失望透顶，还能挽回吗？

失望积攒导致的分手，还能挽回吗？怎么挽回？

我们都希望爱是恒久不变的，实际上爱有增减，低于某条底线，还会消失。

在失望中挣扎、痛苦，疲惫到爱不起了，就转身离开，导致分手的事件不过是导火线，引爆的是长久以来积攒的失望。

你焦急地挽回，急着想证明自己，给出更多更大的承诺，可是对方不为所动。

心凉了，捂不热。

就这样吧。

这是TA留给你最后的话。

不是所有失望分手都能挽回，要看心死的程度，看对方投入的沉没成本，看对你感情有多深，但如果真的忍不住想争取试试，有几个小建议。

1.停止辩解。

面对指责，人们通常第一反应就是辩解，这是本能。

可是我们很容易忽略一个重要的点，那就是指责是有意义的，它为负面情绪找到了出口，并且指责也是沟通的一种，会对你指责，至少表明了对方也有着相当程度的不甘心。

你的辩解可能会让你赢了辩论，让TA不再喋喋不休地说下去……结果却让TA更失望，认定你无法沟通。

谨记一点，当对方情绪激动时，不要急着解决问题，也不用承诺什么，重要的是先照顾好TA的情绪。

顺着TA的话语，不时给出回应，表明你有在认真把意见听进去，即使是沉默思考都比反驳要好得多。

2.抽离。

如果对方已经懒得再和你沟通，跳过指责的步骤，提出分手，那就别当场纠缠了，你缠不住的。

你要做的是抽离，先从TA的世界消失，也抓紧时间好好去反思问题，改变自己。

由于这种处理方式有点“绕远路”，很多挽回者都担心变数大，但其实主动选择抽离，在这时候已经是最适合的做法了。

失望透顶的人，是听不进去解释的，本来就对你有负面的刻板印象，说多错多。

你能做的，就是消失一段时间，冲淡TA对你的防备心，之后再以全新的姿态出现，才有可能再次产生吸引。

失望分手不是小事，你越是觉得对方小题大做，哄哄就没事了，对方越是感觉不到你的用心，更不会相信你的改变，挽回就无从谈起了。

3.再接触，从细节开始重建信任。

很多人以为细节很简单，处处留心，找各种机会体现绅士风度就行，具体表现就是女士优先、让女生走在马路内侧；到男友家嘴甜一点，手勤一点，吃完饭帮着收拾碗筷。

这些都是表面功夫，对方知道很容易就能装出来，用于体现细节上的改变，是远远不够的。

真正的细节在于控制情绪，在心情状态最差、最窘迫的时候，对身边的人始终如一的温柔。

我有个朋友，说是白富美绝无过誉，相对之下，她老公就是个普通人，条件不差，就是被映衬得找不着亮点。

一次聚会，她老公在旁边桌喝酒摇骰子，出于好奇，我压低音量问她，到底是怎么被追上的，哪里吸引住她。

当时我是喝多了才问的，话说出口也多少感到不礼貌，正想道歉，她却不介意，像是回答过很多次一样，淡淡地回答。

“我们意见不合争吵的时候，他会夺门而去，但不会重重地带上门，而是轻声关上，到了吃饭时间就回来，还带上我喜欢吃的草莓。”

“后来我问他为什么跑开，他说觉得需要冷静，女生带着情绪出门怕不安全，所以他离开。”

“即使是我们吵得最凶的时候，他仍然关心我有没有好好吃饭。”

说着这些话的时候，她看着他，盈盈一笑，眼里有光。

挽回就是一个重建信任的过程，被质疑、无视，甚至是嘲讽都是可能的，面对前任如此态度，你有信心接受艰难的过程，证明自己真的改变了吗？

抛弃那些表面功夫，从细节开始调整你们的相处模式，重建信任，耐心一点，挽回机会就潜藏在印象转变的瞬间。