爱情久了或许结婚后，爱情越来越平平，一起来学习爱的保鲜准则

恋爱久了或者结婚后，感情越来越平淡，一起来学习爱的保鲜原则

在学习爱的保鲜原则之前，我们先来回忆一下爱情的产生步骤①取样与评估②互惠③承诺④制度化，详见文章[这才是真正的爱情]，发布于2021年1月3日。

爱的保鲜原则：

一：相互性原则

当一个人频频对你表示好感，对你好，无论你们的关系是在恋爱中还是在婚姻中，都不要觉得对方的付出是理所应当。一个人对我们表达爱慕和好感，极大地满足了我们被爱的需求，自己的存在感和价值感被肯定，由此产生极大的满足感。带着愉悦的心情与对方相处，也很容易看到对方的优点，从而产生爱的感觉。

士为知己者死，女为悦己者容就是这个道理。爱人间一个拥抱，一个爱的眼神，一句调侃的玩笑，一个神秘的小礼物等，看似简单的爱的细节，都可以让婚姻保鲜，爱情长久。

二：交换性原则

每个人都希望在交往过程中得大于失，至少等于失。当我们忙活了一上午做了一桌子菜，看着家人或者朋友暴殄一番，哪怕自己吃点剩菜残羹也心满意足。为什么呢？我们付出劳动，最希望得到的是被人对自己手艺的肯定和赞美，得到了，我们觉得值。

这便是交换性原则，从一定程度上讲，交换性原则是我们的世界得到发展的基本法则。助人者之所以快乐，是因为对方的感情肯定了他的价值。爱情之所以甜美，是因为我们在付出爱的时候，得到了对方爱的回应。

三：自我价值保护原则

如果你的爱人总是无限度地挑剔你，否定你，忽略你，打压你，控制你，你会是什么反应呢？显然，估计每个人都是会反击对方，维护自己的立场，这是我们每个人内心都遵循的自我价值保护原则。

自我价值保护原则是一个人的本能，当一个人言行中带有攻击色彩的时候，我们的第一反应就是攻击。因此，我们要尊重对方的人格尊严，感谢对方的付出，哪怕我们不是很满意，也要先表示感谢，再提出自己的期望。

四：平等性原则

爱的平等性原则，需要两个人人格平等，不因为学历，收入，家庭背景，社会地位等因素 而有尊卑之分。人有被尊重的需要，如果没有平等和尊严的爱情，一定是卑微和痛苦的。因此，建立在平等基础上的感情才是健康的，两个人才能相互理解和尊重。

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