把男友“作”到聊骚分手后，我是怎么成功逆袭又被拯救的

把男友“作”到聊骚分手后，我是如何成功逆袭又被挽回的

作者：邓叶梅

编辑：Queenmay

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【来访者自述】

我叫小莹，和男友小军都是老师，我们在工作的时候认识的，他是一个特别帅气又很会哄人的男孩子，所以很快我就被他追到手了。

在一起以后，我不懂得怎样经营这段感情，很多事情我都随心所欲了，我觉得他是我的男朋友，就应该理所当然为我做一些事情。

后来我发现自己慢慢地依赖小军，甚至我已经分不清对他是爱还是控制，有时候我给他发信息，他没有立马回复我，我就很焦虑不安。

后来他觉得我是一个控制欲很强的女生，他开始抗拒我，他越是抗拒我，我越是觉得没有安全感。我真的觉得特别失望，刚开始的时候，他对我很好，会经常哄我开心，可是现在他甚至都不想理会我。

因为他长得特别帅气，而且又会说话，身边有很多女孩子搭讪他，他也不拒绝，反而和别人聊得很开心，这让我很难受，更加感觉没有安全感。

于是我开始抱怨，开始要求他少和其他异性来往，他觉得我很烦。后来我还发现他和其中一个女孩子有暧昧关系，甚至开始了撩骚，我更加气愤。

没过几天，他就跟我提了分手，和那个撩骚对象在一起了，我那时候真的特别伤心难过，为什么我付出了这么多，到头来他却这样对我？而且那个撩骚对象还没有我好看，凭什么要选择她？

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【叶梅老师分析】

从小莹的阐述中，可以看出她是一个没有安全感，而且控制欲比较强的女生，她觉得越是在乎男生，越是时刻关注他，就代表自己很爱他。在两性交往中，男生恰恰最讨厌这种相处方式。

刚分手的这段时间，小莹利用最常规的挽回方式，死缠烂打，纠缠对方，甚至各种跪地求饶，但是她的挽回方式只会让男生更加觉得反感，甚至让对方不能理解她的做法，觉得挽回这段感情是没有任何意义的。

在这个挽回过程中最困难的事情不是挽回，而是让小莹调整自己的心态，让她意识到，两个人之间的爱并不是单一的，也不是单向的，并不是你爱我一时，你就要爱我一世，好的感情应该是互惠互利的。

小莹是一个价值感比较低的人，自我价值很低，觉得没有人爱她，所以她就觉得自己就是要付出爱，她很难去理解爱，两个人之间爱的本质是什么，所以这个时候，我帮她做一个心态建设，让她平复心情，重新找回自身的价值。

在挽回的过程中，我给小莹设定的方案是二次吸引

你能吸引他第一次，也能吸引他第二次，为什么刚开始你们可以在一起相处，但是后来对方却提了分手，其实这个问题在于你们还没在一起的时候，你身上的闪光点能够吸引他。

后来在一起以后，他渐渐地看不到你身上的闪光点。这个时候，你就要提升自身价值，找回原来的闪光点。

刚开始小军觉得小莹给他的是爱，但是到最后却变成了控制，让小军觉得很难受，本来两个人在一起是一件很开心的事情，可是后来小军觉得小莹就像他妈妈一样管着他，还动不动就要小军去主动安慰小莹，若是小军不主动对小莹好，小莹就觉得是小军的错。

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【咨询过程】

这个时候，小莹所有的要求让小军感觉很难受，所以小军就会反思，为什么自己要选择跟小莹在一起呢？彼此之间又没有任何血缘关系，两个人在一起靠的仅仅是吸引和亲密关系。

后来我在帮小莹挽回的过程中让她做了下面的几点努力：

1、看到自身的价值所在

其实小莹是一个很不错的女生，身边人对他的评价都不错，在这段关系中，她总是觉得对方太过优秀，心理会产生一种卑微感。

我让她重新审视这段关系，在这段关系中找回自我，找回自己的自信心，让她知道其实自己也是一个很棒的的女生，别为了挽回一段感情而委曲求全，死缠烂打，这样做只会让自己更加掉价，男人也不会回来找你。

2、朋友圈关系建设，丰富自身的生活

分手以后，小莹几乎把自己全部陷进了失恋的伤痛中无法自拔，也失去了社交的能力，觉得分手后自己的整个世界都崩塌了。

学会重建自己的朋友圈，丰富自身的生活，在生活中找到更多希望，让自己变得更加快乐，也更加有自信。

3、多和异性接触，学会如何和异性相处

其实在和异性接触的过程中，小莹知道了很多相处的技巧，在以后和小军相处中也很好地懂得如何交谈，遇到问题的时候，也知道该如何解决，给以后更好的生活打下了基础。

4、发朋友圈，偶尔刷存在感

小莹通过发朋友圈，让小军知道自己已经在改变了，而且当初吸引小军的那个闪光点还在。

让小军清晰知道，他们是可以复合的，他们是可以好好在一起的，小莹真心想挽回这段感情，不仅仅是为了挽回而挽回，而是为了彼此可以更好的生活而挽回。

最后小军看到小莹的这些改变，再次被小莹吸引了，主动提出了复合，这个时候，小莹没有立马答应，而是让小军考虑清楚。

这个时候的小军很渴望和小莹重新建立情侣关系，和她说，这辈子也只有小莹才能hold得住自己。

到这里，小莹的故事也告了一段落。

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【叶梅老师建议】

如果你在感情路上也遇到类似的问题，不妨看看我以下的一些建议：

第一，不迷失自己是最重要的

很多来访者其实在这些过程中都容易迷失自己，在一段感情中失去了自我，为了挽回感情，把最初自信阳光快乐的样子丢失了，心里只想着挽回对方，却没有想过，自己真正想要的是一段怎样的感情，一个怎样的爱人。

第二，学习一些爱与被爱的能力

就是说你要有爱别人的能力，同时你也能引导别人来爱你，在一段感情中能够互惠互利，彼此相爱。

第三，重新搭建一下婚恋观

因为很多来访者都会觉得你是我的男朋友，所以你就要理所当然地去爱我，在成年之前，父母对你的爱是义务，是理所当然的，但是在两性关系中，你们没有血缘关系，别人没有这个需要。

第四，每一个人都需要为自己的情绪负责

很多人都觉得分手了，他让我感觉到很难受，其实别人做什么是别人的权利。很多人都倾向于把自己的情绪都交给别人。

很多人都会问我这样一个问题：老师，你觉得他爱不爱我？

我会反问他们“这个问题有意义吗？”

很多人都会说：如果他爱我，那我就爱他，但是他不爱我了，那我也不爱他了。

听起来好像挺有道理的，但是其实真正爱一个人并不是取决于别人爱你多少，而是取决于我们爱自己多少，爱对方多少。