分手纠缠过后怎么挽回女友（分手后怎么去挽回女友）

　　所谓纠缠，指的是，在对方不愿意的情境下缠绕着对方，让对方烦忧不休。

　　在分手后以不同方式纠缠前任的很多朋友，虽然大家很难接受，但现在确实在面临着一个惨重的事实，那就是你们已经通过自己的方式，喜提到前任对你们的高恶意指数，使得你们之间的相处几乎不再存在情意的流动。

　　因为，你忘记了爱Ta，你不断纠缠地去靠近他，使得他的脑海里不再有往昔美好的记忆，Ta能记住的，只是此刻你在接触他时，他心里产生的那种烦闷的感觉，让Ta想要离你远远的。

　　死缠烂打，可以说是最无效的挽回方式。挽回前任，首先需要调整自己的状态，避免错误状态下，加深前任对自己的愤怒，更加推远前任和自己的内心距离。

　　究竟自己应该保持什么样的状态，才不会让前任反感呢？

　　1.冷静下来，稳住自己的情绪，摆正挽回的心态。

　　挽回是一个过程，前任决定离开不是一朝一暮，前任对你也许凉透的心要重新恢复温度，也是需要朝朝暮暮的。即使你快速的挽回了你的前任，那么对方将来也可能会快速的在此与你分开。

　　2.不要再去想对方为什么这样那样，对方在想什么等等。

　　分开就是分开，你们已经结束了，你的挽回是一次新的起点。既然是一个新的起点，那就是新的开始，去重新开始，慢慢去了解，认识一个人吧，这本身就是一个过程。如果你费劲心思地去猜测前任的想法和感受，你会被对方忽冷忽热，忽左忽右的情绪所干扰，那时，你不再有清晰的理智，你只会有无尽的恐惧。

　　3.不要给对方压力，不要纠缠对方。

　　害怕失去是人类的天性。所以朋友们会在和前任分手后，很害怕前任会忘记自己，担心前任在中间认识新的人，甚至看前任身边每一个异性都觉得透露着不对劲。在恐惧的心态下，带着内心的焦急，会常常去通过各种方式去寻找前任，给前任发消息，多次电话，以及有意无意出现在前任的身前。这样的方式会让前任在本身不舒服的情绪下，对你的认知恶化，会对你产生很多负面的看法，比如觉得你这个人是多么的疯狂，让前任感到压抑和害怕。

　　当我们调整自我内心的情感状态后，我们也需要开启一些挽回操作，但是挽回的行动需要建立在对前任感受的理解基础上。

　　1. 了解并重视你的纠缠行为在对方心中意味着什么

　　你在攻击，现在出现了一个在攻击他的人。前任会将你的行为，凡是他当下不喜欢的方式的接近，都是在攻击他，这是一种危险的信号，当前任内心感觉到自己被他人攻击时，他会瞬间变得同样具有攻击性，比如对你表现得极端冷漠，或者对你的言语开始展现了恶劣的态度等，这都是他感受到危险，开始保持警惕，给自己披上铠甲后迎接敌人的表现，而此刻，你成了他的敌人，所以，你的所有的纠缠对前任来说，根本无法推动你们的感情进展，因为你的前任此刻，心是那么的紧绷。

　　2. 认同他的感受，并用你的方式让前任感知到。

　　前任在现在的最大的感受，就是看到你或者收到你的讯息的时候，他心里会瞬间感到烦躁，他不接你的电话，他不回你信息，他拒绝和你见面等，不都是前任对你感到烦躁，拒绝你的体现。如果是这样，你敢不敢先以退为进，将前任对你的感受，通过你的方式，告诉前任呢，比如 “我想你现在应该很厌恶我，毕竟你根本都不愿意看我一眼，我想如果我是你的话，此刻我很厌恶一个人，那我看到那个人的信息，我就会感到很恶心”。

　　这样的话，是通过自己的表达，将前任内心心中的情绪抒发出来，你的前任此刻虽然已经不再认同你了，但是他无法不再认同他的感受。知道有人能感知并理解自己的感受，无论是在什么状态，对人的内心而言，都是一件会让心跳动起来的微妙体验。