉升对方情绪的前提，必须是传递自我情绪的一致性，给对方创造一个良好的沟通环境。

3.避免反复

挽回中一个很大的问题就是，为了挽回而挽回，这一刻表明态度说我会改，下一刻又暴跳如雷跟对方起冲突。你们觉得挽回到一定程度就推进不下去了，因为大部分问题又反复了，对方突然又没安全感了，对方突然又不信任你了，或者对方突然又开始试探了。

有的挽回者在指导之下可以很顺利的跟对方交流，但是一旦离了指导又开始反复犯老毛病，导致很多人挽回了没多久又回来找我。我授之以渔，你却只拿走了鱼，因为你仍然是一个情绪主导者，交给你方法你不是不会做，只是做不到。这时候不要慌，避免反复我教你一点实用的东西。

·找监督者

看上去像一句废话对吧。但是你细品，你自己做不到的事情找监督者是不是最实用的方法。找一个督促你，鼓励你，阻止你办傻事的人，这个人可以是朋友，可以是亲人，也可以是导师，只要他可以给你最有效率的建议

·学习情绪管理

更像一句废话了是不是，再细品品，你为了情绪管理有付出过精力吗？比如阅读，学习经营亲密关系的原理和方法论，或实践，尝试在人际沟通中做一个善解人意的人。只知道说不知道做，永远也不会有提升，最简单的方法往往最有效，但是也最少人去做。

·解析自己的行为

进行一些自己行为和心境的记录，自我剖析，心境的变化会给你很大的警示。就像给自己的感情做阶段性总结一样，看见自己的成长会有动力，看见自己的退步会懊悔不堪，只有自己经历自我剖析的过程，你才能更好的避免自己重新走上过去的老路。

回到题主的问题，分手后做了朋友，你是有机会挽回的，关键看你是怎么做的。

不过呢，我还是不建议分手后跟前任成为朋友，爱情是一对一，友情是一对多，真的爱一个人，是不可能把自己的爱分出去给别人，也不会同意对方分出爱给别人，爱情有唯一性，如果你们做了朋友，还如何维持这种唯一性？

一个想挽回的人跟我说"我跟他成了朋友"，那你还不如告诉我你们滚床单了，至少他对你还有点生理需求（当然我不是提倡你们从肉体关系开始！！！）。所以，分手后，别冲着朋友关系去，该出手时就出手，别怕失败，懂了吗。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。