得到了就不爱惜了？爱情需求三个角才安定！不信？有研讨证明

得到了就不珍惜了？爱情需要三个角才稳固！不信？有研究证明

爱情总让人患得患失，充满了忐忑与不安。

很多人说恋爱很甜，但爱情不久之后就会逐渐变质，在逐渐增加的争吵中逐渐变为相看两相厌。

这样的变化不一定是爱情真的逐渐消失了，这其实取决于你如何定义和维护爱情。

美国心理学家斯滕伯格曾提出著名的爱情三角形理论，他认为：爱情具有三个维度，不同时期的爱情会以不同维度为主导，从而表现出不同的状态。

这三个维度分别是：激情、亲密、承诺。

01

可能不少人都在内心深处默默期待：

我的英雄会在某一天，骑着白马，脚踏七彩祥云降落在我面前。

可能是深受那些言情剧本的荼毒，认为那个注定属于我的灵魂伴侣会在某天出现在面前，闪着耀眼光芒，让人一眼辨认出来，只要我和Ta在一起，从此就是心想事成的日子。

斯滕伯格认为，这就是爱情，但只是爱情的一个维度：激情。

恋爱初期，彼此对对方都充满了新鲜感，好奇会掩盖到一切问题。

大家对多巴胺都比较熟悉，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。

这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，将兴奋及开心的信息传递，爱情其实就是因为相关的人和事物促使脑里产生大量多巴胺导致的结果。

除此之外还有另外一种激素——内啡肽，内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。

当机体有伤痛刺激时，内源性阿片肽被释放出来以对抗疼痛。在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。

然而激情只是爱情的一个维度，也是大部分人爱情起始的部分，它更多代表着爱情中刺激、令人心跳加速的部分。

“久居兰室不闻其香”，刺激在稀少的时候令人新鲜、悸动，而当相似的刺激变得频繁，刺激也就不再刺激。

如果你真的享受这样处于激情中的体验，也可以尝试想些方法延长你们之间的激情。

创造机会制造新鲜感

· 在纪念日的时候找一些两个人都能享受的仪式感，制造一些不同于日常生活的事情，比如一起吃个烛光晚餐，空出一些时间一起看电影，或者一起去逛街约会、打电玩……

· 两个人一起约定一些暗号，以此开启你们共同喜欢的特殊时刻，比如日剧《轮到你了》中“猩猩时刻”代表着开启推理时间；

· 定期安排一些时间，甩开生活中的琐事，两个人一起先去享受当下的放松时光。

在这个维度上，需要注意的是，所有你们共同的浪漫，都要是两个人同时都喜欢才可以，切忌只是一人享受一人配合，让人愉快的方式有很多，请寻找你们共同喜欢的来安排。

02

有研究调查了那些通过自由恋爱后初入婚姻、经历一段时间婚姻、维持了幸福婚姻很多年的夫妻，从爱情三维度的视角考察了三组不同时期的夫妻，结果发现：

初入婚姻的幸福夫妻多是激情维度占爱情中的主导；

经历一段时间婚姻的幸福夫妻多是亲密维度占主导；

维持多年幸福婚姻的夫妻则是亲密和承诺维度较高，激情维度稍低。

人们总说夫妻在一起生活多年，尤其感情好的夫妻，会慢慢发展成夫妻相。

事实上，在那些恩爱夫妻在相处中，确实逐渐磨合地成为了彼此没有血缘但胜似血缘联系的亲人，这就是亲密维度。

恋爱的人在一起，随着激情维度不可避免的逐渐缓和，两个人来自于不同原生家庭的差异也逐渐显现出来。

之所以说原生家庭对人的影响巨大，是因为很多影响是无声无息的，甚至我们很难意识到，原生家庭的模式是我们认为：这个事情它本来就该这样发展、这样操作，否则就是错的。

比如在你的家里可能喜欢吃饭先喝汤，你的家人一贯穿衣打扮朴素，这时候，如果遇到ta的家里习惯吃饭先吃主食，ta的家人一贯时尚前卫……你是否能意识到：并非谁对谁错，只是不同的家庭有不同的行事作风而已。

这个时候，两人之间的磨合就要看彼此能否理解和接纳，这个磨合、达成一致的过程，便是亲密维度逐渐积累的过程。

在这个过程中，需要你们双方在冲突中管理自己的情绪，情绪会影响想法，想法反之也会影响情绪，对情绪管理不好就很容易让自己陷入恶性循环中。寻找能缓解情绪的小方法，哪怕是逛街或购物。

也需要你们彼此沟通并接纳各自的家庭文化，家庭的文化熏陶可能来自己十几年前长辈们的生活习惯，抱着接纳和理解的态度看待你所不能理解的东西，你会发现一定有它存在的道理。

03

至于承诺维度，是彼此对对方的责任心，当你们在沟通中达成一致（注意是双方沟通，而非一人要求一人敷衍）后，双方对做出的承诺认真履行的部分。

就如前文，如果你们约定了纪念日的行程，一方却屡屡失约，那恐怕双方需要重新看看之前的约定是否真实可行了。

另一方面，最初的约法三章一定会出现问题，重要的不是纠结于一方的错误，而是共同探讨双方如何处理才能避免下次的违约，约定的意义就在于能够实现。

这里需要注意的是：

约定不是一成不变的，也没有标准答案，而是适合你们二人的、能够让两者都满意的，才是最好的解决方案；

不要为了避免冲突、心怀歉疚就盲目接受你无法实现的约定，虽然约定可以调整，但人的耐心都是有限的，失约终究会使人难受，远比约定时被拒绝要难受很多。

无论恋爱还是婚姻，都是需要维护的，赚钱尚且很难，且努力都不一定能赚到钱，生活幸福难道不比钱的价值更高么？如果能够不劳而获，怎么体现出它更珍贵呢？！

愿你也能在努力之中，充分享受恋爱的甜蜜幸福。

撰文|会明咨询师助理魏老师 编辑|会明扑朔@hmcz6666@

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