挽回中重要的，永远是下一步行动

挽回心态的话题已经和大家分享过很多遍了，不过对不少人来说，急的还是急。

在情绪到来时，任由其肆虐不加以制止，固然是相对轻松的。反正需要发泄，不管三七二十一，先纠缠一波再说，说不定成了呢？

像这样的侥幸心态让大量原本可以轻松挽回的感情绕了远路。

另一方面，有的人能稳住情绪，好不容易控制住自己，但按部就班去挽回还是觉得慢了点。

这类人群典型的特征是会担心很久以后的事。

比如说，“他那么讨厌我，连手机号码都拉黑了，我要怎么做才能让他重新爱上我？”

每次听到这种问题，我都满头黑线。

手机号拉黑是厌恶的外在体现，不管现在他对你的态度有没有缓解，至少曾经是到达过要拉黑才眼不见心不烦的高位的。

所以第一步是考虑怎样设置一个事件，你们做个接触，让他重新爱上你吗？

不对。

更合理的做法是，你先通过接触，去试探一下，当下他对你的印象如何。

当初是在气头上拉黑了，现在只是没放出来的必要；还是他依旧对你抱持着高度的厌恶感。

这两种情况天差地别，直接决定了你能采取怎样的接近方式和联系频率。

然后对应不同的试探结果，你的下一步目标都应该是如何让自己从黑名单中解放出来。

不是直接挽回成功，没有一个按钮能从off切换到on，让他从讨厌你瞬间变成爱你，好吗？

饭要一口口吃，一口吃不成胖子，谁都能理解的道理，但是在真正面对状况时，就不会有那么多人还记得了。

面对前任冷漠的态度，想挽回的人，往往分两种。

一是灰心丧气，没开始就先投降。

二是恨不得把时间掰成两半用，试图在同一时间完成更多工作，急急急，吃着碗里瞧着锅里，怎么还有那么多？

想挽回，想改变提升，想让前任爱上自己，还想提高情商学会处理感情问题，每一件事都既紧急又重要，每天忙得焦头烂额，却看不见效果。

布里丹效应提醒我们，一头饥饿至极的毛驴站在两捆完全相同的草料中间，可能会因为不知道先吃哪一捆好，最终活活饿死。

这个故事在挽回上能给到我们的启示是，一次只做一件事。

挽回过程中唯一值得关注的，就是下一步行动。

把所有时间和精力都花到解决眼前的关键要务上，其他都可以放一放。

拉黑了，下一步就该考虑如何解除拉黑，你所有的动作都是围绕这个目的去进行的，在这个阶段，这就是你的“终极目标”。

当然你要适当地考虑后续，例如，不能欺骗对方，承诺只要解除拉黑后绝对不联系。

这是你做不到的，能做到也没有要求解除的必要了。

但关键是，在确保上面这个大前提后，你就应该把注意力全部集中，去思考怎么从对方黑名单中拉出来。

解除拉黑后要怎么办，如何联系，用什么话题，该保持怎样的沟通频率，这些都是后话，做不好第一步就没有假设的意义。

因为忙和焦虑，现在很多人习惯让自己一心二用、三用，要想的事，担心的事实在太多。

这些坏习惯是不知不觉中养成的，当你同时想着还有很多件事情没做，很多计划未完成，挽回还有很长的路要走，然后你就会变得焦虑，神经过敏，根本没办法做好眼前的事了。

一次只专心做好一件事，全身心投入并积极地促使它成功，才是你能做到的。不积跬步，无以至千里。

当你能做到这一点，然后你会发现，挽回就是一件按计划，按部就班一步步去实现目标的事，过程中没有那么多的焦虑，你的迷茫，纯粹是因为想得太多，做得太少，范围还太杂。东打一枪西打一棒，毫无章法，才是注定了你失败的根本原因。