如何挽回前女友？决心分手的前任怎样挽回

挽回不是求复合，就算你道歉再多，态度再卑微，到了真正分手的地步都是徒劳。不少人以为女生易心软，博同情应该有效，就去装可怜，对她说自己有多深情、放不下。实际却没能让对方回心转意。

是真的说了分手就无法挽回吗？

不是的，只是你用错了方法。

你的挽留感动了自己，可是在她看来，你从来没反省过，没重视她的感受，挽回她所谓的深情，不过是一己私欲。

挽回只有朝着正确的方向，这段关系才能重燃希望。想知道分手后该怎么挽回女友，就应该先去明确分手原因，对症下药。

为什么她那么坚定要和你分手？

你的爱不是她想要的。

即使态度很坚决不肯回头，但未必表示她对你的感情已经荡然无存。

人与人之间的关系是存在惯性的，可以不改变的话，她不会有那么强烈的冲动想离开。

她的分手，可能是在恋爱过程中你给她的爱，不是她想要的。

有些爱尽管以爱的名义出现，而作为伴侣，她感受到的是约束和桎梏。

当她三番四次地提出控诉，而你只是口头答应却从未改变的时候，也许她还是爱的，就是爱不起了。

情感需求得不到满足。

亲密关系相处的本质是价值交换，恋爱的稳定与否，取决于需求的满足程度。

当你提供的价值能够满足对方需求，这段关系就能稳定进行下去；相反，如果你无法满足她的情感需求，她是会想要离开关系的，因为在她看来，此刻的你是低价值的，不值得留下。

情感需求对应的是情绪价值，包含理解、关心、尊重、忠诚、体谅、安全感等。不妨对号入座，思考在这段关系里面，你忽略了哪些部分，对她的需求视而不见。

离开是长期失望的积攒结果。

对于女性来说，要离开一段关系往往是要下更大的决心的，那意味着她要放弃沉没成本，否定至今为止所有的付出。

如果她愿意这么做，真正想和你分手，那么表明她的分手不是一时冲动，而是经历长期失望积攒后，痛定思痛作出的决定。

回到挽回的问题上，女友决绝地要求分手，该如何挽回？

首先，尊重她的意愿。

任何真性分手都不是情绪使然，用曾经的甜言蜜语和承诺保证是无法挽回她的。以前你试过有效，是因为她还没下定决心，分手只为引起你注意。

既然现在她主意已决，对你充满着负面的印象，继续纠缠下去只会增加她的反感。

为了避免惹她的不快，导致删好友、拉黑等情形，此时理智地尊重她才是上策。

有人可能会担心，害怕在还有挽留机会时放了手，其实判断的标准很简单，如果你已经尝试过挽留，耐心和她沟通过，而她仍然很平静地告知你不可能。

那么承认吧，她的分手是认真的。

让分手过程尽量和平结束，是你当下唯一能做好的事。

体面地结束，是为了以后更顺利重新开始。

然后，根据你们矛盾的严重程度，确定断联的时间，通常以5-25天不等，最好不超过一个月，除非你们矛盾极深。这一步与上面的和平分手是环环相扣的，如果当时分手已经拖泥带水闹得极端不愉快，那你只能断联更久，或考虑其他关系的破冰方式了。

等断联时间足够后，重新联系时可以表达你的反思。

由于经历过一段时间的不纠缠，她对你的态度应该有所缓和了（记住是矛盾不深的情况下）。

表达反思的时候有个小技巧是，先把感情失败的责任揽到自己身上，道歉，然后再进行外部归因，以一个让她感到无可厚非的理由。

例如这样。

这段时间我冷静下来，好好反思了自己的问题，其实你说得对，当初的我太自私了，总是忽略了你的感受。现在的我才明白自己到底错过了什么，当时真的是不懂得珍惜。谢谢你的陪伴，即使离开，在最后还教给了我感情上的重要一课。可能是和我小时候的成长经历有关吧，家里人给我太多的关爱和迁就，所以我也不自觉地变得任性，恋爱的时候总是把自己的感受放在最优先。换位思考过后发现你的委屈从来都不是空穴来风的，虽然现在才懂得反省已经来得太迟了。无论如何，曾经相爱一场，我想你幸福，衷心祝愿你未来幸福，可以的话，希望我们还能做个朋友……

适当地展现自己的脆弱面，有助于激发对方同情心，但无论她回不回，怎么回复，接下来都不要太纠缠了，更别马上提复合。

这一步的目的只为表达你有了一些改变和成长，但尚不足以让她恢复信心和你在一起的，即使她还没完全放下，因为她还是会认为回头是重蹈覆辙。

接下来下一步，就是以朋友身份继续交往了。

道歉后不马上提出复合是怕吓到她，而且如果她感觉到你的目的性，接下来要让她信任你改变就更难了。

退回到朋友身份，主动把关系保持在她感觉舒适的区域，在后续交往的过程中尊重她的边界，有利于产生互动让关系再次升温。

既然是朋友身份，这个阶段的关键就是清楚自己的定位，不要表现出过度的关心和付出，对她来说那都是侵犯边界的行为。

她不需要你表忠心，不需要你过多的关心，更不想让你时刻去打听她在哪里，做什么，有没有新的追求者。

如果你能在朋友的阶段好好坐你的冷板凳，再通过多次的弱联系伺机让关系升温，那么再次拉近距离不过是时间问题。

耐心是必须的，多留意提升她的舒适感，以她的感受去决定某些时候该接近，还是保持距离。

以上只从感性层面上让你们恢复联系，想要达成复合，还需要在理性层面让她接受你，相信你才是她的最优选。

理性层面就是价值。最基本的挽回理论都会告诉你，挽回要先断联，后改变，再接触，然后展示改变成果，最后复合。

这个理论严格来说不能说错，但是变数太大了，改变太慢，谁都无法保证她会不会在你没改变好的时候，早就和其他对象恋爱结婚了。

所以上面才建议你只需要经历较短时间的断联就足够了，即使还没能表现出脱胎换骨的变化，先接触上争取当朋友留在身边就好。

但这并不意味着你不需要改变。事实上你还是要注重自我成长和提升的，无论是外在的魅力，还是内在价值方面的体现。

挽回的本质就是让对方觉得，即使重选一次，还是会选你，因为你是她的最优选。

关于这点其实不用被吓到，由于你们之前有过一段感情，说明她对你的价值还是有基础认可的，后面选择离开，多是由于相处层面上的矛盾，只要你愿意做出一些牺牲和退让，在作为朋友的互动期间，让她感受到你变得更成熟稳重了，她是能感受得到，会对你有所改观的。

因此在这一步你要尽量满足她的情感需求，重点展示改变部分，例如以往恋爱总是以自我感受为先，现在要更多地表现出对她的照顾，让她习惯你的新人设，对你产生新的依赖。

其实女生要的并不多，只不过是希望你给她更多的重视，包容她的小任性，而不是时时刻刻去和她讲道理罢了。

情感层面和理性层面都让她恢复对你们共同未来的信心，挽回成功不过是一个顺其自然的结果。

祝你们挽回的都成功。