老公婚内越轨，我该挑选宽恕仍是离婚？听听过来人的这三个劝告！

老公婚内出轨，我该选择原谅还是离婚？听听过来人的这三个忠告！

婚姻遭遇第三者的女性，她们在诉说苦恼的同时，无一不处在纠结、困扰与焦躁的情绪中：

我们还有没有可能重归于好？有什么办法让老公马上离开小三儿？明明是他犯了错，凭什么他还理直气壮？

而《中国婚恋状况调查报告》的数据也显示：我国夫妻离婚有一半是因为第三者插足导致，占到50.16%的比例。这说明在当今社会，人们越来越在意自我感受，越来越不受传统和规则的约束。

在出现第三者的夫妻中，有相当一部分并不真的是感情破裂到无法调和，而是因为当夫妻感情、亲密关系出现问题时，一方麻木不觉、认为结婚证是无法撼动的终极保障；另一方又缺乏面对和解决问题的能力，从而去婚姻外寻找慰藉或刺激，在“逃避”的心理下寻求外遇，用“更换”的方式取代“修补”。

那么当老公有了外遇，老婆被负面情绪包围的时候，夫妻间的感情还有没有可能重归于好？婚姻还能否延续下去？答案是肯定的。

只因一时气愤、只图一时痛快，就贸然离婚的决定是非常不明智的。

有的女生可能会说：“他必须下跪认错，苦苦哀求我原谅他，并承诺永不再犯。”

----说这种话的人，可能还未走进婚姻，或者没有太多的生活阅历，还不能体会婚姻的复杂。因为这种话，只是一种愤怒情绪的本能反应，并没有经过客观的了解和理性的判断。

试想一下，在他的精神和肉体都出轨的情况下，他会轻易下跪求饶吗？即使他下跪了，你们就能破镜重圆吗？NONONO！重要的NO说三遍：

当婚姻出现问题的时候，一昧大吵大闹的去争论谁是“受害方”，只会造成进一步的互相伤害。还有出轨方说出”这一切还不是你不好造成的”！

有的当事人说：我知道是我不好，是我的问题导致我老公出轨的。我已经认识到错误了，我已经求他离开小三儿了，但他还是执迷不悟！

这是为什么呢？因为你的认错和挽回，只是一种应对恐惧的本能反应，因为“惧怕失去”，所以“委曲求全”----但并没有解决你们婚姻中存在的根本问题。

那应该怎么办呢？我遇到很多这种情况的人，成功走出阴霾的可以总结为这三个步骤吧：一是调整情绪，二是接受事实，三是有效沟通。

第一：调整情绪。

作为被出轨的一方，你首先要做的，是调整自己的心态、稳住自己的心神，让自己从伤心、失落、指责、抱怨、愤怒、绝望等负面情绪中剥离出来。只有这样，你才有可能沉下心来，去有效审视、客观梳理你们婚姻中的问题所在。

我知道这很难，但你必须做到。你要清楚的知道，你正处在负面情绪的包围之中，你需要用深呼吸、热水澡、按摩太阳穴等方式让你的血液流回大脑，从而让你的理智逐渐恢复、让你的情绪达到可控的状态。

第二：接受事实。

放下情绪之后，你还需要做到一点，接受事实。这个事实不是无法挽回不可救药，而是：他对你的爱确实正在慢慢消散，第三者正在那里频频招手。所以，你要放下这样一个执念：希望老公立刻、马上、现在就回到你身边。告诉你，这不可能。这个时候，你的任何苦苦哀求或者指桑骂槐和含沙射影都是徒劳的，都只会加快他离开的步伐。

你更不要妄想通过外力把小三儿分离开，因为那不是问题的根本。你们夫妻间的问题没有解决，这个小三儿倒下去，还会有千万个小三儿站出来。并且借助外力，往往会让老公产生破罐子破摔的心理，反而给他的离婚决定添加了砝码。

第三：有效交流。

没有问题是不能通过深度交流和相互妥协来解决的，如果有，就是交流的不够。

如果可以的话，你们不如趁机坐下来好好谈谈，只要双方都做到坦诚、客观的面对自己、面对问题、面对对方，同时双方都有意愿、有决心为了对方去改变自己、完善自己、提升自己，你们的问题，就解决了一半。

作为出轨一方的老公，这时候应该展现出来男人应有的担当和胸怀，不能只萎靡于悔恨、消极的情绪中，更不该倒打一耙反咬一口，而应该真诚的面对妻子、面对出轨的事实，并真实的说出自己的意见、想法和期待。

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作为被出轨一方的老婆，你不能把重归于好的可能完全寄托于老公的改变，也不能把所有幸福都寄托在他身上。你应该重拾对生活的热情和自信，活出自己的精彩和快乐，重新点燃你生命的火种，让你自身的改变来影响、引导对方----只有做到爱自己，才能去施与爱和享受爱。

你们需要达成一个一致，重建一个信仰，就是用“重新谈一场恋爱”的心态，共同做出“找回爱情”的切实努力。让双方重新彼此欣赏、彼此信任、彼此依赖。

如果你的老公不配合，你可以寻求情感咨询师的帮助，借助专业知识找到你们之间问题的实质，并找到解决问题的办法。

总之，婚姻出现了第三者，让你们觉醒，也让你们成长。让你们在事件中发现问题、正视问题、解决问题。让你们学会了更健康、更睿智的对待爱情、婚姻的态度，让你们更加懂得了珍惜和拥有。

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