老公越轨回归，妻子宣称回不到早年，教科书式教你抢救婚姻

老公出轨回归，妻子声称回不到从前，教科书式教你挽救婚姻

文|朱身勇

我接到过很多想挽救婚姻的案例，妻子们说，老公回归家庭后，她感觉什么都变了，总在心里疑神疑鬼，她说“朱老师，我该怎么办啊？如果再这么下去，他肯定还要出轨的”。

确实是，男人出轨回归后，并不是一切万事大吉，如果你的心态不转变，那等你的只能是二次出轨。

有4种心态，是重建你们之间夫妻感情的必然条件。

第一，爱人不会真正改变。

每个人都喜欢呆在舒适区，每个人都不愿意改变自己去讨好别人，改变自己是痛苦的过程。

每个人都有自己的行为习惯，都有自己的行为模式，都有自己的行为认知，都有自己的行为认知。他突然要为你去进行变化，他肯定会感到难受。

人类的进化过程，要趋于稳定性，而且要保持优势的稳定性，也就是他的这个行为能够让自己生存下去，他就会固化这个行为，他不会让这个行为每天进行变化，要把这个行为变成自动化的程序，不需要思考的程序，这才是符合人类发展的优势选择。

但是，人又会变化，人又会进化。

人的变化，人的进化是漫长的过程，它是逐渐调整的过程，他和你之间的关系是相互适应。

我们把夫妻的关系比喻成跳双人舞，是最恰当比喻。我们在跳舞的时候，你踩到我的脚，我踩到你的脚，我们要继续跳下去，两个人肯定要进行调整，否则这支舞没有办法继续跳下去。

夫妻之间调整是漫长的过程，但是有一个先决条件，就是不能够触发每个人的防御机制。

一旦触发了防御机制，你们就会纠缠，就会陷入到我要保护自己，因为我感觉到不安全。而且还引发了我的痛苦回忆，我一定要奋力地抗争。

不论你是哪一种变化，都会带来痛苦，都会带来收益，只是痛苦常常大于收益，所以大家不愿意进行调整，而是选择自动化的程序。

人会发生变化，我自己就是一个很好的例子，以前我是比较内向的人，因为我的工作，我现在变得看起来不太内向，而且我录这些节目都是脱口而出，我不需要准备工作，因为我之前做了大量的准备，做了大量的积累。

那么，我们在婚姻里，什么时候会发生重大变化呢？当我们出现婚姻危机的时候，我们面临结束婚姻的时候，发生婚外情之后，痛苦不堪的时候，我们就会做调整。

很多女人说，我要调整自己，但是我老公不相信我会调整。因为你老公说过很多次，“你再这样子，我跟你就过不下去”，你说，“我会改”，实际上，你改不了。

当真的发生了婚姻危机，当真的发生了出轨事件，当对方一定要结束婚姻了，此时你才真正意识到，我再不进行调整，就不行了。

我们知道了为什么我们常常不能够改变，同时我们也要知道，我们的改变一定要有获益。

很多男人想要让你的老婆改变，你要让她获益。你除了在口头上赞美她，肯定她。对她说，“你的这种变化，我感到很满意，现在你的精神气都不一样了”，你还要做正向的强化。

有些人会说，“你变什么”、“你是临时性变化”，任何人听到这种话，都不愿意进行改变，我努力讨好你，全都白搭了。

第二，婚姻里有没有婚外情，一点都不重要。

婚外情往往都是婚姻千疮百孔之后的表征，就好像我们感冒了之后，你的表征是头痛，流鼻涕。治疗感冒的核心是杀病毒，排除病毒，排除细菌。

当然了，头痛要控制，鼻涕要疏通，但这只是辅助，不是核心。

很多女人一直逼老公承认婚外情，一直逼老公承认他跟那个女人有关系，这不是关键。

最重要，我们要关注婚姻生活，你已经无法承受了，你不愿意接受这种婚姻生活，你不愿意接受这样糟糕的婚姻质量。

老公回到家后，一直抱着手机，连洗澡都要把手机带进去。他根本就不关注你，也不跟你过卧室生活，也不关注孩子，在他心里，这个家连旅馆都不是，他在家里就是行尸走肉。

第三，婚姻的最高境界不是要彼此忠诚。

婚姻的最高境界不是互相忠诚，而是夫妻之间都要有完满的人生。在你临死之前，你可以说出“我和你在一起，不枉此生，我这一生很美满”。

有不少女人经常对我说，“朱老师，如果我老公出轨，我一定要结束婚姻”。

我都会反问她们，“你的婚姻核心是忠诚吗？”，或者“你的婚姻只为忠诚而活吗？”

对照马斯洛的五个需求层次理论，忠诚只是婚姻的基础，它不是非常核心的部分。

在这段婚姻里，他可能觉得跟你过不下去，跟你说不通，他跑偏了轨道，一旦他愿意和你共同面对，共同进行调整，这样的婚姻照样可以继续。

第四，挽救婚姻需要你的付出。

很多女生常常会抱怨，我老公出轨，结果要付钱的人是我，要调整的人是我。他出轨，还显得理所当然；他出轨，还显得理直气壮。

挽救婚姻，你之所以会辛苦，会痛苦，会感到憋屈和委屈，因为老公的出轨对你进行了三个否定，让你无法接受自己。

我们想要婚姻继续下去，我们要做行为上的调整和认知，做婚姻的重建等等一系列的工作，我们自然会感到痛苦，这种痛苦也是来源于你自己行为模式的调整。

很多人受不了这种痛苦，直接说，算了，我放任婚姻自由，我不管他，大家各玩各的。

老公在外面找小三，老婆在外面找小四，等大家都老了，等大家都搞不动了，就回家。有些七八十岁的老人，在外面都还有相好的。

只是维持了一个婚姻的空壳，对你才是真正的伤害，对你的孩子也是伤害，对你的孩子也是伤害。

我曾经遇到七八十岁的奶奶带着孙子和孙女，跑到男人家里做小三。你想想，你的孙子和孙女会怎么想？你的儿媳会怎么想？你的儿子会怎么想？

我还遇到一个老人，都当了外婆，还在做人家的小三。而且他们家是小三专业户，她三个孩子从小打大所花的费用，包括儿子结婚买房，女儿的嫁妆，都是靠她当小三赚来的。

她做这个男人的小三，赚一笔，转身再做另外男人的小三，再赚一笔。而且她不仅把其中一个男人搞得破产，还搞得他家破人亡。

如果你是原配，你能够容许你的婚姻继续僵持下去吗？

如果你长期做别人家的小三，你有没有想过，你的子孙不会受到影响吗？并不是从道德层面上谴责你，这毫无意义。我们只谈你的这样行为，会对你的子孙产生什么样的示范效应，会给子孙带来什么样的困扰。

我也从来都不会从道德上，谴责你的老公出轨，或者谴责你老婆出轨，这不符合人性，道德都是高于人性。

人除了有社会文明性一面，还有动物性一面。我们人毕竟是动物演化过来，并没有脱离动物的低级趣味。

所以，我们要真正地面对婚姻里这些心理状况，我们也要了解婚姻到底是怎么回事。

关于“老公出轨回归后，你能释怀吗？”这个话题，你有什么想法？欢迎评论区留言告诉我们

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

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