分手后拯救被拒，还能复合吗？

分手后挽回被拒，还能复合吗？

小雨和男友又因为一点小事吵了起来，吵着吵着，小雨没忍住说了分手，男友一气之下同意了。

分开没几天，小雨就后悔了，主动找男友复合，男友拒绝了。

小雨很难受，哭诉着想要挽回，却不知道该怎么办。

说老实话，分手后求复合被拒简直是常态，这在挽回过程中是一件非常常见的事情。

很多时候，被负面情绪裹挟时，情侣都会忍不住说出很多伤人的话，哪怕是无心的，也扎得人生疼，又哪那么容易说好就好呢？

更何况，不少人以为的挽回，就是鼓足勇气求谅解而已，难以得到谅解时，就反复纠缠和卖惨，被拒绝真的不能太正常了。

挽回光有勇气是行不通的，挽回是需要掌握技巧和方法的，不正确的操作只会把你们越推越开。

那被拒绝后应该怎么去挽回呢？

PART.01

被拒绝后不要自怨自艾，好好想想他为什么会拒绝你。

举例两种挽回时被拒的原因：

1.因为担心对方会永远消失在自己的世界里，难以控制内心的焦急和煎熬，下意识对前任进行消息轰炸和骚扰，以此确保对方还在，却忘了体察对方当下心绪，致使对方厌烦。

2.不断道歉求谅解，一味地卖惨证明对方于自己的重要性，却忘了那是自己的感受而非对方的，对方在负面情绪翻涌的当下，也很难共情。

上述两种方式都是大概率会被拒绝的，因为你并没有摆脱负面情绪，负能量爆棚的情况下，去找对方，对方只会觉得你烦人。

人都是天然厌恶负能量，喜欢追光的存在，以负能量爆棚的形象出现在对方面前，拒绝简直太理所当然了。

所以分手后真的建议不要太过于着急挽回，越是着急越容易混乱，忙中出错真的很难避免。

PART.02

如果已经尝试挽回被拒了，那挽回容错率相应的很低。你更应该要明白2件事：

1、明确双方分手的核心原因

很多人都会认为，就是分手时那一次的争吵：

“我就是说难听了一点，可就是情绪上头，不是真心的，我知道错了，至于拒绝复合么？”

“我就是那次没听他话，有必要直接和我分开么？”

......

——不至于，没必要。

可对方选择分手的核心原因根本不是这一两次的矛盾，而是长久的积怨。

你要做的就是回想以前的相处，进行复盘：频繁出现争执的问题、对方三番五次提起的话题等等。

这些问题才是你真正应该去解决的。

2、合需求的改变

针对你找到的问题，寻找解决问题的方法。

根据已知求解：应该持续做出提升和改变，并且在这个过程当中，通过社交平台：如朋友圈建设（不懂如何建设可以看这篇：），或者共同好友来向对方展示你的变化，促进对方的消解对你的负面情绪。

3、舒适感构造

当你提升改变得差不多了之后，就要想办法重新培养和对方的感情。

重新构建你们之间的交流方式，一点点营造舒适氛围。等对方可以自然地和你相处的时候，可以重温一下过往的回忆。

对方如果没有抗拒，那就说明对方根本不排斥和你好好相处，再提复合也就水到渠成。

最后，分手被拒绝不代表着会一直被拒绝，找对方法才是复合的关键。

如果你有情感难题，欢迎留言咨询。