为感情而痛苦，可能是你忽略了一个点

我接过一个放弃的案子，对，不是挽回，是放弃。有人觉得挽回难，放弃容易，因为放弃就是一个人的事，自己的决定，再痛苦都忍着，挺过去就好了。

可正是因为做不到，放弃才那么难。尽管这真的就只是一个人的决定，和内心斗争过程也不会少。管不住情绪，就控制不好行为，生活因此过得一团糟。

我问她，你为什么想放弃？

她说，知道不可能，也不想再继续了。

我说，那为什么不试着改变现在的生活？

她说，就是改变不了啊，我总是忍不住想找他，联系他。

我说，所以你还是找他了。

她楞了一下，说，不然呢？难道我不能找他吗？

对她来说，这段对话看似是无意义的，只是复盘了一下她挣扎的过程，并无任何的改变。正如最后她还是得出了同样的结论——不然呢，难道我不能去找他吗。

但我相信其中已经有了小小的改变，就像埋下了一颗种子在等待萌芽。

前面她所有的痛苦，都是在循环的。因为痛苦而不得不联系，因为联系没得到正反馈而变得更痛苦，持续下来后她的能量越来越低，生活自然一塌糊涂。

要跳出这个循环，就要在她内心种下名为「自我意志」的种子。

你看，前面她都是在情绪的海洋中随波逐流，不打开一扇门，这个流动就会一直循环下去，永无止境，直到她撑不住沉沦下去，葬身海底。多少人都是这样走向极端的。

可这种痛苦是谁造成的？她认为是前任，而在我看来，却是他们共同造成的。前任只能紧闭其中一扇门，另一扇，是她有意识地封锁上了，也就是说，这是她的「自我意志」。

所以当我问她“为什么不改变”，她回答“改变不了”的时候，我说“所以你还是找他了”。其实这是通过重复提问，去提醒她再思考一遍「为什么」。而她给出的答案是“不然呢”，其背后的含义是「难道我还有别的选择吗」。

这里虽然她的答案没变过，潜意识却已经跟之前不同了，她知道这是她自我意志的主动选择。

有选择和没选择是两回事。尽管她只是“楞了一下”，在零点几秒后，重新又回到了原点。但在这之前，她的脑海中是没有存在过「选择」这个概念的。所以不管多少次，她都会选择原来的选项，以为是「没得选」，是命运早就决定好的事。

在她内心种下「自我意志」的种子后，她才开始明白，这其实是自己的选择，而做出这个决定前，她必然也是经历过一番思想挣扎，有过权衡利弊的。这样她的心态会有所不同——痛苦还是痛苦的，只是没那么致命了，说到底这是自己选的路，是权衡过利弊后的决定。

以后她在面对同样的痛苦，挣扎着要不要联系时，就会从「受害者」的角色认定中跳出来，以自我意志选择，更好地贯彻下去。

生活中我们面临的选择和决定太多，而大部分选择是无形的，让我们有种仿佛被生活推着走的感觉。“随大流”习惯的人，常常会产生的迷茫是：到底有没有别的选项？为什么我的人生是这样的。

30岁前必须结婚生小孩，买房子车子，有固定存款，否则就是失败，落后于别人了。我们被这些无形的规则束缚着，压得喘不过气。

可你想想，这是谁决定的？标准为何成为标准？一次想不通没关系，多次反复思考，要是最终你明白到，这是自己的选择，是权衡利弊的结果，那么你就会豁然开朗。

尽管压力仍然在，但似乎没那么痛苦了。“你看，这是我的选择，我才是掌控者。”于是，30岁前结婚买房买车有存款的目标，还没实现仍然遥远，但似乎变得可接受了，因为这是我的决定，我认为这样的人生更好。

当然，要是想通了换个选择：“太累了，我还是选择快乐吧，房子车子无所谓了，单身一样潇洒”。那也可以啊。

就像前面放弃的案子。种下「自我意志」的种子后，会开出怎样的花朵？我不知道。

可能她会回想起放弃的初衷，坚持自我意志的选择，挣扎着打开那扇门，走出来了。

可能她改变主意，突然觉得这么痛苦，不如奋力一搏再尝试挽回，争取打开前任那扇门了。

怎么决定都是自己的选择，苦还是那么苦，但有力量坚持了。

不管结果如何，不后悔了。