挽回前任技巧，挽回男友挽回女友实战操作

这篇文章主要是帮你们梳理挽回前任的思路流程，要当成是挽回爱情的套路也可以，但我更愿意称之为挽回感情的框架，作为挽回实战操作的纯技术贴，建议收藏备用，时不时翻阅看看不再迷茫，有奇效。

挽回爱情的流程，实际上就是通过对分手后前任心态历程的把握，根据俩人的状态和思维方式，重新构建一段健康稳定的亲密关系。

任何感情状况，挽回都需要经历四大阶段，下面谈谈对应前任不同时期的状态，你应该让自己处于何种阶段，以及重点要执行什么挽回实战操作。

前任(排斥期) -VS- 你(冷静期)

刚分手不久，前任对你正是排斥度到达峰值的时候，反观挽回一方却是震惊、无奈，不愿接受现实的时候。

很多人想挽回，出于情绪上的急迫，马上去纠缠求复合，找身边朋友、对方父母等劝说，最后事与愿违把情况弄得更糟。

这是没有看清楚前任的情感状态，任由自身情绪发泄驱使着行动带来的恶果。

刚分手的时候，前任的排斥期，对应到挽回者身上，就是要经历一段冷静期。最明智的处理方式就是答应分手，彻底消失。

TA不是想分手吗？没问题，那就分手。反正这个阶段你说什么都没有用，不如安安静静留个最后的体面，再见亦是朋友。

在你冷静期间要做好感情的疏离工作，针对前任的需求做分析，对分手的核心问题点做分析。

为什么分手？

你们的核心矛盾是什么？

TA的需求点，我未能满足的是什么？

我可以针对TA的需求点，提供什么样的价值？

前任(回顾期) -VS- 你(展示期)

分手后经过一段时间，你没有纠缠，前任对你的排斥度逐渐缓慢地下降，就进入了回顾期。

人的情绪是会呈现周期性变化的，距离近了会厌倦，远了就会开始想念。分手对TA来说同样意味着失去，要改变过去的习惯，日常做着曾经你们一起做过的事，比如吃饭、逛街、聊天、打游戏时，TA会感受真切地意识到：你不在了。

在回顾期中，对方会开始思考，是不是自己也有做得不对的地方，当时如果没说出那句话就好了。

OK，这就是回顾期。想起来了，触碰到心底某片柔软的地方，但仅此而已。由于之前自己提出了分手，现在会继续下去，不会主动联系你。

不过，TA会开始关心，分手后你没有闹，现在怎么样了，过得如何，有没有可能还没放下。

对应到你身上，这时就要经历展示期。

记得上个阶段，你反思过你们之间的问题，针对TA的情感需求做过分析吗？是时候展现你的改变了。

改变一定是具体情况具体分析的，你要展示前任曾经对你最不满的地方，让TA发现你已经完全不同了。如果前面你有过纠缠动作，那么现在即使做好了改变展示，效果也不会太大，因为对方考虑到你有装出来的嫌疑。所以挽回都是一环扣一环的，前面一步没走好，在这里效果就会大打折扣，或许你就要换种方式去做展示了。

这时候你们仍然是没有联系的，如果对方主动找你，可以态度友好地聊几句，千万别暴露你还没放下。你要用行动再次提醒TA已经失去了。

此阶段的关键在于对自身价值的重构、有意却不露痕迹地表现你的改变。

前任(观望期) -VS- 你(试探期)

平稳度过回顾期后，前任会进入观望期，观察你的变化，开始不自觉地往复合的方向考虑可能性。

有时你们会产生一些小互动，给你点个赞，留个评论什么的。按捺住你的激动心情，要记得自己是在有利位置的，分手既然是TA提出，你现在就不能太过主动靠近。

点赞不用理会，评论偶尔回复，千万别每条都回，而且不能秒回。晾久一点，让TA感受到和恋爱时的区别，曾经TA是你的整个世界，现在已经是个普通朋友了，这是身份的降级。

当然始终保持高姿态可不好，偶尔你可以稍微表现得主动一次去评论TA的动态，或者聊天也可以，只是要控制在TA比你更主动的程度。

此阶段的要点是试探态度，由你发起低强度接触，聊天等互动的节奏要把握好。

节奏很重要，稳住心态是关键。

前任(复合期) -VS- 你(升温期)

经历上面三个阶段，前任已经对你重新产生兴趣，并且对你们之间的关系有了真切的失去感了，你已经不再属于TA这件事将会促使TA焦急想确定关系。

想要复合的念头越强烈，情况越是紧急，TA就会表现得越主动。

对应到你的情况，就要给出比之前更多的积极反馈，但还不能轻易默认复合。既然分手有个仪式，是由对方提出的，现在想复合，必须要由TA主动提出。

关系的主动权看似是交由对方推进的，实际上整体节奏还是在你的掌控中。

当然有时候没那么顺利，即使对方想复合了，碍于面子还是迟迟不主动提出，那么根据情况你可以试着推TA一把，以暗示的方式给出机会，或是适当地给对方制造一些危机感，促使TA提出复合。关于这点就不多展开谈了，具体还是要根据实际的感情状况去分析处理。

此阶段的关键在于营造舒适感，找到推进时机点适时让关系升级。

以上就是挽回前任的思路，基于挽回实战操作的有效复合流程。虽然挽回看似复杂，很多感情矛盾看起来非常棘手，甚至是会让你感到不可解决的，但如果你可以试着调转视角，不是一下子去面对庞大的课题，而是代入到整个挽回流程框架中去审视，一步步去填充内容，那么一套下来也不过是个按部就班的流程罢了。

挽回爱情没那么复杂和神秘，需要的是稳定的心态，将心比心的换位思考能力，对细节流程的掌控，以及坚定的执行力。